Школа йоги и йогатерапии "Лотос" в Даугавпилсе.

17/11/2025

Эта неделя в школе йоги «Лотос»— про плавный, грамотный переход в зимний ритм через практику йоги.🪷

С наступлением зимы тело естественно стремится к замедлению, теплу и большей собранности. Это время, когда особенно важны мягкая внутренняя устойчивость, осознанное дыхание и бережная работа с телом.

В нашей практике мы уделим внимание:
— мягкому укреплению мышц спины и центра тела;
— поддержке иммунитета за счёт глубокого дыхания и проработки грудной клетки;
— успокаивающим наклонам и восстанавливающим позам;
— раскрытию плеч и грудной клетки, чтобы сохранить лёгкость дыхания в холодный сезон;
— теплу и циркуляции: динамичным связкам и продуманным прогибам, которые разжигают внутренний огонь.🌞

Мы будем учиться сохранять ясность ума и спокойный ритм внутри, несмотря на сезонные перемены. Йога помогает мягко пройти этот переход — с заботой о себе, устойчивостью и внутренним светом.

Приглашаем вас на практику, чтобы встретить зимний период в гармонии и силе.🧘‍♀️🧘

Ждём Вас на этой неделе:

Понедельник - 17:30
Вторник - 8:00 и 10:30
Среда - 17:30
Четверг - 17:30 и 19:15
Пятница - 8:00 и 10:30
Суббота - 10:00

14/11/2025

10/11/2025

Приглашаем Вас на практику йоги, где через мягкую и безопасную работу с плечевым поясом и грудной клеткой, вы раскроете свой потенциал в прогибах назад, освободите плечи и почувствуете легкость и свободу дыхания.🌞

Практика йоги на этой неделе, создаст условия для:

🌸Улучшение подвижности плеч и спины

🌸Раскрытие грудной клетки и диафрагмы

🌸Укрепление мышц спины и плечевого пояса

🌸Лёгкость и ощущение внутренней свободы

🌸Через осознанные прогибы и мягкие восстановительные движения , мы пройдём путь от стабильности к свободе в теле и ясности в уме.

05/11/2025

🍁Друзья!

В ноябрьские выходные школа йоги «Лотос» открыта, для Вас!🌞

Практикуем, дышим, восстанавливаемся.🍃

Все занятия состояться, согласно нашему расписанию.

Пусть каждый день приносит гармонию, легкость и радость движения!🧘‍♀️🧘

Субботний класс на этой неделе с 8 ноября , переносим на воскресенье 9 ноября, в 10:00.

🍂Присоединяйтесь к практике йоги!

03/11/2025

Приглашаем вас на неделю практики йоги, посвящённую искусству вытяжений вперёд и скручиваний.🧘‍♀️🧘🌞

Когда мы мягко направляем тело вперёд, углубляем дыхание и вплетаем в практику скручивающие движения, внутреннее пространство словно раскрывается.

Эти практики помогают освободить спину, грудную клетку и дыхание, вернуть подвижность позвоночнику и лёгкость уму.

С вниманием к деталям, с помощью опор и корректировок, мы постепенно создаём длину, устойчивость и внутренний покой.

Неделя, посвящённая вытяжениям вперёд и скручиваниям, станет временем тонкого исследования дыхания, осанки и внутренней тишины.

Присоединяйтесь!🧡

01/11/2025

Дорогие друзья, сегодня 1 ноября, школе йоги «Лотос» исполнилось 18 лет.🎉🎉🎉

18 лет света, дыхания, встреч и совместного пути.🌞

Всё это время школа жила благодаря вам — вашему доверию, вашему стремлению к истине, вашему теплу и вашей практике.

Каждый из вас — это лепесток в большом цветке «Лотоса».🌸

Спасибо, что приходите на практику с открытым сердцем,что ищете глубину и делитесь светом.🌸

Спасибо за вдохновение, за улыбки, за объятия, ту особую атмосферу,в которой практика становится живой, а йога — путём любви.🌸

Благодарим вас за верность практике, за открытость, за тишину, за то, что через вас йога живёт.🧡

Пусть свет, который вы находите через практику, наполняет все сферы вашей жизни.🌸

Пусть «Лотос» будет для каждого домом — местом, где возвращаешься к себе, к дыханию, к миру.🌸

Благодарим всех и каждого — за эти 18 лет Света!🙏

26/10/2025

Друзья, приглашаю вас на сбалансированную практику йоги — в которой сочетаются асаны стоя, скручивания и мягкие компенсирующие позы.🧘🧘‍♀️

Мы укрепим тело, создадим устойчивость в ногах и лёгкость в позвоночнике, раскроем дыхание и восстановим внутреннее равновесие.🌞

Каждый день — как шаг к внутренней гармонии.

Развитие в практике, через движение от силы к мягкости, от формы к ощущению, от действия к присутствию.
🧡

Присоединяйтесь к практике йоги!🌸

19/10/2025

🍃Приглашаем всех на восстанавливающую неделю практики, в школе йоги «Лотос»🍁

Через осознанное дыхание, мягкие вытяжения и поддерживающие асаны, мы будем наполняться спокойствием и жизненной энергией.🌞

Пусть эта неделя станет вашим пространством тишины и обновления.🍂

Присоединяйтесь к практике йоги!🧡

11/10/2025

🌞Расправь плечи, вдохни глубоко — и почувствуй, как возвращается лёгкость и внутреннее пространство.

Эта неделя в школе йоги «Лотос» посвящена мягкой и глубокой практике для шеи, плеч и верхней части спины.🧘‍♀️🧘

С понедельника по субботу, мы будем:
• расслаблять зажатые мышцы и устранять напряжение;
• восстанавливать подвижность шеи и плечевого пояса;
• раскрывать грудную клетку и углублять дыхание;
• возвращать лёгкость, уверенность и внутренний покой.

Практика йоги подходит всем, кто много сидит за компьютером, чувствует усталость в шее или просто хочет уделить себе время и заботу.🍃

Присоединяйтесь к практике — подарите телу свободу, а разуму ясность и гармонию.🧡

Школа йоги и йогатерапии «Лотос» в Даугавпилсе🪷

29/09/2025

«Присоединяйтесь к практике йоги, где дыхание, движение и спокойствие идут вместе.»🌞

25/09/2025

Иногда самая мощная практика — это отдых.🧡
Восстанавливающая практика йоги и дыхание, помогают отпустить напряжение, обрести баланс и наполниться энергией.🌞

🧘‍♀️🧘Продолжаем практику глубокого восстановления, на этой неделе.

Присоединяйтесь к практике для восстановления и внутренней свободы, уже сегодня.🍃