Somatika.lv

Somatika.lv Apzinies augumu, pieredzi sevi pa īstam. Savvaļas retrīti
Individuāla somatiskā terapija
Online nodarbības

11/11/2025

IESLĒDZ SKAŅU! 1min retrīts- paBūt un atjaunoties.
Eko-somatika

Šis ir regulārais ekosomatikas 1min mikro-retrīts somatiskās psihoterapeites, Ineses Upes, vadībā.
Vēlies vairāk? Ieskaties somatika. lv

Remote Retreat Rebalance Recover Recenter


07/11/2025

#7 noticis. Gaidām #8
30.novembrī, kurā tiksimies ar 3 citām somatikas praksēm-
11:00 || Somatiskā joga ar Madaru Garklāvu
13:30 || Deja un kustība terapijā ar Lieni Lāci
16:00 || Authentic Movement ar Inesi Upi

apzinātība || kustība || embodiment

Vienam tā būs pavisam privāta Būšana ar sevi,
citam- metožu iepazīšana profesionālai pilnveidei,
bet visiem- praktiski un sazemēti piepildīts laiks

Tiekamies 1 svētdienu mēnesī!
Iekļauties iespējams jebkurā Foruma dienā || ar un bez priekšzināšanām

I-DEJAS MĀJAS adreses maiņa ir vienkārša- no Lāčplēša 60 uz Lāčplēša 106, deju skolas 'Dzirnas' telpām- tikai pusotra km...
06/11/2025

I-DEJAS MĀJAS adreses maiņa ir vienkārša- no Lāčplēša 60 uz Lāčplēša 106, deju skolas 'Dzirnas' telpām- tikai pusotra km attālumā;)

Tiekamies nedēļas nogalēs-
✨️ Somatikas Forumos- ik mēnesi, svētdienās, katru reizi citas somatikas prakses, ko izmēģināt, pieredzēt, baudīt
✨️ Pilsētas Retrītos- ik sestdienu- 5 somatiskās prakses, ko apmeklēt regulāri

Abu notikumu saites- komentāros

augumā un kustībā

Sen nav būts mierā ar sevi?Gribas kvalitatīvi paBūt, atgūt sevi- harmonisko?Apstādināt laiku un pieredzēt Dzīvi? apzināt...
05/11/2025

Sen nav būts mierā ar sevi?
Gribas kvalitatīvi paBūt, atgūt sevi- harmonisko?
Apstādināt laiku un pieredzēt Dzīvi?

apzinātība | kustība | embodiment

Veiksmīgā reģistrēšanās- līdz 23.11!
(mazāka dalības maksa)

Apraksta saite- komentārā

Kas mani sagaida Somatikas Forumā?
🍁 Rāma diena nedēļas nogalē
🍁 apzinātības prakses kustībā
🍁 harmoniski stimuli, lai atgrieztos savā augumā- savā templī
🍁 tādējādi atgriežoties pie iekšējā Miera un Plūduma izjūtas
🍁 pie radošuma un dabīgas iedvesmas
🍁 profesionālu praktiķu rāmā vadībā

Tiekamies ar 3 praksēm,
ar 3 dažādiem somatikas praktiķiem
Reizi mēnesī | Rīgā

Novembra tēma: IEKLAUSĪŠANĀS

11:00-13:00 || Somatiskā joga ar Madaru Garklāvu
13:30-15:30 || Deja un kustība terapijā ar Lieni Lāci
16:00-18:00 || Authentic Movement ar Inesi Upi

Foruma tikšanās: ik mēnesi –
30.11 || 18.01‘2026 || 15.02 || 08.03 || 12.04

Iekļauties iespējams jebkurā Forumā,
ar un bez priekšzināšanām

- Tavas somatikas prakses -
- somatika.lv

30/10/2025

Saite uz Somatikas Foruma sarunām&praksēm- komentārā
Katrā 1h garā sarunā uzzināsim par kādu no Latvijā sastopamajām somatikas praksēm un pieredzēsim uz savas ādas arī dažas somatiskās prakses.
Somatikas Forumi- ik mēnesi Rīgā, uz savas ādas, savā augumā pieredzot dažādas somatiskās prakses, un paralēli- kvalitatīvi paBūt- pieredzēt sevi,
atgūt sevi- harmonisko, apstādināt laiku un pieredzēt Dzīvi…
Somatikas Forumu mērķis ir iepazīstināt Latvijas iedzīvotājus ar Latvijā sastopamajām somatikas pieejām- gan caur šādām online sarunām, gan praktiski, fiziski tiekoties Forumos- katru reizi ar kādām citām praksēm.
Somatikas Forums- tas ir praktiski un sazemēti piepildīts laiks apzinātībā un labbūtībā, lai veicinātu kvalitatīvu atpūtu no ierastā ikdienas ritma, veicinātu radošumu un dzīvesspēka atsvaidzinājumu.
Vienam tā būs pavisam privāta Būšana ar sevi,
citam- metožu iepazīšana profesionālai pilnveidei,
bet visiem- praktiski un sazemēti piepildīts laiks.
Latvijā pēdējos gados uzradušies tik daudz profesionāļu, kas pārstāv somatikas jomu, ka pienācis laiks tos apvienot! Ja zini Latvijā pieredzamu somatikas praksi, kam būtu vērts izgaismoties Forumā, dod man ziņu- somatika@somatika.lv!

27/10/2025

Vai zini kādu somatikas praksi Latvijā?

Latvijā pēdējos gados uzradušies tik daudz profesionāļu,
kas pārstāv somatikas jomu,
ka pienācis laiks tos apvienot!

Somatikas Forumā līdz šim apvienoti šādu prakšu pārstāvji-
Feldenkrais metode® Ramonas Galkinas vadībā
Aleksandra Tehnika® Lauras Liekniņas vadībā
Grinberg metode® Ineses Upes vadībā
Tension and Trauma Releasing Exercises jeb TRE® Kristīnes Brices vadībā
Integrative Bodywork and Movement Therapy jeb IBMT® Maria Podolskaya vadībā
Open Source Forms jeb Atvērtā Avota Formas Madaras Garklāvas vadībā
TaiDzi Evitas Kristapsones vadībā
Kontaktimprovizācija, Stihiju deja un BodyWork jeb apzināti un cieņpilni pieskārieni Ineses Upes vadībā

2026.gada Forumos iekļausies vēl jaunas prakses-
Spinal attunement ar Kristīni Jansoni
Deju un kustību terapija ar Lieni Lāci
Cuddling jeb drošs pieskāriens ar Jolantu Bogustovu
Primal Play® ar Katrīnu Pavlovu

Ja bez šīm zini vēl kādu Latvijā pieredzamu somatikas praksi,
kam būtu vērts izgaismoties Somatikas Forumā,
dod man ziņu- komentārā vai DM!

Somatikas Foruma saite- komentārā

26/10/2025

Somatikas Forums, principā jau, varētu būt arī festivāls- tas ir meistarklašu kopums. Bet par Forumu es to nosaucu, jo senajā Romā Forums bija vieta-
✨️ kur satikties,
✨️ kur dalīties un apmainīties (jo Forums bija cieši saistīts arī ar tirgu),
✨️ kur spriest un apcerēt, un kur nonākt kopīgi pie secinājumiem un risinājumiem

Ja senajiem romiešiem tas bija Forums, tad sengrieķiem- Agora- plašs, atvērts laukums pilsētas centrā- kas bija brīvības un atklātuma telpa, kurā norisinājās demokrātiskas un filozofiskas sarunas par būtisko

Somatikas Forumā mēs runāsim un ieklausīsimies augumos- par būtisko:
✨️ par sevi,
✨️ augumu,
✨️ īstenību,
✨️ autentiskumu,
✨️ un ceļu uz to
…caur somatikas metodēm, kas ir skaistākie īsceļi
- uz Mājām,
- dvēseles templi,
kurā mīt īstenība, dabiskums un īstais sirdsMiers.

Tiekamies ik mēnesi svētdienā Rīgā deju skolā 'Dzirnas'

Inese Upe,
Somatikas Foruma idejas autore, organizētāja,
somatikas eksperte

26/10/2025

Šodien ir pēdējā diena, kad veiksmīgi pieteikties Somatikas Forumam-
ietaupīt uz dalības maksu
un ieplānot sev nākamo sestdien Sev

Kas Somatiskā Forumā būs?
Tur būs iespēja pieredzēt 3 dažādas somatikas prakses- katra pa 2h- kas vērstas uz novembra Forumu tēmu-

- IEKLAUSĪŠANĀS -

✨️ nonākšana dziļā, maigā, bet pārliecinošā kontaktā ar sevi un tad- atvēršanās ārpasaulei.
✨️ centrēšanās, atvēršanās un saiknes atgūšana- centered and connected

&connected

24/10/2025

Kā Tu nepazūdi no kontakta ar sevi?
Un kas ir tas, kas aizaicina pazust no šī kontakta?


Visu laiku pieejamās durvis pie sevis- atgriezt prāta uzmanību -
uz augumu,
uz sajušanu,
uz jušanu,
uz pieredzēšanu,
uz šī mirkļa pieredzēšanu

Tas iespējams katru mīļu mirkli...

Tagad
ir
īstais
moments

sajūti sevi dzīvu
Tagad

22/10/2025

Veiksmīgā reģistrācija Somatikas Forumam- līdz 26.10.
Šīs reizes prakses- Aleksandra tehnika, Atvērtā Avota Formas un Kontaktimprovizācija

Nākamā reize- 30.11- ar citām somatikas praksēm.
Un tā līdz pavasarim

Tiekamies, ieķermeņojamies, pieredzam apzinātu dzīvi šeit un tagad, savā augumā - atgūstam svaigu enerģiju, radošumu, dzīves prieku un labbūtību

somatika.lv/forums

Address

Skolas Iela 1
Kuldiga
LV-3301

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Somatika.lv posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram