https://www.facebook.com/102811165999255/

Masāžas Studija, Skolas iela 19a, Ogre, Smilgu iela 6b, Lielvarde (2026)

Q: What is the address?

Skolas Iela 19a, Ogre, Smilgu Iela 6b

27/03/2026

Ogrē tiek piedāvātas masāžas, kā arī individuālie un grupu treniņi pie fizioterapeites Loretas.

Loreta ir brīnišķīga speciāliste, kura savu darbu dara ar lielu atbildību, rūpību un sirsnību. Viņas attieksme pret katru klientu ir patiesa un iedvesmojoša, padarot gan treniņus, gan masāžas ne tikai efektīvas, bet arī patīkamas un baudāmas.

Pateicoties viņas zināšanām un prasmēm, tiek sasniegti lieliski rezultāti – uzlabojas pašsajūta, kustību brīvība un ķermeņa stiprums.

👉 Piesakies jau tagad treniņiem vai masāžām Ogrē pie Loretas!

Masāžas Studija Ogrē

27/03/2026

Labas ziņas tiem, kas vēlas pievienoties treniņiem pie fizioterapeites Loretas!

Šajās nodarbībās katram tiek nodrošināta individuāla pieeja, un treniņi ir vērsti uz dziļās muskulatūras nostiprināšanu, uzlabojot ķermeņa stabilitāti un pašsajūtu.

Grupas ir nelielas (max. 5 cilvēki), tāpēc vietu skaits ir ierobežots un tās ātri aizpildās.
❗ Šobrīd atlikušas tikai 2 brīvas vietas.

👉 Nepalaid garām iespēju iegūt veselīgāku un stiprāku ķermeni! 😊

📅 Treniņi notiek pirmdienās plkst. 18:00
📍 Ogrē, Skolas ielā 19A
💶 Nodarbības cena – 12 € (maksa tiek veikta abonementa veidā)
Pieteikšanās rakstot vai zvanot 20030218

08/03/2026

Šī diena ir skaists atgādinājums visām sievietēm –
cik mēs esam skaistas, stipras un brīnišķīgas katru dienu!

Priecīgu Sieviešu dienu!
♥️

06/03/2026

📍 Ogrē! Aicinam pievienoties uz dziļās muskulatūras treniņiem mini grupā! Ja vēlies stiprināt korsetes muskulatūru, uzlabot stāju un ķermeņa stabilitāti, šie treniņi ir Tev.

✅ Mini grupas – maksimāli 5 cilvēki
✅ Individuāla pieeja katram dalībniekam
✅ Uzmanība pareizai vingrinājumu izpildei
✅ Treneris pievēršas katram un palīdz izpildīt vingrinājumus korekti

🕘 Trešdienās plkst. 9:00 no rīta

Atlikušas divas brīvas vietas – piesakies laicīgi! 💪

28/02/2026

Mūsu lielākais prieks ir redzēt, ka darbs, ko ieguldām, patiešām nes rezultātus. Tieši redzamais progress un klientu pašsajūtas uzlabošanās ir tas, kas dod patiesu darba gandarījumu.

Sirsnīgs paldies par uzticēšanos!

Masāžas Studijā Ogrē pieejamas gan masāžas, gan dziļās muskulatūras nostiprināšanas treniņi. Arvien vairāk cilvēku izvēlas apvienot abus, jo šī kombinācija dod visefektīvāko un ilgtermiņā noturīgāko rezultātu.

Ja viens un tas pats speciālists strādā gan ar masāžu, gan ar treniņiem, tas ļauj daudz precīzāk iepazīt cilvēka ķermeni. Masāžas laikā iespējams novērtēt muskuļu stāvokli, saspringumu un vājās zonas, savukārt treniņos mērķtiecīgi stiprināt tieši tās muskuļu grupas, kurām tas visvairāk nepieciešams, vienlaikus harmoniski attīstot visu ķermeni kopumā.

Mēs strādājam ar mērķi — ne tikai atslābināt, bet arī stiprināt un uzlabot ķermeņa funkcionalitāti ilgtermiņā. 💛

19/02/2026

Maziņš ieskats kā pie mums izskatās Masāžas Studija Ogrē!

✨

18/02/2026

Izziņa par cilvēka ķermeņa un emocionālo stāvokli mani ir interesējies vienmēr!!

Mani sauc Rūta un jau no jaunības mani aizrāvuši ir jautājumi par cilvēka ķermeni.

Es esmu juriste pēc pirmās izglītības, 10 gadus sertificēta fitnesa trenere un jau ceturto gadu man pieder Masāžas Studija, kurā katru dienu pavadu laiku ar saviem klientiem!

Masāža manā darbā man nav vienkārši “izmasēt un nākamais”. Man tā ir patiesa interese kā panākt vislabako rezultātu.

Es ieklausos ķermenī. Es domāju līdzi.
Vienam vajadzēs dziļāku, spēcīgāku darbu.
Citam — maigumu un nervu sistēmas nomierināšanu.

Es esmu cilvēks, kam nepatīk runtīna: Tāpēc man patīk rakt dziļāk.
Skatīties uz ķermeni kopumā — muskuļi, stress, ikdiena, nervu sistēma, emocionālais fons.

Mana 30 minūšu masāžā ir ļoti effektīva, jo tā tiek darīta ar apzinātu darbu. Kur maigāk, kur nepieciešams stipraks uzspiediens.. Jo masāža nav par to, ka tagad masējam ar jauniem vel neredzētiem paņēmieniem, bet gan vai masieris trāpīs precīzi tieši ar to paņēmienu, kas tieši tajā brīdī izpildīs vislabāk uzdevumu - atbrīvos ķermeni.

Ne tikai kustība — bet precizitāte! Tā ir atslēga manam masāžām.

Tāpēc šajās 30 minūtes (ir arī garākas masāžas pieejamas) es ieguldu daudz enerģijas savā darbā.
Un man ir svarīgi, lai cilvēks aiziet ne tikai atslābis, bet sajūtot reālu, jēgpilnu efektu.

Masāža man ir process.
Izpēte.
Dziļums.
Un nepārtraukta interese par cilvēka ķermeni. 🌿

23/01/2026

Maziņš ieskats, kā tiek veiktas masāžas manā Masāžas Studijā!

💫

15/01/2026

Masāža nav tikai iemācītu tehniku kopums.
Masāža kļūst patiesi vērtīga tad, kad masieris, balstoties uz savu pieredzi un spēju sajust cilvēku, redz, kas konkrētajā brīdī patiešām ir vajadzīgs — un izmanto tieši to, kas trāpa desmitniekā.

Izcils meistars nav tas, kurš vienkārši piedāvā ko jaunu vai “nebijušu”.
Izcils meistars ir tas, kurš zina — kurā brīdī, kādā situācijā un kādā devā pielietot tieši to paņēmienu, kas dod izcilu rezultātu.

Bieži cilvēki saka: “To es jau zināju.”
Jā — mēs visi daudz ko zinām.
Taču mēs ne vienmēr zinām, kad, cik daudz un kādā secībā tas ir jāpielieto, lai rezultāts patiešām būtu izcils.
Rezultāts rodas no pareizas sistēmas un pieejas.

Izcils speciālists zina, ko tieši un kādā daudzumā Tev vajag šobrīd.

Tas rodas no:
– ikdienas prakses,
– uzmanīgas vērošanas,
– spējas pamanīt likumsakarības,
– un vēlmes katru dienu kļūt labākam.

Profesionalitāte aug tad, kad speciālists domā līdzi, jūt, izdzīvo katru situāciju un mācās no katra cilvēka.

Masāža nav par tehniku.
Masāža ir par sajūtu, precizitāti un klātbūtni.

05/01/2026

🌿 ĶERMEŅA STARTA PROGRAMMA

Gudrs un drošs sākums sakārtotam, brīvam ķermenim.

Masāža un kustību treniņi ir viena no efektīvākajām kombinācijām, lai panāktu noturīgus rezultātus.
Masāža palīdz atbrīvot muskuļus un fascijas, samazinot uzkrāto saspringumu, savukārt kustību treniņi nostiprina šo atbrīvoto stāvokli un palīdz ķermenim iemācīties kustēties pareizi.

👉 Masāža atslābina.
👉 Treniņi aktivizē.
👉 Kopā tie ieliek stabilu pamatu turpmākai kustībai.

⸻

🌱 KAM ŠĪ PROGRAMMA IR DOMĀTA?

Ļoti bieži cilvēki, uzsākot sportot pārvērtē savas spējas, kas noved pie pārslodzes, noguruma vai vilšanās.
Rezultātus dod nevis maksimāla slodze, bet precīzi pielāgota intensitāte, kas atbilst katra cilvēka esošajam fiziskajam stāvoklim.

Ķermeņa STARTA programma ir paredzēta:
• cilvēkiem, kuri vēlas uzsākt sportot apzināti un droši
• tiem, kuri pēc ilgāka pārtraukuma vēlas atgriezties kustībā
• gan tiem, kuri nekad nav sportojuši, gan bijušajiem sportistiem

Neatkarīgi no Tava līmeņa, šī programma palīdz sakārtot ķermeni no pamatiem un sagatavot to turpmākai slodzei.

⸻

🔹 PROGRAMMĀ IEKĻAUTS

🧠 Cenā iekļauta individuālā konsultācija, kura programmas ietvaros ir BEZMAKSAS (vērtība – 30 €)
• saruna par mērķiem un ikdienas slodzi
• ķermeņa kustību un saspringuma novērtējums
• individuāls, Tev pielāgots programmas plāns

⸻

💆‍♀️ 4 masāžas (40 min katra)

Pakāpen*ska pieeja ķermeņa atbrīvošanai:
• relaksējoša masāža
• klasiskā / dziļāku audu masāža
• mērķtiecīgs darbs ar saspringtajām zonām
• noslēgumā – viegla, atslābinoša masāža

👉 Masāža tiek pielāgota Tava ķermeņa individuālajām vajadzībām.

⸻

🤸 4 individuāli kustību treniņi
• vingrojumi pielāgoti tieši Tev
• mugurai, pleciem, kaklam un ķermeņa stabilitātei
• droša, saprotama pieeja bez pārslodzes
• uzsvars uz kustības kvalitāti, sajūtu un līdzsvaru

👉 Treniņi palīdz ķermenim kustēties brīvāk un pārliecinošāk ikdienā.

⸻

💰 CENA

Programmas pilnā vērtība: 310 €
🎁 ĪPAŠĀ PROGRAMMAS CENA: 240 €

(vietu skaits ierobežots, lai nodrošinātu individuālu pieeju)

⸻

📩 Pieteikšanās vai jautājumi – raksti mums ziņā vai rakstot whatsapp 20030218

Ieliec pareizu pamatu savam ķermenim jau šodien.

26/12/2025

✨ FASCIIJAS NOZĪME muskuļu atslābumam ✨

Strādājot ar klientiem, esmu sapratusi vienu ļoti svarīgu lietu –
nav svarīgi, cik stipri vai cik maigi masē. Svarīgi ir trāpīt PAREIZI.

Katrs ķermenis ir atšķirīgs, un katrai situācijai ir vajadzīgs atbilstošs uzpiediens, temps un paņēmiens. Tieši precizitāte, nevis spēks, dod īstu rezultātu.

🧬 Kāpēc vispirms – fascija?
Ja fascija ir savilkta, vispirms reaģē tieši tā, un tikai pēc tam “parādās” muskulis. Nekad otrādi. Fascija ir cieši saistīta ar nervu sistēmu, tāpēc, ja tā ir saspringta, ķermenis paliek aizsargreakcijā.

👉 Tāpēc ir ļoti svarīgi vispirms atbrīvot fasciju, un tikai tad strādāt ar muskuļiem.

🤍 Kā es strādāju masāžas laikā:
• Vienmēr sākumā pārbaudu fascijas stāvokli
• Novērtēju muskuļu reakciju un spriedzi
• Izvēlos dažādus paņēmienus un uzpiedienus, nevis vienu “standarta” tehniku
• Pielāgoju darbu tieši tavam ķermenim konkrētajā brīdī

💡 Jo ne vienmēr savilkuma un smaguma sajūta mugurā nozīmē savilktu muskuli!!!

Ļoti bieži pirms sāk masēt muskułus, ir jāzina vai virspusē ir savilkta fascija, un, ja to neatbrīvo, dziļš spiediens var dot tikai īslaicīgu vai pat pretēju efektu!

🌿 Tieši darbs ar fasciju ļauj sasniegt daudz dziļāku un noturīgāku rezultātu –
ķermenis atslābst dabiski, nervu sistēma nomierinās, un spriedze atkāpjas bez cīņas.

💆‍♀️Tāpēc masāža nav par sāpju “izturēšanu”.
Tā ir par sadarbību ar ķermeni, nevis spēku pret to.

Jo tikai pareizi izvērtēts uzspiediena spēks masāžas laikā ir atslēga uz masāžas rezultātu!!!

07/12/2025

Ķermenis vienmēr dod signālus — jautājums tikai, vai mēs tos pamanām.
Tāpēc es apkopoju dažas no visbiežākajām pazīmēm, kas var liecināt par muskuļu saspringumu ikdienā.

Šie signāli palīdz laikus saprast, ka ķermenim vajadzīgs atbalsts,
lai tu vari parūpēties par sevi savlaicīgi un justies brīvāk savās kustībās.

Pieteikties uz masāžu vari rakstot uz whatsapp 20030218

Masāžas Studija

27/03/2026

27/03/2026

08/03/2026

06/03/2026

28/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

23/01/2026

15/01/2026

05/01/2026

26/12/2025

07/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category