just.yoga

15/11/2025

Pāru jogas pirmsākumi - kopīgas jogas nodarbības.

Bez mana vīra pāru jogas nebūtu iespējamas.

Pāru joga nav tikai fiziski vingrojumi, tā ir enerģētiska un emocionāla saskaņošanās. Tā māca uzticēties, sajust un atvērties. Kopīga elpošana un pieskārieni palīdz atbrīvot stresu un veicina oksitocīna (mīlestības hormona) izdalīšanos. Uzlabojas elastība, stāja, līdzsvars, taču galvenais – tu iemācies sajust sevi caur otru.

Nākamā pāru joga - 30. novembrī 14:00 LOC, Rožu zāles skatuve.

Visiem & visām. Lai mīlestība un uzticība vairojas.

Mieriņā,
Justīne

14/11/2025

Visas ejam cauri emocionāliem pārdzīvojumiem. Dažreiz pat nekam nav jānotiek ārpasaulē, lai iekšā justos sadrumstalotas gabalos. It kā būtu jāmainās, jāiet pa ceļu, kuram nezinām galu. Vajadzīgs nedaudz drosmes, nedaudz miera pirms pārmaiņām. Zinām, ka palikt nevar.

‘Es uzticos, mans ķermenis mani vedīs. Es ļaujos. Es zinu, kas man ir nepieciešams.’

Iedvesmojošs jogas rīts un gards kakao. Visām tām, kurām sirds alkst pēc pārmaiņām, būšanas sev pašai.

23/11 ; 9:00 (apmēram 2h)

Lai šī nodarbība kalpo kā mazs solis tuvāk. Ja sajūti - tiekamies!

12/11/2025

Sveiciens!

Rīt atsākas jogas nodarbības, un ir iespējams pievienoties!
Ja esi domājis un ir vēlme - ir laiks ierasties, par pārējo parūpēšos.

🕉️ ceturtdien nodarbība 19:00
🕉️ piektdien nodarbība 09:30

1x - 15 eur
4x - 44 eur

A SAFE SPACE - Franču iela 3, Liepāja.

Cieņā,
Justīne Lazdiņa

05/11/2025

Lai pa īstam saprastu - ir vai nav enerģijas fiziskām aktivitātēm, vajag sākt kustēties.

Kādos 90% gadījumu enerģijas ir. Un 100% pēc nodarbības enerģijas būs vēl vairāk. Tā plūdīs pāri malām.

Prāts mēdz atrunāt, attaisnot un ierobežot. Man arī ne vienmēr gribas kāpt uz paklājiņa, bet ir atšķirība starp - gribu un vajag. Joga nav vienkārši paelpošana un pastaipīšanās. Joga ir izaicinājums & piedzīvojums. Joga palīdz trenēt arī prātu. Atvērts prāts trenējas vieglāk. Arī atvērts ķermenis pavada šo dzīvi ar patīkamāku viegluma sajūtu.

Kādreiz bija 3 vietas, kur cilvēki pavadīja laiku - mājas, darbs, baznīca. Šobrīd iztrūkst šis trešais elements. Citiem pat darbs ir mājās. Un pat mājās meklējam veidus, kā būt citur - TV, telefons. Tāpēc ir tik svarīgi iziet no mājām, darba un pabūt kādā vietā, kur vari būt mierā un atjaunoties, palūgties - tā var būt jogas studija.
Nodarbības ir droša vieta un laiks, kad būt.

Tiekamies uz paklājiņiem,

Justīne

04/11/2025

Sveiciens!

Ar nākošo nedēļu (13/11) atsākam jogot, piektdienās divas jaunas rīta grupas - joga visiem un joga grūtniecēm 🪷

Nodarbības paredzētas visiem un visām, bez iepriekšējas pieredzes arī droši var pievienoties.

Uz nodarbību līdzi - paklājiņš un ūdens. Ja paklājiņš aizmirstas vai vēl nav - tad studijā ir pieejami.
Nodarbībā līdz 8 cilvēkiem, tāpēc pieteikšanās obligāta.

Maksāt par nodarbībām var ar pārskaitījumu vai skaidrā uz vietas.

Ja rodas kādi jautājumi - droši jautā!

Mieriņā,
Justīne

28/10/2025

25/09/2025

Mirklis pirms individuālās jogas pārim.
Spēcīgi, mīļi & kopā.

10/09/2025

Latviete - pirmā ārzemniece, kura tika apmācīta jogā Indijā un aiznesa jogu uz Rietumiem.

Indra Devi (dzimusi Rīgā 1899. gadā, nodzīvoja 102 gadus) bija pirmā sieviete, ārzemniece, kura ieguva Krishnamacharya apmācību. Pirmā, kas padarīja jogu populāru Holivudā un Rietumos. Viņas skolnieču vidū bija daudzas Holivudas aktrises – Greta Garbo, Gloria Swanson, Marilyn Monroe, arī dziedātāja Yehudi Menuhin. Tas palīdzēja padarīt jogu ļoti populāru Rietumos.
Viņa uzsvēra jogu kā pieejamu veselības un miera praksi, ne tikai kā askēzi vai garīgu disciplīnu. Iedvesmoja miljoniem sieviešu sākt jogu laikā, kad tā vēl tika uzskatīta par “eksotisku vīriešu disciplīnu”.