Psiholoģija ar Dainu Kalniņu

Psiholoģija ar Dainu Kalniņu Konsultatīvais psihologs arī ar izglītības psihologa pieredzi. Ticu mīlestības nebeidzamajam spēkam.

08/11/2025

🗣Nesen komentāros pie mūsu ieraksta jautājāt - kur tad īsti beidzas bērna audzināšana un sākas vardarbība?

🌱Mēs visi gribam, lai bērni izaug par labiem, atbildīgiem cilvēkiem. Mēs mācām, audzinām, rādām piemēru. Un bieži darām to tā, kā paši esam piedzīvojuši - daži arī ar stingrību, paceltu balsi vai sodu. Tad kur ir robeža?

❓Kas ir audzināšana?
👉Audzināšana ir bērna mācīšana un vadīšana dzīvē ar cieņu.
👉Tā nozīmē palīdzēt bērnam (atbilstoši viņa vecumposmam un attīstībai) saprast savu rīcību, tās sekas un emocijas, kas ar to saistītas.
👉Audzināšanā pieaugušais ir atbalsts un drošais cilvēks, nevis baiļu un nedrošības avots.
👉Audzinot mēs saglabājam un stiprinām savu saikni ar bērnu un viņa uzticēšanos mums - mēs nospraužam robežas un vienlaikus palīdzam bērnam tās ievērot, neatgrūžot viņu. Esam līdzās, emocionāli pieejami.

❓Kas ir vardarbība?
👉Vardarbība rada plaisas gan mūsu attiecībās ar bērnu, gan arī bērna drošības sajūtā un spējā mums uzticēties. Tā mūs attālina un atstāj bērnā mazāku vai lielāku emocionālu rētu.
👉Pasaules Veselības organizācija vardarbību pret bērnu definē šādi: “Vardarbību pret bērnu veido visas fiziskās un/vai emocionālās cietsirdības (nežēlības), seksuālās vardarbības, novārtā pamešanas vai nolaidīgas izturēšanās vai komerciālas vai savādākas ekspluatācijas formas, kas var izraisīt reālu vai potenciālu kaitējumu bērna veselībai, dzīvībai, attīstībai vai pašcieņai, bērnam atrodoties atbildības, uzticēšanās un/vai varas attiecību kontekstā.”
👉Vardarbība var izpausties dažādās formās:
• Fiziska vardarbība – pagrūšana, iekniebšana, sišana, fiziska izolēšana vai citas darbības, kur tiek pielietots spēks pret bērnu.
• Emocionāla vardarbība – apsaukāšana, pazemošana, tīša ignorēšana, draudi vai iebiedēšana.
• Seksuāla izmantošana – jebkura situācija, kurā bērns tiek iesaistīts seksuālās darbībās vai tiek pakļauts cita cilvēka seksuālajām vēlmēm.
• Pamešana novārtā – bērna fizisko, emocionālo, veselības, izglītības vai sociālo vajadzību ignorēšana.

❓Kur tad ir robeža?
Robeža ir tajā, vai mūsu rīcība kopumā vairo vai grauj bērna drošības izjūtu un paļāvību.
👉Audzināšana nāk no vēlmes iemācīt un palīdzēt bērnam augt.
👉Vardarbība nāk no vēlmes kontrolēt vai sodīt – vai nu pārliecības dēļ vai spontāni, kad nespējam savaldīties.

❗️Un šī robeža bieži ir ļoti smalka. Tāpēc svarīgi ir saprast, kā bērns jūtas pēc tam, kad viņu “audzina”.
Ja viņš ir nobijies, pazemots vai noslēdzies - tā vairs nav audzināšana. Un cieņpilna audzināšana nenozīmē “atļaut visu”. Tā nozīmē noteikt robežas ar mieru, skaidrību un cieņu.

👉Audzināšana mūs vieno, vardarbība - šķir.

🙌Paldies visiem vecākiem, kuri dziedē paši savas rētas, izzina bērna attīstību un mācās vecāku prasmes – mēs neviens neesam perfekts, bet savam bērnam mēs esam paši labākie!

17/10/2025
17/10/2025
10/10/2025

Šodien, 10. oktobrī, visā pasaulē atzīmē Psihiskās veselības dienu. Atceries 👉 lai uzturētu labu psihisko veselību, par to ir jārūpējas ik dienu, līdzīgi kā rūpējies par savu fizisko veselību. Ja jūti, ka saskaries ar psihiskās veselības traucējumiem:

🟠 konsultējies ar savu ģimenes ārstu;
🟠 ieskaties mūsu tīmekļvietnē, lai noskaidroti, kādi valsts apmaksāti psihiskās veselības aprūpes pakalpojumi ir pieejami ➡ https://www.vmnvd.gov.lv/lv/psihiska-veseliba .

Tavas problēmas nav maznozīmīgas! Parūpējies par sevi! 🫂

03/10/2025
Mazliet par mani.Kad piedzima bērns, es domāju – nu, tas taču būs skaisti un dabiski: mīlestība, rūpes un smaidi. Bet dz...
02/10/2025

Mazliet par mani.

Kad piedzima bērns, es domāju – nu, tas taču būs skaisti un dabiski: mīlestība, rūpes un smaidi. Bet dzīve ātri iemācīja, ka bērnam līdzi nenāk instrukciju grāmatiņa! Man radās viens jautājums pēc otra, lai izprastu kā tad izaudzināt laimīgu un pašpietiekamu cilvēku? Kā būt bērnam par stabilu atbalstu, ja pašai galvā ir neskaidrība?

Šie jautājumi kļuva par grūdienu sākuma ceļam studijām psiholoģijā. Mācības bija gan par gudriem teorētiskiem modeļiem, gan par īstām dzīves situācijām - par to kāpēc bērns var izraisīt histēriju krūzītes krāsas dēļ, vai kā nogurums var pārvērst mīlošu mammu par dusmīgu lauvu.

Laikam ejot atklāju, ka patiesībā esmu laimes meklētāja. Manas pašas laime, izrādās, nebija meklējama kaut kur ārpusē – tā slēpās mazās atziņās, kurās rietumu psiholoģijas zināšanas saplūda ar austrumu filozofijas gudrību. Un man pašai tad dzīve sāka šķist saprotamāka, vieglāka un arī mierīgāka.

Tagad līdzīgu ceļu eju kopā ar saviem klientiem. Cilvēki atnāk pie manis ar smagumu, apjukumu vai izmisumu, un aiziet ar vieglāku sirdi. Viņi jūtas sadzirdēti, uzklausīti un atraduši pavedienu turpmākam ceļam.

Esi nomākts, noguris, izdedzis vai jūties izmisumā? Kad šķiet, ka visa ir par daudz, zini - ir ceļš uz vieglāku rītdienu...
27/09/2025

Esi nomākts, noguris, izdedzis vai jūties izmisumā? Kad šķiet, ka visa ir par daudz, zini - ir ceļš uz vieglāku rītdienu!

Konsultācijā Tu iegūsi drošu telpu, kur Tevi sadzirdēs un sapratīs. Kopā mēs izgaismosim situāciju un atgūsim Tavu mieru, skaidrību un pārliecību par sevi.

Par mani ~10 gadus darbojos psiholoģijas jomā. Specializējos individuālajā konsultēšanā, vadu grupu nodarbības un lekcijas dažādos mācību centros un valsts struktūrā. Ir pieredze darbā gan ar bērniem, gan pieaugušajiem. Personības izpētes neveicu.

💡 Psihologa konsultācijas Rīgas centrā vai tiešsaistē.
💡 Īpašais piedāvājums: līdz oktobra beigām iepazīšanās sesija 50 min. 30 EUR.
💡 Pieteikšanās tālr.: 29457632

26/09/2025

Ieteikums ☝️

25/09/2025
09/09/2025

🟣🟢 Atgriešanās augstskolā var radīt stresu, trauksmi un dažādus pārdzīvojumus un citādi ietekmēt jaunieša psihisko veselību.

🟣Nacionālais psihiskās veselības centrs piedāvā jauniešiem pieteikties digitālajai terapijai un saņemt palīdzību grūtību pārvarēšanā attālināti, izmantojot jebkuru viedierīci.

No šī gada Nacionālais psihiskās veselības centrs (NPVC) kopā ar Bērnu klīnisko universitātes slimnīcu (BKUS) un Pusaudžu resursu centru (PRC) ir uzsākuši projekta realizāciju, kurā tiek piedāvāta iespēja saņemt profesionālu atbalstu ar digitālās terapijas palīdzību, lai palīdzētu jauniešiem uzlabot psihisko veselību, jaunam mācību gadam sākoties.

Terapija parasti ilgst 2–5 mēnešus un ietver iknedēļas sesijas, rakstveida, video un audio materiālus. Katra sesija ilgst aptuveni vienu stundu, un tai seko ikdienas vingrinājumi, piemēram, digitālās dienasgrāmatas rakstīšana, relaksācijas tehniku praktizēšana un citas metodes, kas palīdz praktiski pielietot apgūtās prasmes ikdienā.

🟢Kā pieteikties digitālajai terapijai? Pieteikties digitālajai terapijai var jaunieši (No 18.g.v.) paši vai ar pieaugušā palīdzību, zvanot 28 649 562. Pēc izvērtēšanas konsultācijas terapija var sākties dažu dienu laikā. Plašāka informācija: https://npvc.lv/ikbt/

Katram no mums šad tad paliek par grūtu, katrs mēdzam apjukt dzīves mistērijas līkločos..Ja jūti, ka Tev nepieciešams at...
12/08/2025

Katram no mums šad tad paliek par grūtu, katrs mēdzam apjukt dzīves mistērijas līkločos..
Ja jūti, ka Tev nepieciešams atbalsts, priecāšos Tev palīdzēt.
Konsultēju Rīgas centrā, Kr.Barona 130.


Address

Kr. Barona Iela 140, Online
Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholoģija ar Dainu Kalniņu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholoģija ar Dainu Kalniņu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Mans stāsts

Jau kopš bērnības es interesējos par pasauli, cilvēkiem, par to, kapēc notiek tieši tā, kā notiek. Šī interese mani aizveda pie psiholoģijas studijām un arī darbībai šajā jomā. Otra joma, kurā virzos padziļināti ir saulainais ciguns (mans FB konts Ciguns ar Dainu). Abas šīs tēmas manā dzīvē ļoti labi viena otru papildina un abās es vadu grupu nodarbības.

Šo lapu es radīju, lai dalītos ar, manuprāt, intresantiem psiholoģijas rakstiem, savām domām un informētu par nodarbībām, kuras vadu es. Līdz šim dažādos mācību centros esmu novadījusi ļoti daudz (pāri 1000 akadēmisko stundu) nodarbību par dažādām tēmām, kas saistītas ar psiholoģiju. Šeit es likšu informāciju par personību attīstošajām nodarbībām, kas norisināsies nelielās grupiņās un būs vairāk personiskas.

Ar saulainiem sveicieniem, Daina Kalniņa.