Ievas Pakses klīniskā psihologa un sertificēta mediatora prakse

18/11/2025

Mūsu valsts ir tieši tāda, kādi esam mēs paši!! Novēlu katram no mums ik dienu būt labākajai sevis versijai!! 🇱🇻

06/11/2025

Mēs dzīvojam ļoti intensīvas informācijas aprites laikos. Informācijas ir daudz, tā ir ļoti dažāda un tās aprite ir ļoti ātra. Šobrīd par satura radītāju var kļūt ikviens. Tādēļ saražotā informācija var būt un var nebūt patiesa.

Sociālo mediju vidē ikviens no mums ir pakļauts algoritmu darbībai. Mēs dzīvojam ''savos burbuļos''. Tas padara kādu informāciju ticamu vai mazāk ticamu.

Grāmata ''SaZVĒRestības teorija'' ar attēliem un viegli uztveramiem piemēriem paskaidro, kā veidojas nepatiesas, bet ticamas informācijas aprite, kā veidojas sazvērestības teorijas.

01/11/2025

Novembris ik gadu ir bijis emocijām bagāts mēnesis. Šogad, šķiet, šis būs vēl emocionālāks. Tādos brīžos jo būtiskāk ir apstāties, padomāt par sevi, par to, kā jūtos, kā tas mani ietekmē un kā tas ietekmē manus lēmumus un tiem sekojošo rīcību.

Var sākt ar 2 minūtēm - katru vakaru atskatīties uz dienu un piefiksēt, kāda tā bija, kā es jutos, un tad iekrāsot šo dienu atbilstošā krāsā vai krāsās.

Ko Tu iegūsti: pašrefleksiju - ceļš uz apzinātību, emociju apzināšanos - ceļš uz emocionālo inteliģenci, laiku sev - pat, ja tās ir tikai dažas minūtes.

26/10/2025

🌿 Vai Tev būtu interese par atbalsta grupu Rīgā vecākiem, kuri audzina bērnus ar uzvedības traucējumiem?
Apsveram iespēju rakstīt projektu, kura ietvaros varētu izveidot šādu grupu, kur vecāki varētu dalīties pieredzē, saņemt emocionālu atbalstu un praktiskus padomus no citiem vecākiem.
Lūdzu, aizpildi šo īso aptauju https://forms.gle/okFm6wQbzfEzZMmy5 – tas palīdzēs saprast, kurā Rīgas apkaimē būtu interese šādai grupai.
Projekts vēl ir idejas līmenī, taču ja būs interese – mēģināsim to īstenot!

25/10/2025

25/10/2025

Tiekamies jau pēc nedēļas - parunāsim par grābekļiem vai drošo nedrošību un to, kādēļ tik ļoti grūti mainīt ko tajā, kā iesaistāmies un kādi esam partnerattiecībās 🧹

Būs arī Kristaps Ozolins, Artūrs Utināns, Diāna Zande, Vents Silis

Un to visu veido, kopā sasauc un vada AttiecibuArhitektura

21/10/2025

Vārdiem ir nozīme, ir svarīgi, kādus vārdus mēs lietojam - tie parāda mūsu attieksmes, vērtības un jēgu, ko piešķiram

03/10/2025

Redz', kā tas laiks skrien... Nomainījies jau mēnesis...

Lai gan ar kavēšanos, bet joprojām aicinu atrast laiku sev!!

Var sākt ar 2 minūtēm - katru vakaru atskatīties uz dienu un piefiksēt, kāda tā bija, kā es jutos, un tad iekrāsot šo dienu atbilstošā krāsā vai krāsās.

Ko Tu iegūsti: pašrefleksiju - ceļš uz apzinātību, emociju apzināšanos - ceļš uz emocionālo inteliģenci, laiku sev - pat, ja tās ir tikai dažas minūtes.

01/10/2025

Tikties ar kolēģiem un dalīties zināšanās, apmainīties ar viedokļiem, būt par resursu viens otram - tas vienmēr man ir bijis un joprojām ir viens no patīkamākajiem darbiem.

Par psihoemocionālo veselību un aizsardzību pret dažāda veida vardarbību var runāt daudz. Katru reizi būs arvien kas cits - gluži kā divu pretī stāvošu spoguļu attēli - bezgalīgi...

Šoreiz līdzdarbojos Valsts izglītības attīstības aģentūra pedagogu profesionālās pilnveides programmas “Veselībpratība kā integrēts temats mācību saturā un izglītības vidē” realizēšanā. Runājam par veselīgu dzīvesveidu, psihoemocionālo veselību un seksuālo vardarbību, tās prevenciju.

29/09/2025

Vieglā valoda ir viena no valodas formām.

Šī forma ir daudz pieejamāka par citām.

Darbi vieglajā valodā atšķiras ar vārdu izvēli, noformējumu un teikumu uzbūvi. Nedaudz atšķiras ar saturs. Parasti saturs ir secīgs. Parasti autors izvēlas skaidri nodalīt notikumu aprakstus no dialogiem.

Ilustrācija un attēli tiek izmantoti kā papildinošs informācijas avots.

Darbus vieglajā valodā var lasīt gan skolēni, gan ārzemnieki, gan personas ar garīga rakstura traucējumiem, gan personas pēc smadzeņu bojājumiem, gan daudzi citi.

Vairāk par vieglo valodu un darbiem vieglajā valodā var lasīt šeit:
https://www.vieglavaloda.lv/lv/

Sekot jaunumiem var arī šeit:
Vieglās valodas aģentūra

28/09/2025

Pārmaiņas lielākoties notiek ļoti lēnām. Bet svarīgi, ka tās tomēr notiek!!

Ne visi vēl ir pieņēmuši, ka bērna mācību un uzvedības grūtību pamatā varētu būt UDHT. Tādēļ saprotama skepse par to, ka šāds UDHT varētu būt pieaugušajiem, ka pieaugušā ikdienas grūtību pamatā varētu būt UDHT.

Latvijas Ārstu biedrība sadarbībā ar Latvijas Psihiatru asociāciju un Latvijas Ģimenes ārstu asociāciju rīkoja UDHT veltītu konferenci, kuras fokusā bija tieši pieaugušie.

Šī konference ir labs vēstnesis oktobrim - UDHT atpazīšanās mēnesim.

Arī man bija tas gods būt daļai no šī konferences un UDHT superkomandas.

26/09/2025

Vienoti dažādībā!!