Stārķa Ligzda

11/11/2025

Lekcija "Sievietes uzturs bērniņa zīdīšanas laikā" notiks ceturtdien, 13.novembrī plkst. 18:30 tiešsaistē ZOOM.

❓Ko ēst pirmajās trīs dienās pēc dzemdībām?
❓Kādi ir alerģiju riski mazulim?
❓Kādas uzturvielas ir svarīgi uzņemt zīdīšanas laikā?
❓Kā māmiņas uzturs ietekmē krūts pienu?
❓Kurus produktus būtu jāizslēdz no ēdienkartes zīdīšanas periodā?

Lekciju vadīs sertificēta uztura speciāliste Guna Rijkure!

📌 Lekcijas cena: 40,- eiro pārim.
📌 Pievienojies rakstot uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr. 28363434

10/11/2025

Lekcijā par jaundzimušā handlingu, trešdien, 12. novembrī, klātienē, pārrunās un praktizēs ar īstām mazuļa lellēm:

❓Kā visērtāk un drošāk apmazgāt mazuli?
❓Kā mazo cilvēku saģērbt un parūpēties, lai aukstās ziemas dienās bērniņš nenosalsts un karstās vasarās nepārkarst?
❓Kā pareizi satvert, paņemt, noguldīt un turēt?
❓Slingi un ergosomas? Kad un kā tos vislabāk izmantot.

👉 Lekciju vadīs sertificēta fizioterapeite, dūla un zīdīšanas konsultante Liene Grigāne.
👉 Lekcijas cena: 40,- eiro nākot gan pārī, gan individuāli.⠀⠀⠀⠀

Droši pievienojies mums, rakstot uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr.28363434.

10/11/2025

Topošo Vecāku skola NOVEMBRĪ! ✨

📌 Iespēja pievienoties lekcijām klātienē pie mums,
ĢVC “STĀRĶA LIGZDA” telpās, kā arī atsevišķām
lekcijām tiešsaistē ZOOM.
📌 Katram individuāli tiks nosūtīti arī vērtīgi lekcijas
materiāli par svarīgāko!
📌 Brīvi iespējams uzdot visus sev interesējošos
jautājumus speciālistiem.
📌 Iespēja veidot kontaktus ar citiem vecākiem, kas
piedalās lekcijās.

👉 Piesakies laicīgi, rakstot mums uz epastu:
starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr.28363434

Vietu skaits ir ļoti ierobežots, tāpēc piesakies jau laicīgi!

📍Vienas lekcijas cena pārim vai individuāli ir 40,- eiro.

30/10/2025

Oktobra izskaņā varam padalīties arī ar Jums, kā mums pa šo mēnesi gājis.😊

1. Rūpējamies ne tikai par klientiem, bet arī viens par otru. Vismīļākie kolēģi. 🫂
2. Neplānota saskaņošanās pat ar apģērbiem. 👯‍♀️
3. Vēl viena jauna grupa grūtnieču vingrošanā.🤰🏼
4. Grūtnieces ne tikai vingro, bet arī veic dažādus sajūtu uzdevumus. 🌊
5. Intervija ar dakterēm par gaidībām un radībām. 🎤
6. Atjaunota STĀRĶA LIGZDAS izkārtne. 🎉
7. Stārķa Dūlām 2.kursa izlaidums. 🎓

Paldies Tev, oktobri, ka biji tik krāsains un priekpilniem notikumiem bagāts, uz tikšanos nākamgad! ❤️

29/10/2025

26/10/2025

Lekcijā par jaundzimušā handlingu, ceturtdien, 30. oktobrī, klātienē, pārrunās un praktizēs ar īstām mazuļa lellēm:

❓Kā visērtāk un drošāk apmazgāt mazuli?
❓Kā mazo cilvēku saģērbt un parūpēties, lai aukstās ziemas dienās bērniņš nenosalsts un karstās vasarās nepārkarst?
❓Kā pareizi satvert, paņemt, noguldīt un turēt?
❓Slingi un ergosomas? Kad un kā tos vislabāk izmantot.

👉 Lekciju vadīs sertificēta fizioterapeite, dūla un zīdīšanas konsultante Liene Grigāne.
👉 Lekcijas cena: 40,- eiro nākot gan pārī, gan individuāli.⠀⠀⠀⠀

Droši pievienojies mums, rakstot uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr.28363434.

22/10/2025

Lekcijā par partnera praktisko palīdzību dzemdībās - otrdien, 28. oktobrī, klātienē!

❓Kādi ir labākie veidi, kā praktiski palīdzēt un atbalstīt partneri dzemdību laikā?
❓Kādas ir efektīvākās sarunu tehnikas, pieskārieni un masāžu metodes, kas atvieglos dzemdību procesu?
❓Kā vislabāk sadarboties un izveidot harmonisku komandu, lai šis īpašais brīdis kļūtu par patīkamu pieredzi kā māmiņai, tā tētim.

Lekcija sadalīta trīs daļās, kur soli pa solim apgūsim visu nepieciešamo, lai pāris justos pārliecināts un gatavs mierpilnām un veiksmīgām dzemdībām.

Lekciju vadīs vecmāte, dūla un zīdīšanas konsultante Inga Babure!

📌 Lekcijas cena: 40,- eiro pārim.
📌 Pievienojies rakstot uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr. 28363434

17/10/2025

Lekcijā "Tētis gaida bērniņu", otrdien, 21. oktobrī, klātienē, stāstīs par:

📌 Grūtniecības trimestriem un to, kā katrā no tiem atbalstīt sievieti.
📌 Tēta lomu, gaidot bērniņu.
📌 Veidiem, kā atbalstīt sievieti grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdībās- praktiski un emocionāli.
📌 Tēta dzemdību somu un, kas tajā ietilpst.
📌 Pēcdzemdību skumjas un depresija, kas tā ir un, kur meklēt palīdzību.

Lekciju vadīs un atbildēs uz visiem neskaidrajiem jautsjumiem - vecmāte, dūla un zīdīšanas konsultante Inga Babure
👉 Lekcijas cena: 40,- eiro pārim.
👉 Droši pievienoties var arī māmiņas!

Lai pieteiktos, raksti mums uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvani pa tālr.28363434

16/10/2025

Lekcija “Mēs satiksimies ķeizargriezienā” notiks pirmdien, 20. oktobrī, tiešsaistē ZOOM.

👉 Viss svarīgākais par operāciju un tās norisi.
👉 Kā sagatavoties un kas jāzina pirms ķeizargrieziena veikšanas?
👉 Būtiskākie jautājumi, ko uzdot ārstam pirms ķeizargrieziena operācijas.
👉 Laiks pēc ķeizargrieziena- ko sagaidīt un ko ņemt vērā?
👉 Kādas emocijas iespējams piedzīvot pēc operācijas un kā rīkoties?

Lekciju vadīs vecmāte un dūla Inga Babure.
📌Lekcijas cena: 40,- eiro pārim.
📌Lai pieteiktos, raksti mums uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvani pa tālr.28363434

13/10/2025

12/10/2025

Lekcija par bērna uzturu un piebarojuma uzsākšanu līdz bērniņa 2 gadu vecumam notiks ceturtdien, 16. oktobrī plkst. 18:30 tiešsaistē ZOOM.

❓Kāda ir papilduztura ieviešanas secība?
❓Kas ir tie produkti un uzturvielas, kurus nav ieteicams iekļaut bērna uzturā līdz 2 gadu vecumam?
❓Kā veidot bērniņa ēdienkarti, izvēloties veģetāru vai vegānu ēdināšanas veidu?
❓Vai mazulim papildus nepieciešami vitamīni un minerālvielas?
Par to un vēl papildus vērtīgu informāciju dalīsies mūsu uztura speciāliste.

Lekciju vadīs sertificēta uztura speciāliste Guna Rijkure!

📌 Lekcijas cena: 40,- eiro pārim.
📌 Pievienojies rakstot uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr. 28363434

09/10/2025

Lekcijā par jaundzimušā handlingu, pirmdien, 13. oktobrī, klātienē, pārrunās un praktizēs ar īstām mazuļa lellēm:

❓Kā visērtāk un drošāk apmazgāt mazuli?
❓Kā mazo cilvēku saģērbt un parūpēties, lai aukstās ziemas dienās bērniņš nenosalsts un karstās vasarās nepārkarst?
❓Kā pareizi satvert, paņemt, noguldīt un turēt?
❓Slingi un ergosomas? Kad un kā tos vislabāk izmantot.

👉 Lekciju vadīs sertificēta fizioterapeite, dūla un zīdīšanas konsultante Liene Grigāne.
👉 Lekcijas cena: 40,- eiro nākot gan pārī, gan individuāli.⠀⠀⠀⠀

Droši pievienojies mums, rakstot uz epastu: starkaligzda@inbox.lv vai zvanot pa tālr.28363434.