Mākslas terapeite Agnese Kolmane

05/11/2025

Latvijas Mākslas terapijas asociācija pievienojas protestam pret izstāšanos no Eiropas Padomes Konvencijas par vardarbības pret sievietēm un vardarbības ģimenē novēršanu un apkarošanu.

Kā profesionāla organizācija, kas apvieno speciālistus, kuri savā ikdienas darba praksē strādā ar vardarbības upuriem, redzam, cik postošas ilgtermiņa sekas jebkura veida vardarbība atstāj cilvēka fiziskā, emocionālā, garīgā veselībā. Uzskatām, ka konvencija, kuras mērķis ir aizsargāt cilvēka cieņu, drošību un dzīvību, ir būtiski nepieciešama vardarbības atpazīšanai, novēršanai, upuru aizsardzībai un sabiedrības izglītošanai.
Atbalstot Latvijas dalību konvencijā, mēs atbalstam ikviena cilvēka tiesības uz aizsardzību, cieņu, vienlīdzību, drošību.

Latvijas Mākslas terapijas asociācija

16/10/2025

Bērni bieži pauž savas jūtas un emocijas citā valodā un veidā ... Šis par to.

Vai bērnam pietrūkst Tavas uzmanības? 💜

❗ Bērns to nepasaka vārdos, bet ar savu uzvedību 👇

✅ Bērns pats prot ģērbties, bet pēkšņi kļūst niķīgs, ietiepīgs un pieprasa, lai Tu viņu saģērb.

✅ Bērns vienmēr ēda pats, bet tagad prasa, lai Tu viņu pabaro.

✅ Bērns gāja kājām, bet tagad grib, lai Tu viņu nes rokās.

✅ Viņš varēja aizmigt viens, bet tagad nāk pie Tevis gulēt un prasa, lai Tu paliec blakus.

✅ Agrāk ar viņu varēja visu sarunāt, bet tagad protestē pret katru norādi.

💜 Vēl veidi, kā bērns var parādīt, ka viņam pietrūkst Tavas uzmanības un laika:

✅ Bērns biežāk provocē vai uzvedas “slikti”, it kā pārbaudot robežas, bet patiesībā – meklē uzmanību.

✅ Bērns kļūst pārlieku pieķēries, nevēlas palikt bērnudārzā, raud, kad mamma vai tētis aiziet.

✅ Bērns sāk runāt bebīša, kaķīša balsī vai prasa, lai viņu apčubina kā mazuli.

❗ Atceries: šīs uzvedības nenozīmē, ka bērns ir slikts.
Tās ir veids, kā bērns pasaka: “Es gribu tavu uzmanību.” 💛

Būt klāt, pavadīt kopā laiku un dot uzmanību – tas ir visvērtīgākais, ko vari dot bērnam.

16/10/2025

Novērtēt un sargāt savus mirkļus un mazos pārsteigumus!

11/10/2025

Es kopumā par darba vides un darba kvalitātes apstākļu uzlabošanu visos iespējamos veidos. Tamdēļ padalos.

Paldies ikvienam, kurš atsaucās mūsu aicinājumam dalīties ar pieredzēto vardarbību darba vidē! Esam saņēmuši ļoti daudz pieteikumu, kas skaidri apliecina šīs tēmas aktualitāti.

‼️ Pieteikšanās anketa šobrīd tiek slēgta, jo intervijām jau ir pieteicies krietni lielāks skaits personu nekā mēs spēsim uzrunāt.
No sirds pateicamies visiem par uzticēšanos un drosmi dalīties ar savu pieredzi! 😊

_____
Aicinām dalīties pieredzē tos, kuri ir cietuši no vardarbības darba vidē!
Labklājības ministrijas pasūtītā pētījuma ietvaros SIA “AC Konsultācijas” šobrīd veic izpēti par vardarbības izplatību darba vidē Latvijā. Ar šo ziņu uzrunājam tos cilvēkus, kuri ir piedzīvojuši vardarbību darba vidē - neatkarīgi no tā, vai tā bijusi no kolēģiem, vadības, klientiem, pacientiem, skolēniem, vecākiem vai citām personām.

Interviju mērķis – apzināt vardarbības formas, cēloņus un sekas, lai veidotu drošāku darba vidi Latvijā.

Aicinām atsaukties tos cilvēkus, kuri būtu gatavi dalīties savā pieredzē anonīmā intervijā. Jūsu stāsts būs svarīgs solis ceļā uz drošāku darba vidi Latvijā.

💬 Intervijas ir pilnībā anonīmas, Jūs nebūs iespējams identificēt! Iegūtā informācija tiks analizēta tikai apkopotā veidā.

🙏 Ļoti novērtēsim Jūsu gatavību dalīties savā pieredzē. Ja pieteikumu būs daudz, jau iepriekš atvainojamies, ja nebūs iespējas aprunāties ar visiem interesentiem.

Pateicamies Jums par atsaucību!

Pētījums tiek veikts ESF+ projektā Nr. 4.3.4.3/1/24/I/001 “Izvērtējumi pierādījumos balstītas sociālās politikas pilnveidei”.

07/10/2025

Šonedēļ vadīju nodarbības bērniem pirmsskolā kurās runājām par to, ka katrs esam īpaši un labi tādi, kādi mēs esam, lai kā izskatītos un kas mums interesētu vai patiktu. Runājām par to, ka citu nevar aizskart un apbižot tikai tādēļ, ka viņš atšķiras no citiem. Jau pirmsskolas vecumā bērnos var sadzirdēt pieaugušo balsis un pieaugušo vidē izplatītus mītus un stereotipus, tomēr kopumā bērni ir atvērti, jūtīgi un patiesi... Cik pieņemoši viņi uztver to, ka gan puiši, gan meitenes var būt jūtīgi, ka arī meitenes var būt brašas un drosmīgas un gan puišiem, gan meitenēm var būt līdzīgas intereses. Cik milzīga uzticēšanās jūtama brīžos, kad viņu jūtas tiek atzītas un pieņemtas! Pēc būtības jau tas mazais bērns ir katrā no mums... Tikai dziļi paslēpies. Bet pa reizei jau varētu ļaut viņam no sirds izraudāties un no sirds pasmieties. Te nejauši labs padoms gadījās...

Mēs iemācāmies slēpt savas emocijas. Mēs pasmaidām, kad gribas raudāt. Mēs klusējam, kad iekšēji viss brūk. Kāpēc? Jo sabiedrība bieži liek mums noticēt, ka raudāšana ir vājums, ka emocijas jāslēpj, ka “stipri cilvēki netraucē citus ar savām sajūtām”.

Taču patiesība ir pavisam cita.

Asaras nav vājuma pazīme – tās ir cilvēcības apliecinājums. Tās parāda, ka mēs esam dzīvi, jutīgi un spējīgi sajust.

🫂 Skalbes padoms nedēļai:
- Tu neesi vājš, ja raudi.
- Tu drīksti just – arī spēcīgas emocijas.
- Tu neesi viens savās emocijās.

Asaras palīdz izlaist spriedzi un nomierināt nervu sistēmu. Tās nereti nāk tieši tad, kad mums visvairāk vajag apstāties un sajust.

Tu drīksti just. Tu drīksti būt ievainojams. Un Tu drīksti būt stiprs arī tajos brīžos, kad acis ir pilnas asaru.

🕊️ Ja emocijas kļūst par daudz – piezvani un ļauj kādam Tevi uzklausīt.

📞 Diennakts vienotais krīzes tālrunis: 116123
📞 Diennakts krīzes tālrunis: 67222922 | 27722292

#116123

27/09/2025

Šī nedēļa bagāta ar jaunu pieredzi, zināšanām un atgādinājumiem par jau zināmo.

Mākslas terapijas pamatā ir pieskaņošanās, empātiska un nenosodoša attieksme pret cilvēku un viņa vajadzībām. Tāpat cilvēki, kas līdz mākslas terapijai nonāk ir ļoti atšķirīgi savā būtībā un vajadzībās. Varbūt tieši tādēļ šīs nedēļas tēmas īpaši aktuālas.

Apmeklēju biedrības Cerību spārni organizētu brīnišķīgu konferenci par bērnu un jauniešu ar īpašām vajadzībām labbūtību, viņu spēju un iespējām iekļauties sabiedrībā. Kārtējo reizi radās pārdomas par to, cik gatavi esam pieņemt atšķirīgo un nodrošināt visu cilvēku pamatvajadzību nodrošināšanu, neraugoties uz to, cik tās atšķirīgas, īpaši pirmsskolas vecumā, kad bērna attīstība norit visstraujāk.
Ļoti vērtīgas uzstāšanās, personības un iedvesmojoši cilvēki. Ceru, ka sadarbība starp dažādiem speciālistiem un ieteikumi noderēs un palīdzēs veicināt starpinstitūciju sadarbību un palīdzēs sekmīgāk nodrošināt atbalstu bērniem nākotnē.

Otra vērtīga akcija - . Piedalījos un rosināju citus savā darbā vietā. Ļoti labs veids, kā veicināt iejūtību un sarunas ar bērniem jau pirmsskolas vecumā par to, ka katram atšķirīgas vajadzības un ceļā iedotais komplektiņš. Un ne visās kurpēs ceļš ir vienādi ērts. Iespējams, ka arī pieaugušajam, iekāpjot bērna kurpēs, ceļš būtu pavisam citāds...

Runājot un domājot par šīm tēmām neviļus vairāk novērtē to, kas iedots tev. Un pārdomas par to, kā tajā, kas ir tev, tu vari dalīties ar citiem.

Lai brīnišķīgas brīvdienas visiem un iejūtība vienam pret otru!

04/09/2025

Vērtīgs bezmaksas atbalsta iespēju apkopojums...

Esam apkopojuši informāciju par to, kur vērsties, ja ikdienā ir nepieciešama psiholoģiskā palīdzība.
Vispirms iesakām sazināties ar savu ģimenes ārstu – viņš var izrakstīt nosūtījumu pie speciālista.

Nosūtījumu uz valsts apmaksātām konsultācijām var dot ģimenes ārsts vai psihiatrs (bērniem – bērnu psihiatrs). Ārsts izvērtēs situāciju un noteiks, cik ilgi nepieciešama terapija. Valsts apmaksā līdz 10 vizītēm.

Psihologa konsultācijas iespējams saņemt arī attālināti – izmantojot internetu.

Ārstniecības iestādes, kurās pieejams psihologs, var atrast mājaslapā www.rindapiearsta.lv

Par citām iestādēm informācija plakātā zemāk. Uz daudziem pakalpojumiem iespējams tikt arī ar sociālā dienesta nosūtījumu.
Ja kādam vēl ir zināmas vietas, kur iespējams saņemt bezmaksas (projekta ietvaros) vai Valsts apmaksātu atbalstu ar ģimenes ārsta vai sociālā dienesta nosūtījumu, lūdzu ierakstiet komentāros, ļoti priecāsimies.

04/09/2025

29/08/2025

Šis tas no pagātnē prezentētā. Varbūt der atsvaidzināt zināšanai😉

29/08/2025

Zināšanai vecākiem rūpēs par bērniem un pusaudžiem...