12/03/2026
Izelpa ir svarīga, jo tās laikā organisms izvada oglekļa dioksīdu, kas rodas ķermeņa darbības laikā, parasti izelpu īpaši trenēt nav nepieciešams, jo mēs elpojam automātiski. BET tomēr dažreiz izelpu trenē, lai:
😮💨uzlabotu plaušu darbību,
😮💨uzlabotu sportisko sniegumu,
😮💨iemācītos pareizi elpot (piemēram, dziedot vai spēlējot pūšamos instrumentus).
Kāda atšķirība starp izelpas trenažieri (EX1) un vibrācijas pep ierīci (acapella, shaker deluxe)?
😮💨Izelpas trenažieris-trenēt elpošanas muskuļus, uzlabot plaušu kapacitāti un izturību.
😮💨Vibrācijas PEP ierīce-attīrīt elpceļus no gļotām, uzlabot gļotu izvadīšanu no plaušām.
