ProMed sporta medicīna

06/11/2025

😇Tagad ProMed pieņem pacientus arī uz krūšu ultrasonogrāfiju (USG) pie dr. Daces Jaunozolas.

💋Sievietes bieži atrod laiku treniņiem, darbam, rūpēm par ģimeni… bet ne vienmēr – sev.

✅Krūšu sonogrāfija ir vienkārša, nesāpīga un droša pārbaude, kas palīdz pārliecināties, ka viss ir kārtībā.

To ieteicams veikt profilaktiski reizi gadā, īpaši pēc 30 gadu vecuma, kā arī tad, ja jūtamas izmaiņas krūtīs, ir bijušas traumas vai pastiprinātas fiziskās slodzes.
Pārbaude aizņem tikai dažas minūtes, bet sniedz lielu mieru — un tas ir svarīgi katrai sievietei kustībā. 💗

🩺 Pieraksts: https://www.piearsta.lv/lv/arstu-katalogs/dace-jaunozola-50/promed-sporta-medicina-sia-1724/

ProMed sporta medicīna ir sporta medicīnas centrs, kas specializējas sporta medicīnas, fizioterapijas, diagnostikas un rehabilitācijas jomās.

04/11/2025

👋 ProMed komandai pievienojies traumatologs–ortopēds Alvils Melderis.

Dr. Melderis konsultē kustību un balsta aparāta traumu un slimību diagnostikā, ārstēšanā un profilaksē, kā arī veic intraartikulārās blokādes.

📅 No 7. novembra ārsts pieņems pacientus katru piektdienu 9:00–12:00.
📲 Pieraksts — online www.promed.lv vai zvanot 26559229

🩻 Ārsta darbības jomas:
• ceļa locītavas menisku traumas
• deģeneratīvas locītavu saslimšanas
• intraartikulārās injekcijas (blokādes, PRP, hialuronskābe)
• akūtas un hroniskas traumas
• teipošana un rehabilitācijas atbalsta metodes
• HILT lāzers un triecienviļņu terapija
🟢 Laipni gaidīti uz konsultācijām!

03/11/2025

Pieredzes stāsts - trauma trīs dienas pirms starta!

Notikumu hronoloģija:
Otrdiena
13.30 sporta stundā neveiksmīgi uzkāpa uz bumbas.

13.39 traumēto kāju Promedā apskata fizioterapeits Ansis Biedris.

14.15 konsultācija pie sporta ārsta Mārtiņa Pulvera un nosūtījums uz magnētisko rezonansi, izsniegti pagaidu kruķi.

17.30 pateicoties Promed ieteikumiem tiek veikta MR.

18.38 dr. Pulveris apskata MR rezultātus un uzstāda diagnozi - " Lisfranka pamežģījums ar peroneus cīpslas daļēju plīsumu".
Attālināti sniedz rekomendācijas - lietot kompresijas zeķi, likt aukstuma aplikācijas un veikt fizikālās terapijas - lāzera un dziļās oscilācijas procedūras.

Tiek atcelti starti gaidāmajās peldēšanas sacensībās garajās distancēs. 50m, 100m un stafete pagaidām nē.

Trešdiena, ceturtdiena - abas dienas tiek veiktas fizikālās procedūras.
Ievērojot dr. ieteikumus, aizvadīti uzmanīgi treniņi peldbaseinā.

Piektdiena, sestdiena - ar daktera atļauju, starts peldēšanas sacensībās. Nav veiksmīgākais, taču gūta pieredze, kad gūta trauma īsi pirms sacensībām. Un nepievilta komanda stafetes peldējumā.

Tuvāko nedēļu turpināsies fizikālā terapija, vēl viena konsultācija pie dr. Pulvera un treniņi, lai gatavotos nākamajām sacensībām.

Apskati video, ko publicēja Kristaps Cilipans.

29/10/2025

🩺 “Mīkstie audi” — skan mīļi, bet tie nemaz nav tik mīksti. 😄
Tie ir tavi muskuļi, saites un cīpslas, citiem vārdiem visa kustību sistēma, kas ļauj skriet, lekt, trenēties un galu galā arī kustēties.
Un tieši tur arī visbiežāk rodas pārslodzes un mikrotraumas, ko ar aci nevar pamanīt.
Tāpēc ProMed speciālisti izmanto ultrasonogrāfiju, precīzu un drošu veidu, kā apskatīt audus no iekšpuses, bez sāpēm un starojuma.
🔍 USG palīdz laikus atklāt un ieraudzīt iekaisumus, mikroplīsumus, šķidruma uzkrāšanos, kā arī varam sekot audu atjaunošanās progresam pēc traumas.
Tas ir izmeklējums, ko izmanto gan profesionāli sportisti, gan tie, kuri vienkārši nevēlas riskēt ar savu veselību.
💡 Jo ātrāk atrodi cēloni, jo ātrāk vari atgriezties kustībā. ONLINE pieraksts vien dažu klikšķu attālumā.

28/10/2025

Kad ProMed palīdz virzībā uz mērķi. 🙏🏻🥰

https://www.instagram.com/p/DQXRdM3Dqf3/?igsh=MWJzYnBsdzdpdzJnag==

28/10/2025

🫀 Ko Tu zini par savu pulsu? Vai zini, kādam tam jābūt slodzes laikā un pēc tās?
Treniņos mēs bieži domājam par rezultātu — ātrāk, spēcīgāk, ilgāk. Lai trenētos droši un gudri, ir vērts zināt, kā sirds reaģē uz slodzi un kad jāmeklē balanss.
ProMed piedāvā pilnu sirds pārbaudi sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem:
✅slodzes tests (veloergometrija) — parāda, kā sirds un elpošana reaģē uz fizisku piepūli;
✅ ehokardiogrāfija — sirds ultraskaņa, kas atklāj tās darbības īpatnības;
✅ kardiologa konsultācija — ieteikumi, kā trenēties droši un efektīvi.
Pārbaudes palīdz saprast, vai treniņu temps atbilst sirds iespējām, un laikus pamanīt to, ko ikdienā nejūtam.

Pārbaudi savu sirdi, pirms tā saka “stop”. ❤
📍 ProMed Sporta medicīna pieraksts ērti un vienkārši - https://www.piearsta.lv/lv/arstu-katalogs/olegs-orlovs-27/promed-sporta-medicina-sia-1724/ vai zvani 26 559 229!

17/10/2025

💪 Pēc treniņa jūties kā uzvarētājs? Lieliski! Tikai atceries trīs lietas, lai treniņš sev nekaitētu:
1️⃣ Obligāti atsildies
Tu esi uzkarsis, sirds sitas, muskuļi pilni ar spriedzi – un tad pēkšņi “stop”. Ķermenim vajag pāreju uz mieru, nevis strauju apstāšanos.
2️⃣ Treniņa laikā dzer ūdeni un pēc tā paēd
Tavs organisms tikko smagi strādāja – iedod tam degvielu. Ūdens, olbaltumvielas un ogļhidrāti palīdz muskuļiem atjaunoties un justies labi arī nākamajā dienā.
3️⃣ Neignorē sāpes
Sajūta “nu, gan jau pāries” bieži beidzas ar vizīti pie ārsta. Ja sāpes atkārtojas vai muskuļi neļauj kustēties brīvi – tā nav norma.
👉 ProMed sporta ārsti un fizioterapeiti palīdzēs saprast, kas notiek ar tavu ķermeni pēc slodzes un kā pareizi atjaunoties, lai novērstu traumu riskus.
Reizēm pietiek ar vienu konsultāciju, lai treniņi dotu vēlamo rezultātu – bez sāpēm un pārslodzes.
📅 Pieraksties uz konsultāciju pie sporta ārsta vai fizioterapeita ONLINE režīmā https://promed.lv/specialisti/ vai zvanot 2 6559 229.

15/10/2025

💬 Vai Tev arī tā ir gadījies - “sākumā domāju, ka pāries pats…”?
Šodien mūsu klientes Zanes stāts.
“Mans darbs ikdienā, drošvien kā daudziem, ir sēdēšana pie datora 6-8, reizēm10 stundas dienā. Pamazām sāku just, ka plecs un kakls kļūst stīvi, bet no rītiem sāpēja mugura. Ilgi vilku garumā — domāju, ka pāries pats, tikai vajag vairāk izkustēties.
Kad sāpes sāka traucēt arī miegam, beidzot aizgāju pie fizioterapeita. Viņš ieteica pamēģināt fizikālās procedūras. Pirmās reizes biju skeptiska – maigs siltums, viegla vibrācija, muskuļu aktivizēšana ar elektrisko impulsu. Bet pēc pāris reizēm sajutu, ka ķermenis atslābst, kustības kļūst vieglākas, un galvenais – sāpes vairs neatgriežas katru dienu.
Tagad regulāri ieplānoju šīs procedūras kā daļu no rūpēm par sevi. Nevis tad, kad jau “viss slikti”, bet lai neļautu sāpēm atgriezties.”

ProMed sporta medicīnā pakalpojumu klāstā pieejamās fizikālās procedūras palīdz ķermenim atjaunoties pēc pārslodzes, mazināt sāpes un atgūt kustīgumu — izmantojot modernas metodes, piemēram, TECAR terapiju, COMPEX stimulāciju, triecienviļņu, lāzerterapiju un dziļo oscilāciju.
Katra fizikālo procedūru programma tiek pielāgota individuāli, lai efekts būtu gan jūtams, gan noturīgs.
📍 Pieraksts zvanot 26 559 229, pakalpojumu piedāvājums un cenas tikai dažu klikšķu attālumā - https://promed.lv/pakalpojums/fizikalas-proceduras/

13/10/2025

Katrs traumas gadījums ir unikāls — tāpat kā ceļš uz atveseļošanos. 💪
Izprotot traumas cēloņus, ķermeņa reakcijas un slodzes līdzsvaru, ProMed sporta medicīna speciālisti palīdz pacientiem atjaunot ne tikai kustību, bet arī pārliecību par savu ķermeni.
Pie mums viss sākas ar precīzu diagnostiku. Mūsu speciālisti veic gan izmeklējumus uz vietas – piemēram, ultrasonogrāfiju, gan nepieciešamības gadījumā nosūta uz papildizmeklējumiem, lai noteiktu traumas raksturu, apmēru un tās ietekmi uz kustību.
Balstoties uz šiem datiem, sporta ārsts vai traumatologs izstrādā individuālu atveseļošanās plānu, kas palīdz droši un pakāpen*ski atgūt funkciju un spēku.
Atveseļošanās procesā tiek izmantots plašs uz vietas pieejamo fizikālo terapijas klāsts – triecienviļņu un lāzerterapija, teipošana, manuālā terapija, kā arī mērķtiecīgs darbs ar fizioterapeitu.
Mūsu mērķis ir ne tikai dziedēt traumu, bet arī novērst atkārtotus savainojumus.
Jo rehabilitācija sākas ar izpratni. 🧩
📍 Pieraksts - https://promed.lv/specialisti/

Vairāk par traumu profilaksi uzzini mūsu rakstā - https://promed.lv/profilaktiska-fizioterapija-ka-izvairities-no-traumam/

Izvairīties no traumām ir svarīgi ikvienam – gan profesionāliem un amatieru sportistiem,...

11/10/2025

💬 Pajautā savam komandas biedram — vai viņš šogad ir pārbaudījis sirdi? Un kad pats pēdējo reizi pārliecinājies par savu veselību? ❤‍🔥
Ehokardiogrāfija un slodzes tests nav tikai formalitāte. Izmeklējumi parāda, vai sirds spēj izturēt to, ko prasa no tās Tavs dzīves temps.
Neatliec to uz brīdi “kad būs laiks”. Pārbaudi sirdi vismaz reizi gadā un aicini do darīt arī savus komandas biedrus.
📍 Pārbaudi sirdi, pirms tā pārbauda tevi. Izmanto iespēju pierakstīties pie kardiologa dr. Orlova On-Line: https://www.piearsta.lv/lv/arstu-katalogs/olegs-orlovs-27/promed-sporta-medicina-sia-1724/ vai zvani, lai pieteiktos slodzes testam.
Vairāk par testiem- https://promed.lv/pakalpojums/parbaude-pirms-paaugstinatas-fiziskas-slodzes/ un https://promed.lv/sportistu-fizisko-ipasibu-tests-reizi-gada-obligats-katram-sportistam/

10/10/2025

Nesen pie ProMed speciālistiem vērsās jauns autosportists, kurš sacensību laikā bija guvis pleca traumu. 🚗💥
Lai gan sacensību vietā viņš saņēma neatliekamo palīdzību un vēlāk tika nogādāts slimnīcā, pēc nokļūšanas mājās sāpes plecā nemazinājās. Tāpēc sportists izlēma vērsties pie mūsu sporta ārsta Mārtiņa Pulvera, lai saņemtu otra ārsta viedokli un precīzāk saprastu, kā rīkoties tālāk.
Rūpīgas apskates laikā ārsts izvērtēja slimnīcas noteikto diagnozi un nozīmēja papildu izmeklējumus. Pēc konsultācijas jaunietis saņēma arī individuālas rekomendācijas rehabilitācijai un treniņu atsākšanai — ar mērķi droši un pēc iespējas ātrāk atgriezties trasē. 🏎💪
👉 Atceries — ja pēc traumas vai ārstēšanas joprojām izjūti diskomfortu, kā arī sāpju vai šaubu gadījumā otra ārsta viedoklis var būt izšķirošs tavai veselībai.
📞 Pieraksties uz konsultāciju pie mūsu sporta ārstiem On-Line: https://promed.lv/specialisti/