19/11/2025
Veselīgām un drošām attiecībām ir raksturīgi sekojoši stūrakmeņi :
1. Uzticēšanās.
Te nav runa tikai par fizisku uzticēšanos, bet daudz plašākā nozīmē. Tā ir pārliecība, ka partneris rīkojas saskaņā ar teikto. Zināma paredzamība, par partnera reakciju, prioritātēm un saprotamām robežām. Sajūta, ka partneris Tevi atbalsta emocionāli un praktiski, kad tas vajadzīgs. Drošība, ka kāda Tava kļūda vai kāda neveiksmīga situācija neizsauks " sprādzienu " partnerī.
Tāpat savstarpējs godīgums un caurspīdīgums ( neslēpt informāciju svarīgos jautājumos ), konsekvence- solījumu pildīšana, paredzama rīcība, atbildība par saviem vārdiem un darbiem. Arī kļūdu atzīšana un labošana.
Tas viss veido Tevī drošības sajūtu.
Kas izjauc uzticēšanos ?
Meli, slepenas rīcības, atkārtoti neizpildīti solījumi, manipulācijas, kontrole, emocionāla un fiziska vardarbība.
2. Cieņa.
Tā ir sajūta, ka vari būt atklāts, vari izteikt savu viedokli, savas bažas vai bailes. Tu tiksi uzklausīts un saprasts, netiksi apsmiets.
Tā ir apziņa, ka otrs Tev ir vērtīgs un nozīmīgs cilvēks - ar savām sajūtām, vajadzībām un robežām.
Ikdienā Tu redzi darbus un dzirdi vārdus, kas apliecina šo attieksmi. Saņem un sniedz pateicību un atzinību par mazām lietām, cieni otrą laiku un privātumu, risini konfliktus bez aizvainojuma, pieņem svarīgus lēmumus kopā, respektē otra viedokli. Pildi savus solījumus.
Kas norāda, ka cieņas Jūsu attiecībās nav.
Ironic par otra atklātību, pazemošana, smiešanās par otra jūtām vai viedokli, nepieklājīga komunikācija, kontrole, manipulācijas. Svarīgu lēmumu pieņemšana bez otra iesaistes, neuzmanība pret otra cilvēka robežām un privātumu.
Protams, emocionāla un fiziska vardarība.
3. Atbalsts izaugsmē.
Partneris Tevi iedrošina izmēģināt jaunas lietas un priecājas par Taviem panākumiem.
Ir blakus Tev nozīmīgos brīžos. Atbalsta Tavus hobijus, mācības un nepieciešamo laiku pašizaugsmei. Interesējas par Tavām idejām un izaugsmi, piedāvā praktisku palīdzību.
Kas neliecina par atbalstu attiecībās.
Kritika un pazemošana, kad smejas par Taviem plāniem vai noniecina Tevi, sakot ka Tu to nespēsi. Ignorēšana vai emocionāla atsvešināšanās- Tevis sodīšana. Greizsirdība, sāncensība, sava atbalsta palielināšana. Manipulācijas un resursu samazināšana uc.
"Piespiedu" attīstība, kad Tu attīsties lai realizētu kādas partnera vajadzības ( piemēram, lai partnera " otrā puse " būtu ar " vajadzīgo izglītību " utt ).
4. Neatkarība
Kas ir neatkarība attiecībās ?
Šķiet, ka šie vārdi ir pretrunā viens ar otru. Bet, nē. Lai atiecības būtu veselīgas psiholoģiski emocionālā līmenī, katram no partneriem ir jāspēj saglabāt sava neatkarība. Saglabājot savus draugus, personīgos mērķus, hobijus un intereses.
Protams, tas jādara ne uz partnera rēķina, bet kopīgi vienojoties par katra individuāli pavadīto laika apjomu, izdevumu apmērau ( ja budżets ir kopīgs ).
Kas neliecina par veselīgu neatkarību pārī.
Ja neatkarība tiek izmantota kā attaisnojums izvairīties no problēmām vai tuvības, pastāvīga atsvešināšanās, informācijas slēpšana un citi.
Maza atkāpe pie 4 punkta.
Parasti uzsākot attiecības abi cilvēki " saplūst " viens ar otru, sāk lietot vārdu " mēs " , pavada ļoti daudz laiku kopā. Vidēji pēc pāris gadiem šis romantiskais periods beidzas un pāraug nākošajā līmenī. Te skaidrāk redzama pāreja no " rozā briļļu perioda " uz katra paša kā neatkarīgas personas būšanu attiecības ar otru. No šī mirkļa nav jābaidās, bet jauztver kā normāls nākošais attiecību līmenis. Daudz cilvēki mēdz apjukt šajā momentā un saskatīt briesmu signālus, ka atiecības jūk vai beidzas. Nē, tās mainās. Problēma ir tad, kad viens no pāra to nesaprot un mēģina turēties pie " rozā briļļu " perioda saplūšanas, bet otrs grib atgriezties normālā iepriekšējā pieaugušā dzīvē, esot kopā ar otru cilvēku.
Ja Tevi tas uzrunāja vai Tev radās jautājumi par drošību attiecībās, raksti un piesakies uz konsultāciju.
WattsApp saziņai 29213513.
Konsultācijas klātienē Rīgas centrā vai Online.
