Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika/SIA VMVK - AI nr. 4277-00002

13/11/2025

Seniore Rozīte ir piedzīvojusi sava mīļā saimnieka nāvi. Atvesta uz patversmi. Patvērumā pie mums gaidījusi pusotru garu gadu savu otro iespēju. Sagaidījusi šodien un dodas saimniekot uz Nacionālo psihiskās veselības centru klīniku Veldre. Paldies!

13/11/2025

08/11/2025

Noderīgi.

Pusei Latvijas pieaugušo nav hobiju, vīriešiem to ir mazāk nekā sievietēm, un desmitā daļa cilvēku vaļaspriekus arī nemeklē, izriet no LSM.lv un pētījumu centra "Norstat" veiktās aptaujas. Tikmēr ārze...

07/11/2025

Jauns bloga ieraksts:

Sabiedrībā joprojām bieži dzirdams vārds “psihiatrs” ar piesardzību vai pat bailēm. Daudziem tas saistās ar slimnīcām, smagām diagnozēm un neizprotamiem

07/11/2025

Vienatnes tabu – bailes būt vienam pretstatā vienatnes kā resursa spēkam

Vienatne bieži tiek uztverta kā tukšums, taču patiesībā tā var būt cilvēka lielākais spēks.

Seko, dalies un piedalies sarunā par mentālo veselību. 💬

https://www.youtube.com/watch?v=NDpYFTihnIE

Vienatnes tabu – bailes būt vienam pretstatā vienatnes kā resursa spēkamVienatne bieži tiek uztverta kā tukšums, taču patiesībā tā var būt cilvēka lielākais ...

05/11/2025

30/10/2025

Glābēja sindroms.
kad tu dzīvo citu dzīvi, ne savu.
Vai esi tas, kurš vienmēr palīdz? Vienmēr rūpējas? Vienmēr glābj – pat, ja neviens to nav lūdzis?

Šajā epizodē runājam par to, kā glābēja loma kļūst par slazdu, kas liek aizmirst pašam par savu dzīvi.
Kā to atpazīt? Kāpēc tas notiek un kā no tā izkāpt?

🔔 Pieseko mūsu kanālam, lai nepalaistu garām nākamās epizodes par mentālo un emocionālo pasauli.
💬 Uzdod savus jautājumus komentāros, raksti mums vai dalies ar savu pieredzi.

Glābēja sindroms: kad tu dzīvo citu dzīvi, ne savuVai esi tas, kurš vienmēr palīdz? Vienmēr rūpējas? Vienmēr glābj – pat, ja neviens to nav lūdzis?Šajā epizo...

17/10/2025

Mentālās veselības akadēmija:

Emocionālā vardarbība nav redzama — tā neatstāj zilumus, bet iezīmē cilvēka iekšējo pasauli uz gadiem. Tā var izpausties vārdos, klusumā, kontrolē, vainas sa...

02/10/2025

Narcisisms- personības fenomens, kas bieži tiek pārprasts.
Mentālās veselības akadēmija.

Narcisisms – kur sākas veselīga pašapziņa un kur beidzas? Mentālās veselības akadēmija Pievēršamies vienam no visvairāk apspriestajiem, bet arī pārprastajiem...

02/10/2025

Kad miers pazūd, pirms pats to pamani.
Ikdienā ir lietas, kas nemanot ietekmē mūsu psihi vairāk nekā domājam.

https://www.panaceja.lv/blog/digitalais-stress-ka-socialie-tikli-ietekme-musu-psihi/

23/09/2025

Stāsti, kas vieno un dziedē

Mēs visi nesam savus stāstus – par grūtībām, pārvarēšanu, par vientulības brīžiem un atbalstu, kas reizēm pietrūkst. Pašpalīdzības grupas ir vieta, kur šie stāsti sastopas un savijas, radot jaunas saites – ar citiem un ar sevi.

👥 Kas ir pašpalīdzības grupa?
Tā ir droša un atbalstoša vide, kur cilvēki ar līdzīgām pieredzēm regulāri satiekas, lai dalītos savās izjūtās, klausītos un sniegtu viens otram emocionālu atbalstu. Šajās tikšanās reizēs nav nosodījuma vai kritikas – tikai patiesa sapratne un cieņa.

🌱 Ko tu iegūsi?

Sajūtu, ka neesi viens savās grūtībās.

Cilvēkus, kas patiesi saprot un spēj atbalstīt.

Jaunas idejas un iedrošinājumu, kā pārvarēt ikdienas izaicinājumus.

Drošu telpu, kur vari būt tu pats.

✨ Pašpalīdzības grupas nav terapija – tās ir dzīvas sarunas un cilvēku klātbūtne, kas palīdz justies stiprākam un drošākam.
Dalības maksa 15 EUR, kas tiek izlietoti grupu uzturēšanas vajadzībām.

Pašpalīdzības grupas organizē Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika un biedrība PANACEJA

📍 Grupas notiek katru sestdienu Ģertrūdes ielā 63
📩 Sīkāka informācija zvanot vai rakstot Whatsapp: 24814895

23/09/2025

Miega traucējumi un stress - kā psihologa un psihiatra konsultācijas var palīdzēt uzlabot ikdienas labsajūtu? Lasiet www.panaceja.lv sadaļā BLOGS