Psihoterapeits Natalja Čekanova

13/11/2025

Когда в семье деньги существовали только ради безопасности, а не удовольствия — в психике формируется запрет на «излишки».

👀То, что выходило за базовые нужды — воспринималось как угроза: вдруг потом не хватит на что-то важное?

И уже взрослый человек боится не бедности, а чувства вины — будто, зарабатывая, он забирает у кого-то.
❤️‍🩹Отсюда постоянная тревога, выгорание, синдром самозванца — когда энергия уходит не на рост, а на самоцензуру.

Это про телесную память. Про правила, которые встроились глубоко, на уровне инстинктов.
И без терапии, без нового опыта безопасности — рост затруднителен.

📅 На групповой терапии мы как раз исследуем эти старые семейные контракты — и учимся брать без чувства вины и страха, что кому-то не хватит. 🎁Начинаем 22 ноября - подробности в директ #психологрига #психологлатвия

10/11/2025

Когда самооценка нестабильна, карьера превращается в эмоциональные качели: успех не радует, а неудача кажется катастрофой.

В 2016 году Гарвардская бизнес школа в результате исследования выявила “страх положительной оценки” - когда люди опасаются казаться слишком успешными или умными, чтобы не вызывать зависть, лишние ожидания или давление со стороны коллег и руководства.

Часто люди начинают переживать не столько из-за возможной негативной критики, сколько из-за того, что после их успеха ожидания окружающих резко увеличиваются. Это становится источником внутреннего стресса и сдерживает инициативу.

Синдром самозванца тормозит рост — отказываешься от повышения, не предлагаешь идеи, не берёшься за сложные задачи, думая: «мне просто повезло, я не настолько хорош». А размытые границы заставляют перерабатывать, брать вину за чужие ошибки.

За это мы платим большую цену - и это не отсутствие заработка и статуса. Самая большая цена - ощущение, что прожил жизнь, не реализовав потенциал #психологрига #психологлатвия

06/11/2025

Напишите мне потом, что вы думаете

05/11/2025

✨22 и 23 ноября будем работать с:
-синдромом самозванца
-контактом со своей внутренней подавленной агрессией и желанием “брать”
-неуверенностью
-ограничивающими убеждениями (“Мне не везет”, “У меня не получится” и др.)
-незрелыми психологическими реакциями (детская позиция)

24/10/2025

Нашим первым в жизни личным ресурсом были - время и внимание. В детстве этим ресурсом вместо нас распоряжались родители (пойди туда, сделай то).

Но некоторым до сих пор будто не вернули их право на ресурс. Условно говоря, размеры ладошек, которые могли бы брать от мира - остались детского размера.

✨На нашей терапевтической группе о финансовом взрослении - мы возвращаем себе уважение и ценность своих ресурсов
📌информация в шапке профиля

13/10/2025

Способность ПРИНИМАТЬ — это не врождённый талант.

Это состояние, которое можно вернуть.

Приглашаем к нам в НОЯБРЕ на терапевтическую группу о психологии финансового процветания

мы будем искать, где именно вы оставили разрешение брать своё: внимание, любовь, энергию, поддержку, возможности.

📍Мы разберём:

— как родовые установки удерживают нас в «детских» сценариях,

— почему нам страшно СТОИТЬ ДОРОЖЕ,

— и как тело отказывается брать, при том что наш ум не успевает это осознать.

✨

Добро пожаловать в пространство, где вы сможете спокойно БРАТЬ — и почувствовать, что имеете на это право.

📅Подробности в директ и по ссылке в шапке профиля

09/10/2025

В детстве источником безопасности, а значит, всемогущества и силы - являются родители.

Хорошо бы, если постепенно источник этой силы родители могли перенести внутрь ребенка.

Но иногда родители проваливают эту задачу.

Если ты чувствуешь, что нет энергии ни на работу ходить, ни свое дело двигать - приглашаем на нашу терапевтическую группу ОЧНО, на которой разберем психологию благополучия и внутренних опор.

Это будет 2 дня практической работы, чтобы источник силы ощутить у себя внутри.

📅 Даты и детали будут объявлены совсем скоро
🫶🏻 Подробнее в директ и по ссылке в шапке профиля

06/10/2025

Ученые проверили данные почти за 15 лет (Bangor University, UK, 2018) и выяснили, что после терапии доход мужчин вырос на 13%, а женщин на 8%. Психотерапия - это вложение в себя. Поэтому на базе научного подхода и личного опыта я создала программу терапевтической группы о психологии денег, на которую и приглашаю:

Вместе с соведущей группы, моей коллегой гештальт-терапевтом Анной Гнатченко на наших встречах в группе мы будем мягко разбирать, как именно выстроены ваши сценарии благополучия, что стоит за ними и почему вы недозарабатываете?

📌 Темы, с которыми будем работать:

* Стыд и вина за деньги и за своё «иметь»
* Детские сценарии: удерживать, отдавать, копить
* Деньги как язык желаний: безопасность, признание, власть
* Лёгкость в заработке: миф или реальность?
* Как перестать прятаться за деньгами и встретиться с настоящими потребностями

✨ Формат: ОЧНАЯ терапевтическая группа

📅 Даты и детали участия будут объявлены совсем скоро
🫶🏻 Подробнее в директ и по ссылке в шапке профиля

16/09/2025

Можно хотеть, можно пробовать, можно выбирать себя, даже если страшно.
Так постепенно оттаивала та часть, которая много лет шептала: «мне нельзя».

И теперь я рядом, чтобы помочь пройти этот путь другим #психологрига #психологлатвия

04/08/2025

В борьбе с усталостью победит синдром опустошенных надпочечников.

А как у вас обстоят дела с гиперответственностью?
#психологрига #психологлатвия

12/07/2025