15/09/2025
🌿 Школа Будущих Родителей в Риге 🌿
6 занятий по 1,5 часа для будущих мам и пап
📍 Рига, Бривибас гатве, 195
Ведущая: Эльвира Янсоне – акушерка, доула, консультант по грудному вскармливанию
👫 Формат: до 5 пар, уютная атмосфера и индивидуальный подход
Стоимость:
💶 180 € за курс (для пары)
💶 30 € за одно занятие
📅 Расписание курса (октябрь 2025):
7 октября (вт) 17:00 – Роды: как это происходит
9 октября (чт) 17:00 – Совместная работа в родах
14 октября (вт) 17:00 – Практикум
16 октября (чт) 17:00 – Первые недели
21 октября (вт) 17:00 – Уход за новорожденным
23 октября (чт) 17:00 – Грудное вскармливание
🌿 Курс будет полезен тем, кто хочет:
подготовиться к родам и жизни с малышом
научить партнёра эффективно помогать в родах
освоить дыхание, релаксацию, массаж и движения для облегчения родов
научиться ухаживать за новорожденным и понимать его потребности
наладить грудное вскармливание
📲 Запись и вопросы:
WhatsApp / звонок: +371 29625677 (Эльвира)
✉️ doula.riga@gmail.com
🌐 www.doula.lv
✨ Количество мест ограничено – не больше 5 пар.
✨ Приходите готовиться к родам осознанно и с уверенностью!
1-е занятие. Роды – как это происходит.
- Определяемся с ожиданиями в родах и развенчиваем мифы
- Правило «3 Т» - основа безопасных и комфортных родов
- Когда и как начинаются роды
- Фазы родов, когда ехать в клинику
- Чем может помочь медицинский персонал
2-е занятие. Совместная работа в родах.
- Что можно сделать до начала родов
- Как работают техники расслабления, дыхания и движения в родах
- Массаж и обезболивание в родах
- Чем сможет помочь партнер и медики
- Общение с медицинским персоналом и возможные процедуры
3-е занятие. Практикум.
- Работа с телом для подготовки к родам
- Осваиваем техники расслабления и дыхания
- Массаж в родах – обучаем партнера
- Позы и движение на каждом этапе родов
- Использование шарфа-ребозо, фитнесс-мяча и других приспособлений в родах
4-е занятие. Первые недели.
- Послеродовое восстановление женщины
- Как понять новорожденного и чем ему помочь
- Сон ребенка и ночное родительство
- Основы хендлинга – как брать, носить и одевать младенца
5-е занятие. Уход за новорожденным.
- Обработка пупка
- Гигиена и купание ребенка
- Физиологические особенности младенца (газики, колики, срыгивания и пр.)
- Хендлинг: смена подгузников, позы для ношения, слинги
6-е занятие. Грудное вскармливание.
- Первое прикладывание к груди и правильный захват
- Налаживание грудного вскармливания – первые дни и недели
- Питание кормящей мамы
- Возможные сложности с кормление грудью – что делать и кто может помочь
