What are the opening hours?

Monday 09:30 - 18:30 Tuesday 09:30 - 18:30 Wednesday 09:30 - 18:30 Thursday 09:30 - 18:30 Friday 09:30 - 18:30

Ģimenes psiholoģijas centrs LĪNA

Home
Latvia
Riga
Ģimenes psiholoģijas centrs LĪNA

Psiholoģisks atbalsts un palīdzība bērniem, pieaugušajiem, pāriem un ģimenēm / Psychologica SIA Ģimenes psiholoģijas centra “LĪNA” rekvizīti:
Reģ.Nr.

LĪNA ar saviem piedāvātajiem pakalpojumiem uzticamu speciālistu vadībā var kļūt par vienu no tām retajām drošajām vietām, kur nesteidzīgi vari mēģināt rast harmonisku mieru ar sevi un savām sajūtām.LĪNA var būt vieta, kur veltāt laiku viens otram ar partneri, lai runātu par savām attiecībām.LĪNĀ Tu vari pabūt kopā ar savu bērnu, iemācoties ko jaunu vienam par otru, un parādot, cik esat viens otram svarīgi.LĪNĀ Tu vari arī beidzot izdarīt ko tikai un vienīgi priekš sevis — runājot par sevi, saviem pārdzīvojumiem, savu nedrošību vai varbūt savu prieku, atrodot sevī jaunas iespējas un resursus.LĪNA tāpat aicina piedalīties izglītojošajās psiholoģiskā atbalsta grupās, kur gūsi ne tikai zināšanas, bet arī jaunus kontaktus ar cilvēkiem, kurus nodarbina līdzīgi jautājumi kā Tevi.LĪNĀ Tu atradīsi atbalstu un iedrošinājumu kādām pozitīvām pārmaiņām savā dzīvē. LV40003626952
Juridiskā adrese: Zolitūdes iela 46/2-160, Rīga, LV-1029
Faktiskā adrese: Miera iela 17-4, Rīga, LV-1001
Konts: Swedbank LV60HABA0551004517488

Kontaktinformācija:
Tālr. 29451188
E-pasts: info@lina.lv

06/03/2026

Februāris pie mums Līnā!

#2 Vitai un Laurai Ziemassvētkos dāvinājām koncerta biļetes. Februārī abas satikās, lai kopā piedzīvotu skaistu atpūtas brīdi! 🫂
#3 Topošās PEP mammas absolvēja 2. mācību posmu - priekšā vēl tikai trešais, noslēdzošais mācību gads! 🧡
#4 Sagaidījām mūsu jaunāko grāmatu “Izproti savas ģimenes sistēmu”. 👏🏻
#5 Tā jau ir devusies ceļā pie mūsu lasītājiem.
#6 Kopā ar mīļajiem kolēģiem mielojāmies ar gardumiem Līnas vārda dienā! 💓
7 Priecājāmies kopā ar PEP mammu un dūlu skolas 1. mācību gada absolventēm! Katrs izlaidums ir lieli svētki! 🥹

🥰 Arī marts solās būt rosīgs - ar 11. martā esam ieplānojuši sarunu vakaru piemājas . Tāpat 30. martā noslēgsies uzņemšana PEP mammu un dūlu skolas 1. gada mācību grupā. Ja arī Tu kopā ar mums vēlies piedzīvot vairāk īpašus mirkļus un gūt ikdienā noderīgas psiholoģijas zināšanas, būsi mīļi gaidīta! Pieteikšanās saiti meklē mūsu profilā.

03/03/2026

🤲🏻 Bieži tieši sievietes, kuras pašas kā mammas gājušas cauri emocionālām grūtībām un tās ir pārstrādājušas, kļūst par vissiltāko un iejūtīgāko atbalstu citām mammām.

🔸 Tavas bailes var kļūt par tavu spēju sajust un atbalstīt otru cilvēku viņa ievainojamībā.
🔸 Tavs kauns var kļūt par prasmi pieņemt citus bez nosodījuma.
🔸 Tavs izmisums un bezspēcības sajūta var iedzīvināt spēju ieraudzīt cerību arī grūtās situācijās.

🪄 Dziedinoties no sāpēm, kas reiz noteica tavu dzīvi, tu vari kļūt par iejūtīgu sarunu biedru ar atvērtu sirdi kādam, kurš piedzīvo grūtības arī savā ceļā. Un bieži tieši tāda motīva vadītas studentes nonāk pie mums - PEP mammu un dūlu skolā.

🙏 Šīs nav terapeitiskās grupas. Un tomēr - ejot cauri tēmām par to, kas notiek ar mammām un viņu mazuļiem grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdību laikā, sievietes bieži ierauga sevi un atpazīst savu stāstu.

❤️ Viņas sāk labāk sevi saprast.
❤️ Viņas labāk saprot arī savus bērniņus un to, ko viņi līdzpiedzīvojuši kopā ar viņām.
❤️ Viņas ierauga savus ievainojumus un to atstātās rētas.
❤️ Un arī savu spēku.

👉🏻 Tas, kas reiz šķita kā liels smagums, pamazām iegūst citu formu un nozīmi.

🔗 Ja atpazīsti sevi un vēlies gūt ikdienā noderīgas psiholoģijas zināšanas un, iespējams, pat jaunu profesiju, līdz 30. martam notiek uzņemšana PEP mammu un dūlu skolā attālinātajā grupā. Mācības sāksies 20. aprīlī un vairāk par pieteikšanos vari uzzināt te - https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/

02/03/2026

Bērnu mentālās veselības nedēļas “Runā ar mani” ietvaros bez maksas vari noklausīties mūsu psiholoģes Daces Čibles lekciju par bērna atbildību pirmsskolas vecumā.

Lekcijā varēsi uzzināt:

❓ kāpēc bērnam atbildības dalīšana ir nozīmīga prasme, raugoties no viņa attīstības viedokļa?
❓ kas ir pamats, lai bērns būtu gatavs uzņemties atbildību, un kā to izvērtēt?
❓ kā ikdienā ieviest atbildības dalīšanu ar pirmsskolnieku?

Sarunas ieraksts būs pieejams arī vēlāk - Debesmanna.com Facebook platformā un YouTube kanālā.

28/02/2026

🫴🏻 Nāc – ņemsim tevi aiz rokas un kopīgi izstaigāsim mūsu centru no ārdurvīm līdz pat konsultāciju kabinetam.

🙌🏻 Ja rodas kāds jautājums par nokļūšanu pie mums vai pieteikšanos konsultācijām, droši, uzraksti tepat vai sazinies ar administrāciju, rakstot info@lina.lv vai zvanot 29451188.

Saglabā šo video, lai, nākot ciemos, vieglāk atcerētos īsto ceļu līdz mūsu durvīm. 🤍

23/02/2026

Šo piedzīvo cilvēks, kuram ir depresija, taču citi bieži to neredz:

▪️ Ir grūti koncentrēties un atcerēties šķietami vienkāršas lietas. Depresija ietekmē smadzeņu darbību – uzmanību, atmiņu, spēju apstrādāt informāciju. Cilvēks var aizmirst sakāmo, darāmo vai nespēt noturēt domu.

▪️ Ir sajūta, ka tu varētu paveikt daudz vairāk, taču realitātē – liekas, ka nekas neizdodas. Cilvēks iekšēji apzinās savu potenciālu, bet trūkst enerģijas un spēka to īstenot. Tas rada kaunu, vainas sajūtu un paškritiku, kas vēl vairāk pastiprina depresiju.

▪️ Pasaule taču ir skaista. Vismaz tāda tā agrāk likās. Taču nu vairs neizdodas to ieraudzīt. Depresija “noslāpē” spēju izjust prieku. Prāts atceras, ka kādreiz bija citādi, bet to ir grūti integrēt šodienas sajūtās. Tas var būt ļoti sāpīgi un biedējoši.

▪️ Ir sajūta, ka esi bezspēcīgs, lai šo depresīvo stāvokli ietekmētu vai apturētu. Reizēm klātesošas ir arī bailes, ka šis stāvoklis nekad nebeigsies, jo depresija sašaurina skatījumu uz nākotni. Prāts nespēj ieraudzīt, ka iespējami uzlabojumi, pat ja objektīvi tie pastāv.

▪️ Grūtības pieņemt pat mazus lēmumus. “Ko ēst?”, “kā reaģēt?”, “ko teikt?” – šie jautājumi var kļūt paralizējoši, jo smadzenēm trūkst resursu to izvērtēšanai. Nervu sistēma jau tāpat vien ir pārslodzē.

▪️ Pārņem emocionāla nejūtība. Ne tikai skumjas, bet arī prieks, aizkustinājums vai mīlestība var šķist zuduši. Tukšums bieži ir smagāks par sāpēm.

Depresija reti skar tikai vienu cilvēku. Tā ienāk arī attiecībās. Partneris bieži redz, ka kaut kas nav kārtībā, bet nezina:

☔ kā palīdzēt, nekļūstot uzbāzīgam;
☔ kā neatkāpties, bet arī neizdegt;
☔ kā saglabāt tuvību laikā, kad otrs attālinās.

👉🏻 To visu vari uzzināt grāmatā “Mācīties dejot lietū” - https://lina.lv/shop/macities-dejot-lietu/

🤍 Ja zini kādu, kam šis varētu noderēt - padalies!

22/02/2026

Kad tavs bērns piedzīvo grūtas emocijas - dusmojas, bezspēcībā krīt uz zemes, kož, kliedz vai raud, tava reakcija visbiežāk pateiks priekšā, ko savā bērnībā piedzīvoji tu, kad mācījies tikt galā ar savām emocijām.

Ja tevī mostas vēlme:
🔸pielietot fizisku spēku;
🔸draudēt, iebiedēt vai manipulēt;
🔸kliegt vai pacelt balsi;
🔸ignorēt vai demonstratīvi novērsties;
🔸steidzami pārvirzīt bērna uzmanību;
..visdrīzāk šo pašu piedzīvoji savā bērnībā.

Tajā brīdī tu nereaģē uz bērna emocijām.
👉🏻 Tu reaģē uz savu bezspēcību.
👉🏻 Tu reaģē uz savām bailēm.
👉🏻 Tu reaģē uz savu kaunu.
👉🏻 Tu reaģē uz savām sāpēm.
👉🏻 Tu reaģē uz pārliecību, ka šī ir cīņa, kurā kādam no jums ir jāuzvar.

Būt vecākam ir liels emocionāls darbs. Tas nav tikai par to, kā saturēt bērnu viņa pārdzīvojumos. Bieži vien grūtāk ir līdzjūtīgi saturēt sevi pašu.

Šādos mirkļos mēģini sev pavaicāt:
❓ kas šobrīd manī notiek?
❓ uz ko tieši es reaģēju?
❓ kas man būtu nepieciešams, lai es atkal justos drošāk?

Šie jautājumi neatrisinās situāciju. Un tomēr - saprotot, kas ar tevi notiek, tas kļūst mazāk biedējoši. Iekšējais haoss iegūst formu un paver durvis jaunām izvēlēm.

👉🏻 Ja noderēja, saglabā vai pārsūti draugam, partnerim.

17/02/2026

✨ Rūpes par ģimenes locekļiem bieži ir vajadzīgas. Kaut kā ziedošana ir ļoti būtiska attiecību sastāvdaļa.

👉🏻 Un tomēr - tas var kļūt destruktīvi, ja kāds sāk uzupurēties tik lielā mērā, ka pašuzupurēšanās noved pie pašiznīcināšanās. Vai ja vecāks kaut ko pieprasa, nerēķinoties ar to, kādu iespaidu tas atstās uz pieaugušo bērnu.

🤐 Lēmums “uzupurēties” (tas ir, noliegt pašam savas vēlmes un vajadzības) ir postošs cilvēka patībai un arī attiecībām. Taču reizēm - vecāki un vecvecāki to aicina darīt neapzināti. Viņi pārnes uz bērniem parādus, kurus, viņuprāt, viņiem ir parādā viņu izcelsmes ģimene vai laulātais.

Tā, piemēram:
🔸 vientuļā māte, kuras tēvs viņu bērnībā pameta, sava tēva parādu var projicēt uz savu dēlu;
🔸 tēvs, kuram bērnībā nācās rūpēties par savu jaunāko māsu, savas māsas un mātes parādu par šīm rūpēm var pārnest uz savu meitu un gaidīt, ka meita rūpēsies par viņu.

🫴🏻 Uzskaite un strīdi par to, kurš kuram ko ir parādā, nav nekas neparasts ģimenes attiecību dinamikā. Un tomēr - tas rada nepiepildāmas gaidas un aizvainojumu, kas var saraut savstarpējo saikni.

❓ Kā sadzīvot ar ģimenes mantojuma nastu? Un kā palikt pie savām domām un uzskatiem, ja tie atšķiras? Uzzini jaunajā grāmatā "Izproti savas ģimenes sistēmu" - https://lina.lv/shop/izproti-savas-gimenes-sistemu/

13/02/2026

Iztēlosimies Dairi ar Ilzi, kuri uzsāka attiecības pirms 10 gadiem.

👉🏻 Ilze pirms 10 gadiem bija studente un Ilzei bija svarīgi, ka līdzās ir kāds, kurš ļautu viņai piedzīvot drošību un stabilitāti.

👉🏻 Savukārt, Dairis tolaik bija līdzīgā dzīves situācijā, kā šobrīd. Viņš daudz un bieži strādāja, tādēļ Ilzē viņš īpaši novērtēja viņas rotaļību un brīvības sajūtu, ko viņš varēja šajās attiecībās piedzīvot ārpus saspringtās ikdienas. Pateicībā par to viņš mīļuprāt rūpējās par viņu - gan finansiāli, gan praktiski.

Šodien Ilze un Dairis ir 2 bērnu vecāki. Ilze jau pirms krietna laika absolvējusi augstskolu un šobrīd strādā labi atalgotā darbā.

❓ Kā tas ietekmējis tolaik slēgto “attiecību līgumu”?

✖️ Ilze, pateicoties stabilam darbam un ienākumiem, šobrīd jūtas pietiekami patstāvīga – viņai vairs nav vajadzīgs otrs cilvēks, lai tā justos. Viņa ilgojas pēc kāda, kas viņai ļautu atslēgties no rutīnas, nebeidzamajiem pienākumiem un ikdienā palīdzētu sajust mazliet viegluma un prieka.

✖️ Arī Dairis šajās attiecībās vairs nevar piedzīvot to, ko tik ļoti novērtēja iepriekš. Dažkārt Ilzei nākas risināt darba jautājumus arī mājās. Viņa bieži ir aizņemta, satraukta un Dairis nesaprot, kur attiecībās palicis sākotnējais rotaļīgums?

🤔 Uz kā pamata varam balstīt savas attiecības, ja līdzšinējās vajadzības vairāk neeksistē?

😐 Viens no pirmajiem soļiem varētu būt saruna par to, kāds bijis jūsu “attiecību līgums” sākotnēji un kāds tas varētu būt šobrīd. Kas ir tas, uz ko šobrīd varam balstīt savas attiecības, kad iepriekšējās vajadzības vairāk neeksistē?

❓ Kā strīdēties, nepārkāpjot otra cilvēka robežas un vienlaikus - pasargājot savējās?
❓ Kā runāt ar otru tā, lai viņš patiešām sadzird?

🤍 Par šo un citām pāra attiecībām nozīmīgām tēmām Vita Kalniņa stāsta 4 video lekciju kursā “Kā pārim skaisti strīdēties un skaisti salabt?”. Šim kursam vēl pāris dienas, līdz 15. februārim, īpašs piedāvājums - https://skola.lina.lv/courses/ka-parim-skaisti-strideties-un-skaisti-salabt-video-lekciju-kurss/

Address

Miera Iela 17-4
Riga
LV1001

Opening Hours

Monday	09:30 - 18:30
Tuesday	09:30 - 18:30
Wednesday	09:30 - 18:30
Thursday	09:30 - 18:30
Friday	09:30 - 18:30

Telephone

+37129451188

Website

http://www.lina.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ģimenes psiholoģijas centrs LĪNA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ģimenes psiholoģijas centrs LĪNA:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?