What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Rūpes par veselību

Home
Latvia
Riga
Rūpes par veselību

Esi sveicināts “Rūpes par veselību” Facebook lapā!

Turpmāk šeit uzzināsi veselības aktualitātes un gūsi padomus, kā Tev un tavai ģimenei justies labi katru dienu.

14/11/2025

💊 VitirON Active Suscaps ir atpakaļ!

Tās ir unikālas kapsulas, kas satur vitamīnus un minerālvielas suspensijas veidā. Tas nozīmē, ka vielas organismā uzsūcas ātrāk un efektīvāk.

⚡B grupas un C vitamīns palīdz mazināt nogurumu.
💪 A, C, D vitamīni, selēns un varš veicina normālu imūnsistēmas darbību.
🧠 B vitamīni un jods veicina normālu nervu sistēmas darbību.

Katra kapsula nodrošina 100% no rekomendētās dienas devas – tieši tik, cik vajadzīgs enerģijai un labsajūtai ikdienā.

Uzzini vairāk - https://vitiron.lv/vitironactive-suscaps

Avots: https://pakalpojumi.pvd.gov.lv/lv/supplements/15907

11/11/2025

👩‍⚕️Pieaugušo skolioze - kas par to jāzina?

Skolioze nav tikai bērnu un pusaudžu problēma. Tā var attīstīties arī pieaugušajiem, īpaši pēc 50 gadu vecuma deģeneratīvu izmaiņu vai traumu dēļ.

🔎 Iespējamie simptomi:
- muguras sāpes,
- stājas nestabilitāte,
- jušanas traucējumi, tirpšana vai vājums,
- stājas asimetrija, auguma garuma izmaiņas.

👉 Ja novēro šādus simptomus, svarīgi vērsties pie ārsta, lai noskaidrotu cēloni un izvēlētos piemērotāko ārstēšanu.

Hey L.A. (2018) Scoliosis in the adult,
UpToDate database https://nesaap.lv/skolioze-kur-sap

07/11/2025

Rudens - gripas sezona! 🤧

Gripas simptomi nereti sākas pēkšņi un var būt līdzīgi saaukstēšanās pazīmēm: Paaugstināta temperatūra, nogurums un muskuļu sāpes, sauss klepus, iekaisis kakls, drebuļi, galvassāpes.

Ko darīt, ja saslimsti?
👉🏼 Paliec mājās un atpūties
👉🏼 Uzņem pietiekami daudz šķidruma
👉🏼 Konsultējies ar farmaceitu vai ģimenes ārstu par simptomu mazināšanu

04/11/2025

💚 Septembris visā pasaulē tiek atzīmēts kā Labbūtības mēnesis, un arī Teva ar prieku tajā piedalījās!

Šogad globālais fokuss uzņēmumā bija preventīvā veselība - rūpes par sevi vēl pirms rodas veselības problēmas.

Baltijas komanda iesaistījās globālās iniciatīvās, organizējot savas vietējās aktivitātes. Visās trīs valstīs notika veselīgo brokastu rīti, kur katrs varēja izveidot savu ideālo kombināciju - grieķu jogurts ar musli vai spēka rika ar mikrozaļumiem.🥣✨

Kad vitamīni bija uzņemti, dienu turpinājām ar iedvesmojošu lekciju par to, cik svarīgi ikdienā ir atvēlēt laiku atpūtai, lai saglabātu produktivitāti un necenstos meklēt “ātro enerģiju” našķos, kas bieži vien nav nepieciešami.

24/10/2025

Rudens ir laiks, kad imunitātei jāpievērš īpaša uzmanība. 💪 Vitiron Immunity Strong - atbalsts tavai imunitātei!

Satur organismam nozīmīgas uzturvielas un augu ekstraktus, kas palīdz aizsargāt imūnsistēmu un atbalsta elpošanas veselību:

✔️ Cinks un selēns - normālai imūnsistēmas darbībai
✔️ Ehinācija - palīdz uzturēt augšējo elpceļu veselību un mazina kairinājumu kaklā
✔️ Citrusu bioflavonoīdi - dabīgs antioksidantu avots

👉 Parūpējies par sevi jau šodien - izvēlies Vitiron Immunity Strong!

20/10/2025

Ilgstošs nogurums, miega traucējumi, spriedze plecos, aizkaitināmība - tās var būt pirmās izdegšanas pazīmes. Visbiežāk to izraisa pārmērīga slodze, komunikācijas problēmas un sajūta, ka neko nevar mainīt.😞

Lai pasargātu sevi:

✔️ Ieplāno regulāru atpūtu
✔️ Rūpējies par miegu, kustību, ēšanu
✔️ Runā ar kādu, kad viss šķiet “par daudz”

🟢 Uzzini vairāk par simptomiem, riskiem un ieteikumiem:https://www.teva.lv/globalassets/latvia-files---global/burnout-infografika_izdegsana-lv.pdf

17/10/2025

Mērenā daudzumā stress palīdz koncentrēties un rīkoties. Bet, ja tas ir ilgstošs, tas var ietekmēt miegu, imunitāti, garastāvokli un pat atmiņu.

🔸 Biežākās pazīmes:
- nemiers vai aizkaitināmība
- bezmiegs, galvassāpes, muskuļu saspringums
- grūtības koncentrēties

Ko vari darīt?
🟢 Kusties, elpo dziļi, pavadi laiku dabā, ierobežo laiku sociālajos tīklos. Un galvenais - nepaliec viens, ja netiec galā.

📎 Par stresa ietekmi un risinājumiem uzzini te:https://www.teva.lv/globalassets/latvia-files---global/infografika_stress-lv.pdf

13/10/2025

Ilgstoša ekrānu lietošana ietekmē mūsu miegu, koncentrēšanās spējas un emocionālo līdzsvaru. Apzināta ekrāna laika samazināšana uzlabo gan pašsajūtu, gan veselību. 📵

Pamēģini:
👉🏼 Neskatīties ekrānā vismaz 60 minūtes pirms gulētiešanas
👉🏼 Atpūšoties neskaties televizoru vai telefonu, tā vietā labāk dodies pastaigā, pagatavo mīļāko ēdienu vai vienkārši pavēro skatu pa logu
👉🏼 Aizstāj sociālos tīklus ar mierīgu vakara rituālu – grāmatas lasīšanu vai sarunu ar tuvajiem.

Rūpējies par savu prātu!

10/10/2025

Mentālā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība - labsajūtai, darbam, attiecībām. 😌

Šodien atgādinām:
💚 Ir normāli justies nogurušam.
💚 Ir labi runāt par to, kā jūties.
💚 Ir svarīgi meklēt palīdzību, kad tā vajadzīga.

06/10/2025

Šizofrēnija skar apmēram 1 no 100 cilvēkiem. Parasti tā sākas 17-30 gadu vecumā un ietekmē domāšanu, emocijas un uzvedību.

🧠 Iespējamie simptomi:
- halucinācijas vai balsu dzirdēšana
- murgi un traucēta realitātes uztvere
- apātija, grūtības koncentrēties

Slimību iespējams ārstēt. Lielākajai daļai pacientu ar atbalstu un terapiju uzlabojas dzīves kvalitāte.

📎 Uzzini vairāk:https://www.teva.lv/globalassets/latvia-files---global/schizophrenia-infografika_sizofrenija-lv.pdf

02/10/2025

Elpošana ir vienkāršs un efektīvs veids, kā mazināt stresu, nomierināt ķermeni un prātu.

🫁 Elpo dziļi caur degunu - dziļā elpošana aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu, kas palīdz atslēgt “cīnies vai bēdz” reakciju.

🫁 Aizturi elpu 3-4 sekundes - tā tiek regulēts sirds ritms un palīdz uzlabot kontroli pār stresu.

🫁 Izelpo lēni caur muti - lēna izelpa nomierina nervu sistēmu un samazina kortizola līmeni, kas saistīts ar stresu.

🧘🏼‍♀️ Kad vajag iepauzēt - pamēģini šos elpošanas vingrinājumus: https://nesaap.lv/relaksacijaelposana

01/10/2025

❗️ Vēl ir iespēja pieteikties 5000 € atbalstam savam projektam!

Ja jūsu iniciatīva sniedz cilvēcisku atbalstu pacientiem – mazina bailes un dāvā siltumu, izmantojiet iespēju pretendēt uz vienu no trim 5000 € balvām programmā “Cilvēciskas rūpes par veselību”.

🔗 Izlasi pieteikšanās nosacījumus un kritērijus: https://www.teva.lv/lv/cilveciskas-rupes-par-veselbu/ un piesaki savu iniciatīvu līdz š.g. 8. oktobrim!

👉 Pazīsti kādu organizāciju, kas dara līdzīgu darbu? Dalies ar šo ierakstu un iedrošini pieteikties!

Address

Zaļā Iela 1
Riga
LV_1010

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

http://www.teva.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rūpes par veselību posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rūpes par veselību:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?

Esi sveicināts “Rūpes par veselību” lapā

Esi sveicināts “Rūpes par veselību” Facebook lapā! Uzlabot veselību – tā ir mūsu aizraušanās un apņemšanās. Mums rūp pacientu, veselības aprūpes speciālistu un sabiedrības labsajūta, tāpēc mūsu uzdevums ir paplašināt pieeju kvalitatīviem veselības aprūpes risinājumiem, lai ļautu miljoniem cilvēku visā pasaulē dzīvot labāk un veselīgāk. Turpmāk šeit uzzināsi veselības aktualitātes un gūsi padomus, kā Tev un tavai ģimenei justies labi katru dienu.

Teva ir viena no vadošajām farmācijas kompānijām pasaulē. Mūsu mērķis ir paplašināt pieejamību kvalitatīviem veselības aprūpes risinājumiem, tā ļaujot miljoniem cilvēku visā pasaulē dzīvot labāk un veselīgāk.