What are the opening hours?

Monday 11:00 - 16:00 Wednesday 11:00 - 16:00 Thursday 11:00 - 16:00

https://www.facebook.com/349160881618684/

Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts "Dzintaru sala", Augusta Deglava 66, 310. kab, Riga (2025)

14/11/2025

💭“Cilvēcības troksnis.”

Pasaule kļuvusi pārāk sakārtota, lai tajā paliktu vieta cilvēkam.
Viss ir strukturēts, mērīts, filtrēts — arī emocijas.
Mēs esam iemācījušies jūtas ne izdzīvot, bet pārvaldīt.
Jūtas tagad ir produktivitātes traucēklis, ne pierādījums dzīvībai.

Empātija tiek klasificēta kā “mīkstā prasme”,
bet patiesībā tā ir vienīgais, kas vēl tur kopā sabiedrību.
Un tomēr — visur, kur sistēma prasa precizitāti,
cilvēcība tiek uzskatīta par troksni, ko vajag apklusināt.

Mēs dzīvojam starp datiem un stāstiem,
kur cilvēks ir kļūdains algoritms, ne būtne.
Un, kļūstot efektīvāki, mēs zaudējam to, kas mūs padara par cilvēkiem — jūtas, neērtību un spēju būt neparedzami īstiem.

📌 Kontrolēta pasaule ir ērta, bet tajā ir grūti elpot.
📌 Kad viss kļūst izmērāms, neizmērāmais — cilvēcība — kļūst lieka.

🟢 Cilvēcības troksnis nav kļūda — tas ir pierādījums, ka sistēma vēl nav uzvarējusi.
🎯 Mēs neesam radīti, lai būtu perfekti.
🟢 Mēs esam radīti, lai justu.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

11/11/2025

🌗“Gaismas otra puse.”
Mēs dzīvojam pasaulē, kas mīl gaismu.
Smaidus, panākumus, optimismu.
Bet katrā cilvēkā ir ēnas puse — un tajā mīt nevis sliktais,
bet viss tas, ko esam spiesti apslēpt, lai būtu pieņemami.

💭 Sabiedrība māca būt pozitīvam, ne patiesam.
Un tā cilvēki mācās izlikties, ka viņiem nav dusmu, skumju, greizsirdības, trauksmes.
Bet apspiests tumšums nekad neizzūd — tas tikai maina formu.

🕯 Ēnas puse nav jāpārvar — tā jāsatiek.
Jo tikai tas, kurš redz savu tumsu, spēj izprast citu gaismu.
Pieņemšana nav attaisnošana, tā ir līdzsvars starp to, kas bijis, un to, kas vēl top.

📌 Cilvēks, kas pieņem sevi pilnībā, ir drošs — ne bīstams.
📌 Patiesība ne vienmēr dzimst gaismā — reizēm tā atnāk ar tumsu.

🎯 Pieņemt sevi nozīmē ieraudzīt arī to, ko citi negrib.
🎯 Tikai caur ēnu mēs iemācāmies saprast gaismu.
🟢 Gaisma, kas nāk no tumsas, vienmēr ir patiesa.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

09/11/2025

Aicinām jūs pieteikties bezmaksas semināram “Tiesību navigators cilvēkiem ar invaliditāti diskriminācijas novēršanai.”

Semināra laikā apskatīsim šādas tēmas:
✅ Normatīvais regulējums Latvijā;
✅Diskriminācijas situācijas praksē;
✅“Tiesību navigators” – kā orientēties savās tiesībās;
✅Sabiedrības līdzdalība un izglītošana;
✅Diskusija / darbnīca;
✅Ieteikumi.

ℹ️Organizē: Biedrība Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts "Dzintaru sala" ES līdzfinansētā projekta "Atbalsta pasākumi diskriminācijas riskam pakļautajām personām vienlīdzīgu tiesību un iespēju realizēšanai dažādās jomās" ietvaros. Projekta Nr. 4.3.4.2./1/24/A/012.

🗓️Kad? 29. novemrī plkst. 13:00
📍Kur? Biedrība “Citāds Es” Olainē, Zeiferta ielā 2, korpuss 2, 1.stāvs

🎤Lektore: Jūlija Fillere
juriste ar 25 gadu pieredzi, Dzintaru salas un juridiskā biroja "DTA birojs" vadītāja.

📋Pieteikties var šeit: https://docs.google.com/forms/d/1beVSxwAztltkDcuClnMejbZC99AvlHjTZ4wmM0KK3RE/viewform

vai sūtot e-pastu uz info@dzintarusala.lv ar norādi "Seminārs 29.11.2025."

📞Vairāk informācijas zvanot pa tālruni 26 02 00 77.

07/11/2025

🔗 “Sistēmas ēnā...”

Mēs dzīvojam laikmetā, kur katrs tiek saukts būt “atbildīgs par sevi”,
bet reti kurš jautā — kas ir atbildīgs par sistēmu.
Par to, ka daži sāk no starta līnijas, kamēr citi no kalna pakājes.

Sistēma māca – “strādā vairāk, centies, pielāgojies”.
Bet klusē par to, cik daudz cilvēku izdeg, cenšoties izdzīvot noteikumos,
kas nekad nav bijuši taisnīgi visiem.

Taisnīgums nav vienlīdzīga iespēja startēt.
Tas ir vienlīdzīgs atbalsts tiem, kuri skrien ar smagumu uz pleciem.

Un kamēr sabiedrība slavē tos, kas “paši tikuši galā”,
tā nepamana, cik daudzi ir nokrituši vēl pirms starta.

📌 Nevienlīdzība nav kļūda — tā ir sistēmas konstrukcija.
📌 Cieņa nevar būt privilēģija, tā ir pamata tiesība.
📌 Sabiedrība nedrīkst mērīt vērtību pēc izdzīvošanas spējām.

🎯 Spēcīga sistēma nav tā, kas izdzen vājākos,
bet tā, kas paceļ tos, kuriem visgrūtāk.
🟢 Vienlīdzība nav palīdzība. Tā ir taisnīguma forma.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

04/11/2025

⚖️ “Sava identitāte.”

Viņš visu dzīvi centās iederēties.
Runāt “pareizi”, izskatīties “pieņemami”, būt tāds, kas neizceļas.
Jo katra atšķirība kļuva par riska faktoru — kādam nepatikt, kļūt par joku, zaudēt vietu.

🧱 Sabiedrība saka, ka katram ir tiesības būt sev,
bet tajā pašā laikā sodām tos, kuri tiešām ir.
Ar skatienu, ar klusumu, ar vārdu “citādais”, kas skan kā brīdinājums.

Un tā cilvēki mācās dzīvot drošībā, ne brīvībā.
Pielāgojas, jo tas ir vienīgais veids, kā palikt neskartam.
Līdz brīdim, kad saprot — pielāgojoties, viņi pazaudējuši paši sevi.

📌 Diskriminācija ne vienmēr kliedz — tā bieži klusē, līdz cilvēks sāk klusēt pats.
📌 Cieņa nevar būt atkarīga no tā, kam tu piederi, kā izskaties vai kā jūties.
📌 Cilvēktiesības sākas tur, kur beidzas “normas” definīcija.

🎯 Sabiedrība ir stipra tikai tad, kad tajā nav jāmaskējas.
🟢 Būt sev nedrīkst būt drosmes pārbaudījums.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

03/11/2025

📅 2025. gada 30. oktobrī 📍 Dienas aprūpes centrā “Solis”, Dobelē, biedrība “Dzintaru Sala” aizvadīja bezmaksas semināru:
💬 “Vardarbība ģimenē kā nediskriminācijas principa pārkāpums. Tiesiskie risinājumi partneru un bērnu aizsardzībai.”

Seminārā piedalījās dažādu jomu pārstāvji — gan iedzīvotāji, gan speciālisti, kas ikdienā saskaras ar ģimenes tiesību un sociālajiem jautājumiem.

🟠 Seminārā tika apspriestas tēmas:
- vardarbība ģimenē kā dzimuma diskriminācijas veids;
- oficiālie dati par vardarbības upuriem Latvijā;
- cietsirdība un vardarbība pret tuvinieku kā kriminālpārkāpums;
- vardarbības pazīmes un preventīvie mehānismi;
- praktiski soļi personām, kuras cieš no vardarbības.

👩‍⚖️ Paldies lektorei: Juriste Nataļja Sergačova.

🙏Pateicamies Dobeles sociālajam dienestam par atsaucību un atbalstu!
🙏Pateicamies Dienas aprūpes centram “Solis” par telpām!
📸 Paldies visiem dalībniekiem par aktīvu līdzdalību un interesi!

Semināra mērķis bija stiprināt sabiedrības izpratni par tiesiskajiem aizsardzības līdzekļiem un veicināt vienlīdzīgu iespēju īstenošanu ģimenes un sabiedrības dzīvē.

💙 Šī aktivitāte īstenota Eiropas Savienības fondu līdzfinansētā projekta
Nr. 4.3.4.2/1/24/A/012 ietvaros – “Atbalsta pasākumi diskriminācijas riskam pakļautajām personām vienlīdzīgu iespēju un tiesību realizēšanai dažādās jomās.”

31/10/2025

👁️ “Viņš pārstāja skatīties spogulī.”

Pusaudža gados viņam teica, ka viņš “neizskatās kā sportists”.
Vēlāk — ka “vajadzētu sakopties”, “nomet svaru”, “piepūlēties vairāk”.
Un tagad viņš vienkārši izvairās no atspulga.
Jo katrs komentārs, pat “no labas sirds”, kļuva par daļu no viņa sevis uztveres.

Viņš iemācījās smieties par sevi pirmais — lai citi to neizdarītu viņa vietā.
Kad runā par ķermeņa pieņemšanu, viņš paliek ēnā.
Jo sabiedrība vēl aizvien tic, ka vīrietis nedrīkst šaubīties par sevi.
Ka viņam jābūt pašpārliecinātam, stipram un vienaldzīgam pret savu atspulgu.

📌 Vārdi par izskatu nav nevainīgi.
📌 Vīriešu kompleksi nav mazāki — tie vienkārši tiek labāk paslēpti.
📌 Aiz sarkasma bieži stāv sāpes, par kurām nav droši runāt.

🎯 Cieņa sākas ar klusumu tur, kur gribas vērtēt.
🎯 Pieņemšana ir stiprāka par kritiku.
🟢 Arī vīrieši jūt spiedienu.
🟢 Un viņiem ir tiesības justies neērti — bez kauna un attaisnojumiem.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

28/10/2025

💔 “Beigas, kas glābj...”

Viņa aizgāja no cilvēka, ne no dzīves.
No klusuma, kas bija skaļāks par jebkuru strīdu.
No ikdienas, kurā smaids bija maska, ne sajūta.
No mājām, kurās viņa sen vairs nejutās droši.

Un tagad, kad viņa beidzot atļāvusies būt citāda, sabiedrība čukst:
“Mainījusies. Noteikti kāds vīrietis sabojāja.”
Neviens neprasa, cik reižu viņa centās glābt to, kas jau sen grimst.
Cik reizes piedeva, kamēr pati sevi vairs neatpazina.

📌 Sievietes, kas izvēlas sevi, bieži tiek sauktas par egoistēm.
📌 Bet aiziešana nav kaprīze — tā ir izdzīvošana.
📌 Brīvība reizēm izskatās pēc vientulības, bet tā ir miers, ne tukšums.

🎯 Pārdzīvot nav kauns.
🎯 Miers ir lielāks panākums par “pareizo iespaidu.”
🟢 Dzīve bez bailēm arī ir panākums.
🟢 Izvēlēties sevi nav egoisms — tā ir cieņa.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

24/10/2025

⚖️ “Viņa neteica ‘nē’, jo darbā par to soda.”

Viņa redzēja, kā priekšnieks paceļ balsi uz citu.
Viņa juta, kā telpa kļūst aukstāka katru reizi, kad kāds uzdrošinās iebilst.
Viņa juta, ka robeža tuvojas, bet klusēja.
Jo uzņēmumā “lojālitāte” nozīmēja pakļautību, un “komandas gars” – nepretošanos.
Un katra diena kļuva par līdzsvaru starp pašcieņu un izdzīvošanu.

📌 Vardarbība darba vidē ne vienmēr izskatās pēc sitiena.
Tā var būt tonis, klusums, skatiens, vai “nevainīgs” joks, kas sāp ilgāk par vārdiem.
Tā var būt nepārtraukta sajūta, ka jābūt uzmanīgai, lai “neizskatītos pārāk emocionāla” vai “neizceltos”.

Un tāpēc daudzas klusē — nevis tāpēc, ka piekrīt,
bet tāpēc, ka baidās zaudēt darbu, reputāciju vai cieņu.

🎯 Cieņa nav bonuss no vadības. Tā ir cilvēktiesība, arī darbā.
🟢 Klusēšana nav piekrišana.
Tas ir signāls, ka sistēma klusumu uzskata par drošāku kā patiesību.

Līdz brīdim, kad kāda beidzot pasaka:
“Pietiek.”
Un tad klusums vairs nav bailes — tas kļūst par sākumu pārmaiņām.

🤍 Cilvēki pamet darba vietas ne tikai sliktu algu dēļ.
Viņi pamet vidi, kurā viņus neuzklausa, pazemo vai ignorē.
Cilvēcīga attieksme nemaksā neko, bet tās trūkums maksā dārgi — cilvēka pašcieņu.

📣 Par darba vidi, kurā valda cieņa, nav jāklusē.
Katrs vārds, kas pasaka “tas nav pareizi”, jau ir solis pretī drošākai darba kultūrai.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

21/10/2025

🎓 “Viņam teica, ka universitāte nav domāta tādiem kā viņš.”

Pirmais ģimenē, kas vispār pabeidzis vidusskolu.
Grib studēt jurisprudenci, bet skolotājs iesaka “praktisku profesiju” – jo “akadēmiskā pasaule ir cita līga”.
Un viņš klusēja.
Jo kā iebilst cilvēkam, kurš skaitās gudrāks par tevi?

📌 Tā diskriminācija sākas nevis ar aizliegumu, bet ar ieteikumu.
📌 Ar klusu neticību, kas cilvēkam liek šaubīties par sevi.

Gadi vēlāk viņš tiešām kļuva par juristu.
Ne pateicoties atbalstam, bet par spīti tam, ka viņu neuzskatīja par “piemērotu”.
Un tagad viņš palīdz citiem, kuriem teica to pašu: “Tu tur neiederēsies.”

🎯 Talants nav sociālās šķiras privilēģija.
🎯 Iespēja mācīties nedrīkst būt atkarīga no uzvārda, adrese vai ģimenes ienākumiem.

🟢 Gudrība nerodas no sakariem — tā rodas no drosmes mēģināt.
🟢 Katram ir tiesības uz vietu, kur viņa balss tiek sadzirdēta, nevis apslāpēta.

Ja esi saskāries ar diskrimināciju un vēlies saņemt bezmaksas juridisko vai psiholoģisko konsultāciju, sazinies ar mums
Biedrība "Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts Dzintaru sala"
www.dzintarusala.lv
☎️ 29503297 | 26020077
📩 info@dzintarusala.lv

Psiholoģiskais un juridiskais atbalsts "Dzintaru sala"

14/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

31/10/2025

28/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	11:00 - 16:00
Wednesday	11:00 - 16:00
Thursday	11:00 - 16:00