Dr Ali Acu centrs

Dr Ali Acu centrs Dr. Ali Acu centrs piedāvā mūsdienīgu acu slimību diagnostiku, ārstēšanu un profilaksi.

Līdztekus profesionalitātei un kompetencei, mūsu galvenās vērtības ir empātija, rūpes un pacientu izglītošana.

31/03/2026

👁️‍🗨️ Laba redze ≠ veselas acis

Ja redze ir laba, tas ne vienmēr nozīmē, ka ar acīm viss ir kārtībā.

Dažas acu slimības ilgu laiku var neietekmēt redzes asumu
👉 cilvēks redz labi un nejūt nekādus simptomus

Bet tajā pašā laikā acī var veidoties strukturālas izmaiņas,
kas sākumā redzi būtiski neietekmē

📌 Tāpēc redzes pārbaude ≠ tikai tabula

Pilnvērtīga acu pārbaude ietver:
– acs struktūru izvērtēšanu
– redzes nerva stāvokli
– tīklenes izvērtēšanu
– citu potenciālu izmaiņu savlaicīgu atklāšanu

👉 Agrīnas izmaiņas bieži ir asimptomātiskas

Tāpēc regulāra pārbaude ir svarīga pat tad, ja šķiet, ka viss ir kārtībā

ophthalmology

27/03/2026

🔴 Sarkana acs ≠ diagnoze

Sarkana acs ir simptoms, nevis konkrēta slimība.

Iemesli var būt ļoti dažādi:
– virspusējs kairinājums
– sausās acs sindroms
– alerģija
– infekcija
– iekaisuma procesi vai nopietnākas acu slimības

📌 Problēma — ārēji acs bieži izskatās līdzīgi
Bet cēlonis un riski var būt pilnīgi atšķirīgi

👉 Tāpēc svarīgi skatīties plašāk, ne tikai uz apsārtumu

Pievērs uzmanību:
– vai ir sāpes
– vai ir gaismas jutība
– vai pasliktinās redze
– vai skarta viena vai abas acis

🚨 Ja apsārtums nepāriet, pastiprinās vai parādās papildu simptomi — nevajag gaidīt

👁️‍🗨️ Ieteicams vērsties pie acu ārsta, lai precīzi noskaidrotu cēloni

ophthalmology

25/03/2026

📱 Telefons ≠ tas pats, kas dators

Daudzi domā, ka nogurums no ekrāniem ir vienāds. Bet tas nav gluži tā.

📌 Galvenā atšķirība — attālums

Jo tuvāk ekrāns, jo:
– lielāka akomodācijas slodze
– vairāk saspringst ciliārais muskulis
– ātrāk iestājas nogurums

📱 Telefons → tuvāk → lielāka slodze
💻 Dators → tālāk → mazāka slodze

Papildus:
– mazāks teksts
– retāka mirkšķināšana
– ilgstoša fokusēšana vienā punktā

👉 Tas nebojā aci, bet rada funkcionālu pārslodzi (asthenopiju)

Ko darīt?

✔️ 20–20–20 princips
✔️ palielināt tekstu
✔️ turēt telefonu tālāk
✔️ apzināti mirkšķināt

Ja acis nogurst — tas nav “normāli”, tas ir signāls, ka slodze pārsniedz komfortu.

👁️‍🗨️ Redze var būt laba, bet sistēma — pārslogota

screenfatigue

23/03/2026

Раньше мы просто наблюдали, как у ребёнка падает зрение, подбирали всё более сильные очки и ждали. Сегодня парадигма изменилась: миопию у детей мы стараемся не просто фиксировать, а контролировать и замедлять её прогрессирование. [1]

Близорукость у ребёнка — это не просто минус в рецепте. В основе миопии лежит избыточный рост глаза в длину (аксиальная длина). И чем длиннее глаз, тем выше в будущем риск серьёзных осложнений — миопическая макулопатия, отслойка сетчатки, глаукома. [2]

Один из ключевых факторов — время на улице. Детям рекомендуется стремиться примерно к 2 часам в день на открытом воздухе при естественном дневном свете. [3]

Почему это важно? Яркий свет действует через сетчатку и усиливает выработку дофамина — локального сигнального вещества внутри глаза. Этот сигнал связан с торможением патологического удлинения глазного яблока. [4]

Поэтому дефицит дневного света рассматривается как один из значимых модифицируемых факторов риска миопии. [5]

Современная офтальмология — это не только очки. Мы оцениваем риск прогрессирования, корректируем зрительные привычки, рекомендуем время на улице и, при необходимости, используем низкодозированный атропин, который доказано замедляет прогрессирование миопии. [6]

Если у ребёнка уже есть миопия — важно не просто подобрать коррекцию, а вовремя начать контроль прогрессии. [7]



🔬 РЕФЕРЕНСЫ

[1]
IMI Clinical Myopia Management Guidelines Report (2023)
https://myopiainstitute.org
Bullimore MA et al.
DOI: 10.1016/j.ophtha.2019.05.016

[2]
Haarman AEG et al.
DOI: 10.1016/j.survophthal.2019.10.003
Flitcroft DI
DOI: 10.1097/OPX.0b013e31817c5821

[3]
He M et al.
DOI: 10.1001/jama.2015.10803
Xiong S et al.
DOI: 10.1016/j.ophtha.2017.12.009

[4]
Landis EG et al.
Zhou X et al.
DOI: 10.1016/j.preteyeres.2017.02.001

[5]
Sherwin JC et al.
DOI: 10.1016/j.ophtha.2012.03.019
Dhakal R et al.

[6]
Yam JC et al. (LAMP)
DOI: 10.1001/jamaophthalmol.2018.5289
Lee SH et al.
DOI: 10.1016/j.ajo.2019.09.012

[7]
IMI Guidelines
https://myopiainstitute.org
Jonas JB et al.
DOI: 10.1016/S0140-6736(20)30172-2

20/03/2026

🌙 «Не читай в темноте — зрение испортишь».

Возможно, кому-то из вас тоже говорили это в детстве.
А может, вы слышали похожие предупреждения.

Но что говорит медицина? 🧠

📚 Нет доказательств, что слабое освещение вызывает катаракту или необратимое повреждение глаза.

👁 Что происходит на самом деле?

В темноте зрачок расширяется.
Яркий экран или лампа создают сильный контраст.
Глазам приходится чаще адаптироваться.

В результате может появляться:
• усталость
• напряжение
• сухость
• временное снижение чёткости

Это вопрос зрительного комфорта.
Не вопрос разрушения глаза.

💡 Оптимально — мягкий равномерный свет и отсутствие резкого контраста между экраном и полной темнотой.

Иногда мы принимаем дискомфорт за вред.
Но это разные вещи. ⚖️

18/03/2026

👁 Большинство проблем со зрением не возникают внезапно.
Они формируются постепенно — из повседневных решений.

Контактные линзы — это дисциплина.
Сроки замены. Гигиена. Режим ношения.

Даже небольшие отклонения могут повышать риск осложнений, включая микробный кератит.

🍽 Что касается питания — волшебных продуктов не существует.
Черника не восстанавливает зрение.
Добавки не защищают «на всякий случай».

Но есть факторы, которые влияют на риск.

🥬 Зелёные листовые овощи
🐟 Источники омега-3
🥗 Средиземноморский тип питания

Связаны с более низким риском прогрессирования возрастной макулярной дегенерации.

🎯 Это не гарантия. Это работа с вероятностью.

Здоровье глаз — это не одно большое решение.
Это система маленьких решений, которые повторяются каждый день.

И со временем именно они начинают играть роль.

16/03/2026

💻 Портит ли компьютер зрение?

Короткий ответ — нет.
Современные данные не подтверждают, что работа за экраном вызывает катаракту или необратимое повреждение глаза.

Но есть нюанс.

👁 При длительной работе за компьютером мы начинаем реже моргать.
Это приводит к нестабильности слезной пленки и симптомам сухости.

Могут появляться:
🔹 жжение
🔹 ощущение песка
🔹 усталость глаз
🔹 временное снижение четкости зрения

Это вопрос комфорта, а не «разрушения» глаза.

Отдельно важно сказать о детях.

📚 Длительная работа вблизи, включая экраны, связана с риском развития и прогрессирования близорукости, особенно если ребенок мало времени проводит на улице.

Речь идет не об излучении, а о постоянной нагрузке вблизи и недостатке естественного света.

Что помогает?

⏱ Регулярные перерывы
👀 Правило 20–20–20
🌿 Достаточное время на свежем воздухе

Это гигиена зрения.
Не мифы. Не страшилки. Не «синий свет разрушает сетчатку».

Это четвертая часть серии.

📚 Источники:

Ha A et al. Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. JAMA Network Open. 2025. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.60026

Rose KA et al. Outdoor Activity Reduces the Prevalence of Myopia in Children. Ophthalmology. 2008. doi:10.1016/j.ophtha.2007.12.019

Lanca C, Saw SM. The association between digital screen time and myopia: a systematic review. Ophthalmic and Physiological Optics. 2020. doi:10.1111/opo.12657

14/03/2026

Daudzi cilvēki pamana, ka stresa laikā redze kļūst neskaidra.

Taču stress pats par sevi redzi tieši nebojā.

Stresa laikā mainās nervu sistēmas darbība, muskuļu tonuss un miega kvalitāte. 🧠

Uz šī fona var parādīties:
• neskaidra redze
• grūtības fokusēt skatienu
• spiediena sajūta acīs

Bieži tas ir saistīts ar akomodācijas spazmu vai vispārēju redzes sistēmas pārslodzi. 👁️

Lielākajā daļā gadījumu šādas izmaiņas ir atgriezeniskas.

Tomēr ir svarīgi atšķirt funkcionālus traucējumus no organiskiem.

Ja redzes izmaiņas saglabājas ilgāk vai atkārtojas regulāri, ir vērts noskaidrot cēloni pie acu ārsta.

Un tagad jautājums jums.

Vai esat pamanījuši, ka stresa vai noguruma laikā redze kļūst neskaidrāka? 😵‍💫

Un vai pēc atpūtas redze atkal kļūst skaidrāka? 😌

13/03/2026

☀️ Солнце — это не только свет.
Это ещё и ультрафиолет.

👁 Длительное воздействие ультрафиолета связано с повышенным риском:

• кортикальной катаракты
• птеригиума

В первую очередь страдают
🔹 роговица
🔹 конъюнктива
🔹 хрусталик

Потому что именно они поглощают ультрафиолет.

⚡ Кратковременное интенсивное воздействие может вызвать фотокератит — болезненное воспаление роговицы.

🧬 Длительное накопительное воздействие также связано с повышенным риском некоторых злокачественных образований кожи век и конъюнктивы.

🕶 Очки с маркировкой UV400 — это не про моду.
Это про защиту.

И ещё один важный момент.

🥽 Защитные очки при спорте и работе с инструментами реально снижают риск травм.

⚠️ Травмы остаются одной из ведущих причин одностороннего снижения зрения у людей трудоспособного возраста.

Это третья часть серии о том, как сохранить здоровье глаз.

12/03/2026

Daudzi joprojām domā, ka lasīšana tumsā var sabojāt redzi.

Taču patiesībā tā nav.

Lasīšana vājā apgaismojumā 🌙 neizraisa neatgriezeniskas izmaiņas acīs un nebojā redzi.

Tomēr šādos apstākļos acis nogurst ātrāk.

Var parādīties:
• acu sasprindzinājums
• galvassāpes
• sausuma sajūta acīs

Tas ir īslaicīgs diskomforts, nevis acs bojājums.

Ja acis regulāri nogurst pat pie normāla apgaismojuma, tas jau ir iemesls noskaidrot cēloni.

Piemēram, tas var būt saistīts ar refrakcijas traucējumiem, ilgstošu darbu pie ekrāniem vai sausās acs simptomiem. 👁️

Tāpēc man ir jautājums jums.

Vai jums ir gadījies lasīt tumsā vai vājā apgaismojumā? 📚

Un vai šādās situācijās jūtat, ka acis nogurst ātrāk? 💡

11/03/2026

👁️ Глаза могут быть зеркалом, но отражают они не душу, а состояние организма в целом.

Иногда именно в глазах мы впервые видим последствия процессов, которые уже давно происходят в организме.

Артериальная гипертензия, диабет, нарушения липидного обмена и курение
не являются «прямой причиной» каждого заболевания глаза,
но связаны с повышенным риском их развития и прогрессирования.

Что происходит на уровне механизмов?

🔬 При диабете развивается микроангиопатия — поражение мелких сосудов, в том числе сосудов сетчатки — это основа диабетической ретинопатии.
🧠 Сосудистая дисрегуляция влияет на перфузию зрительного нерва (его кровоснабжение), что имеет значение при глаукоме.
🚬 Курение — доказанный фактор риска прогрессирования возрастной макулярной дегенерации.

Это не абстрактные формулировки.
Это реальные механизмы, которые мы видим в клинической практике.

❤️ Контроль давления, уровня глюкозы и отказ от курения — это часть офтальмологической профилактики.

Здоровье глаз начинается с общего здоровья.

Это вторая часть серии.

Address

Brīvības Gatve 214B
Riga
LV-1039

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ali Acu centrs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram