09/02/2026
من الخيارات الممتازة للإفطار لمرضى السكري ✅
🔻 كوب مياه مع نص كوب لبن أو علبة زبادي سادة خالي الدسم ….
🔻 كوب مياه مع 4 الى 5 حبات لوز غير مملح …
🔻 كوب مياه مع تمره الى 2 …
وهنا المياه تلعب دور أساسي ✅
✨ مهمة مع التمر لإنها تقلل إمتصاص السكر اللي يمنع إرتفاع السكر المفاجيء بعد الصيام ..
✨و تعوض الجفاف بسبب الصيام لانه الجفاف يرفع قراءة السكر ..
✨وكذلك تهيىء المعدة للأكل وترطبها، وهنا الجسم المرطب يستجيب أفضل للإنسولين اللي هيقلل من مقاومة الأنسولين مؤقتا ..
✨و يخفف العبء عن الكلى بعد ساعات الصيام, وهذا مهم جدًا لمرضى السكري..
لذلك الإفطار بمياه على الريق هذا شيء وخيار أساسي 💡
————————-
————————————————
(( مواعيدي )) :
———————
يوم الأحد في عيادة الماء الشافي ✨
🕔 من الساعة 5 الى 7 مساءاً
📍فنيسيا /بعد كوبري 204 / بجوار نادي اكسجين
للحجز والاستفسار :
0942622425
يوم الاربعاء في عيادة ديرميكا فرع الليثي ✨
🕔 من الساعة 5 الى 7 مساءاً
📍الليثي طريق السريع قبل فتحة كوبري الحجاز الجديدة.
————————————————
#صحة #رمضان٢٠٢٦ #رمضانيات #رياضة #تغذية
