د.صالح الفايدي - تغذية صحية

22/11/2025

اسعد الله اوقاتكم

22/11/2025

22/11/2025

#الليمون
(للاسف أحد التعليقات يقول . كلام فارغ؟!)🤫🤫

عصير الليمون مع الماء البارد وتخسيس الوزن

مختصر علمي + أهم الدراسات الحديثة

1) تحسين حساسية الإنسولين
مركبات الليمون (خاصة الهسبريدين) ثبت أنها تحسّن استجابة الإنسولين وتقلّل الجلوكوز بعد الوجبة.
دراسة عشوائية مزدوجة التعمية 2024 أظهرت انخفاض الجلوكوز بعد OGTT وتحسن GLP-1.
(PMC12401686)

2) تقليل الالتهابات المرتبطة بالسمنة
الفلافونويدات في الليمون تقلل مؤشرات الالتهاب مثل TNF-α.
ميتا-تحليل 2023 أكد انخفاض مؤشرات الالتهاب وتحسن عوامل الأيض.
(Frontiers in Nutrition 2023 – 1177708)

3) دعم تنظيم الوزن والدهون
بعض الدراسات السريرية على الهسبريدين أظهرت انخفاضًا طفيفًا في الوزن ونسبة الدهون لدى مرضى السكري ومتلازمة الأيض.
تجربة سريرية 8 أسابيع على مرضى السكري.
(IOMCWorld 2023)

4) دعم الهضم والكبد والشبع
شرب الماء قبل الوجبات يقلل الشهية، وإضافة الليمون تدعم الهضم والمعدة وتزيد الانتعاش.
عدة دراسات على water-preloading تؤكد خفض السعرات 13–17%.

✔️ الخلاصة الاستشارية

ماء الليمون ليس حارق دهون مباشر
لكنه مساعد مؤكد علميًا عبر:
✔ تحسين الإنسولين
✔ تقليل الالتهاب
✔ دعم الهضم
✔ تقليل السعرات عند استبداله بالمشروبات المحلاة

أفضل طريقة: نصف ليمونة + كوب ماء بارد قبل الوجبة بـ 20 دقيقة.

مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية
د صالح الفايدي استشاري علاج السمنه وتغذيه السكري

22/11/2025

22/11/2025

🌟 احصل على جسم رشيق مع سليمي 3! 🌟

هل تبحث عن طريقة فعالة لتخسيس الوزن؟ إليك سليمي 3، المكمل الغذائي المكون من أربعة مكونات طبيعية فعالة:

🔥 يحرق الدهون بفضل الشاي الأخضر والجوارانا!
🛑 يحجز السكريات والدهون مع النوبال الغني بالألياف!
💧 يصرف السوائل والسموم بفضل ذيل الكرز!

💊 تناول كبسولتين 3 مرات يوميًا لتحقيق النتائج المرجوة!

✨ احصل على جسم مشدود وصحي! لا تنتظر، ابدأ رحلتك اليوم!

🔒 تأكد من استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
سلمي نفسك مع سليمي 3!

للحجز التواصل واتس 0916444310

22/11/2025

مشاركات المتابعين

22/11/2025

د. هبة الرحمن الشهيبي – أخصائية تغذية علاجية
أقدّم خطط غذائية شخصية ومبنية على علم تناسب أهدافك:
🔹 نزول وزن – زيادة وزن
🔹 تحسين الصحة العامة
🔹 تغذية رياضية
🔹 تغذية مرضية للحالات المزمنة
🔹 علاج مقاومة الأنسولين وتكيسات المبايض
🔹 جلسات النحت والتخسيس بأحدث الأجهزة

⸻

🎓 المؤهلات والخبرات
• تغذية علاجية – جامعة العرب الطبية
• دبلوم أجهزة النحت والتخسيس
• شهادة من جامعة لانكستر البريطانية
• شهادة معتمدة من أكاديمية تمكين الدولية في التجميل غير الجراحي
• شهادة من الأكاديمية الأوروبية للتعليم الطبي – ساعات معتمدة CME

⸻

📲 المتابعة

متابعة أونلاين خطوة بخطوة مع تواصل مستمر وتعديلات حسب احتياجك.

⸻

🏥 أماكن العمل

عيادة التوازن الصحي – فينيسيا
فوق جنة الفواكه – نفس باب أبانوس للأثاث
الأحد والخميس: 4:00-7:30مساءً

عيادة إيڤنت كير – شارع الجود
بجوار كافي حكايات
السبت :12:30-3:30مساءً
الاثنين :3:30-7:30مساءً

⸻

📞 للحجز والاستفسار

0915732458

22/11/2025

#د-صالح الفايدي

#التفاح يخفض الشهية من خلال هرمونات الشبع

التفاح يزيد هرمون GLP-1 طبيعيًا (نفس الهرمون المستهدف في أدوية السمنة مثل Ozempic).
النتيجة:
امتلاء أسرع
شبع أطول
انخفاض واضح في كمية الأكل

22/11/2025

#ورق
#الغار
خمس فوائد مؤكدة من ورق الغار:

1️⃣ يخفض سكر الدم ويحسّن حساسية الإنسولين
يحتوي على مركبات تدعم ضبط الجلوكوز لدى مرضى السكري.

2️⃣ يقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية
يساعد في تحسين دهون الدم وتقليل الالتهاب.

3️⃣ يحسن الهضم ويخفف الانتفاخ
مفيد لتهدئة القولون والمغص واضطرابات المعدة.

4️⃣ يقوي المناعة ويحارب البكتيريا
غني بمضادات الأكسدة والزيوت الطيارة المضادة للميكروبات.

5️⃣ يدعم صحة القلب والدورة الدموية
يساعد على تنظيم الضغط ويحسّن تدفق الدم.
#صحتك-تهمنا

22/11/2025

22/11/2025

#الشوفان
#السكري
خمس فوائد مؤكدة من الشوفان لمريض السكري
بحوث علمية حديثة تثبت أن الشوفان خيار آمن وفعّال للسيطرة على السكر:

✔ يخفض سكر الدم ويحسّن حساسية الإنسولين
✔ يقلل HbA1c ومقاومة الإنسولين
✔ يخفض الكوليسترول ويحمي القلب
✔ يعزز الشبع ويساعد على التخسيس
✔ يدعم صحة الأمعاء ويقلل الالتهاب

🌿 استشاري علاج السمنة والتغذية