25/11/2025
❤️ أمراض القلب المفاجئة والجلطات… خطر متزايد بين الشباب
خلال السنوات الأخيرة ازدادت حالات الجلطات القلبية بين الفئة العمرية 30–45 سنة، ويرجع ذلك إلى نمط حياة سريع ومليء بالتوتر، مع انتشار التدخين وقلة الحركة.
❗ الأعراض التي لا يجب تجاهلها أبدًا:
إذا ظهرت واحدة أو أكثر من العلامات التالية واستمرت لأكثر من 5 دقائق، فقد تكون نوبة قلبية:
ألم ضاغط أو شعور بثقل في منتصف الصدر، قد يمتد إلى الذراع اليسرى أو الفك.
1️⃣ضيق شديد في التنفس.
2️⃣تعرّق بارد مفاجئ.
3️⃣غثيان أو دوار مفاجئ.
4️⃣خفقان غير طبيعي أو اضطراب في ضربات القلب.
ملاحظة: ليست كل النوبات القلبية مؤلمة؛ أحيانًا يظهر فقط ضيق في التنفس أو إرهاق شديد مفاجئ.
🧪 أسباب زيادة الجلطات القلبية بين الشباب:
🔴التدخين والشيشة (سبب رئيسي لتضيّق الشرايين).
🔴ارتفاع ضغط الدم غير المشخّص.
🔴ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.
🔴السكري أو ما قبل السكري.
🔴السمنة وقلة الحركة.
🔴التوتر المزمن وقلة النوم.
🔴تناول وجبات عالية الدهون والملح.
🛡️ طرق الوقاية المعتمدة طبيًا:
✔️ممارسة نشاط بدني لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا (يعادل 30 دقيقة يوميًا).
✔️الامتناع الكامل عن التدخين.
✔️تقليل الملح والدهون المشبعة، والإكثار من الخضروات والفواكه.
✔️مراقبة الضغط والسكر والكوليسترول كل 6 أشهر على الأقل.
✔️الحفاظ على وزن صحي.
✔️النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
✔️إدارة التوتر عبر التنفس العميق وتنظيم الوقت.
📣التصرف الصحيح عند الاشتباه بحدوث جلطة قلبية:
عند الشعور بألم مفاجئ في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو تعرّق بارد غير معتاد، أو تنميل في الذراع…
لا تتأخر ولا تحاول معالجة نفسك في المنزل.
في هذه الحالات، أفضل وأأمن خطوة هي التوجّه فورًا إلى أقرب مستشفى للحصول على الرعاية الطبية العاجلة.
التشخيص المبكر والعلاج السريع هو العامل الأساسي لإنقاذ القلب وتقليل المضاعفات.
❤️ ختامًا:
أمراض القلب ليست مرتبطة بالسن فقط… نمط الحياة هو العامل الأكبر.
راقب صحتك، ولا تتجاهل أي عرض غير طبيعي.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📍 العنوان : بنغازي – طريق طرابلس، مقابل جامعة بنغازي، بالقرب من وكيل تويوتا.
📞 للحجز والاستفسار : 0910303412
