C.Abdul Raouf Al-Misrati

06/04/2026

Irmão e amigo no trabalho.
Pereira🤍❤️

05/04/2026

#المؤشرات #البدنية وأداء اللاعبين خلال المباراة، نجاح عملية "" (Physical Preparation) (Peak Form):
#التقرير #الفني: التحليل البدني لمباراة (الاتحاد - الملعب الليبي) تقييم الجاهزية والتحمل (Endurance & Work Rate)
* #ثبات #الرتم: أظهر اللاعبون قدرة عالية على الحفاظ على رتم بدني مرتفع طوال 90 دقيقة، دون ملاحظة هبوط حاد في منحنى الأداء في الأمتار الأخيرة من المباراة.
* #التحمل #الخاص: نجاح الفريق في تطبيق "الضغط العالي" المتواصل يعكس جودة "التحمل اللاهوائي" (Anaerobic Endurance)، حيث استطاع اللاعبون تكرار مجهودات عالية الشدة (High-Intensity Efforts) بمدد استشفاء قصيرة أثناء اللعب. الكفاءة البدنية في الالتحامات (Physical Dominance)
* #الاستحواذ #البدني: تفوق لاعبو الاتحاد في معظم "الثنائيات" (Duels)، مما حد من خطورة الخصم بشكل شبه كامل (تسديدة واحدة وركنية واحدة فقط طوال المباراة)، وهذا مؤشر على قوة بدنية عالية في الالتحام والحجز على الكرة.
* #السرعة #الحركية: سرعة رد الفعل والانتقال من الحالة الدفاعية للهجومية مكنت الفريق من تسجيل الهدف الثاني في وقت مبكر من الشوط الثاني (د 55)، وهو توقيت يتطلب تركيزاً ذهنياً متصلاً بجاهزية بدنية. مؤشرات الأداء البدني (Physical Key Indicators) #الخلاصة #البدنية
الأرقام الميدانية تؤكد أن الفريق يمر بمرحلة "النضج البدني"؛ فالحفاظ على ضغط عالي طوال المباراة مع منع الخصم من الوصول للمرمى إلا في مناسبة واحدة، هو دليل قاطع على تفوق "القوة الانفجارية" و"السرعة .

- 🤍❤️
كابتن :- عبدالرؤوف المصراتي
>

05/04/2026

03/04/2026

We'll see what happens.🤍❤️

-

01/04/2026

نحنُ فعلاً في عصر التفاهة والتافهين، والسطحية والسطحيين؛ عصر الموت من أجلِ المال والشهرة. لكن، يظلُّ الخيّرون موجودين، وإن كانوا قليلين.

كابتن :- عبدالرؤوف المصراتي
#ليبيا #طرابلس

29/03/2026

أكبر عائق أمام تطور الإنسان ليس الجهل، بل المعلومات المغلوطة التي يظن أنها يقين.
أن تملك الشجاعة لمراجعة موروثك الفكري والتخلص من الأفكار التي انتهت صلاحيتها هو جوهر الحكمة
العقل الحي هو الذي لا يتوقف عن التساؤل والتعلم حتى آخر لحظة في العمر.

27/03/2026

ألف مبروك لبراعم فشلوم هذا الفوز المستحق 👏💙
انتصار رائع بخماسية نظيفة أمام طلائع النجيله
مستقبل واعد بإذن الله، استمروا على هذا المستوى 💪🌟
الاهداف 🔥
1/ معتصم السيد (3)
2/ عرفة ابو غراره (1)
3/ ليث سليم (1)

22/03/2026

الواقع الذي يعيشه مدرب الفئات السنية بصدق، يجمع بين الهيبة، العتب، والتذكير بأساسيات التربية الرياضية:
🛑 رسالة من خلف الكواليس.. إلى كل ولي أمر ومشجع
الكثير يرى الـ 90 دقيقة فوق العشب، لكن القليل من يعرف ما يحدث خلف الستار. الجميع يريد أن يثبت لابنه أنه "الأفضل"، والكل يتحول فجأة إلى "خبير فني" يوزع الانتقادات والتدخلات، غافلين عن الحقيقة المرة التي يواجهها مدرب الفئات السنية وحيداً.
⚠️ ما لا تراه أعينكم:
* صراع الإمكانيات: المدرب يقاتل أحياناً لتوفير أبسط الأدوات (كرات، أقماع، ملاعب) في ظل غياب تام للدعم الإداري والمادي.
* غياب التقدير: المدرب في الفئات السنية ليس مجرد موظف، هو "مربي" و"معد بدني" و"أخصائي نفسي"، وغالباً ما يفعل ذلك وسط إهمال من الإدارة التي لا تلتفت حتي علي المرتبات وتنسى "بناء الإنسان".
* #الضغط #المزدوج: المدرب يوازن بين تطوير مهارات طفل، وبين واقع نادٍ قد لا يوفر حتى أبسط سبل الراحة أو التحفيز.
💡 كلمة حق:
التدخل في الأمور الفنية لا يخدم ابنك، بل يشتت ذهنه ويزرع فيه عدم الثقة بمدربه. المدرب هو الأدرى بالظروف "الداخلية والخارجية" التي تحيط بالفريق، وهو الذي يحمل همّ تطوير 20 لاعباً وليس لاعباً واحداً فقط.
النتائج تذهب وتأتي، ولكن الانضباط، والروح الرياضية، واحترام التخصص هي التي ستبقى مع ابنك في مستقبله كلاعب أو كإنسان.
> " #المدرب هو القائد في الميدان.. فإما أن تدعمه ليبني، أو تتركه يعمل بصمت."
@أبرز المعجبين
#ناشئين #تطوير

كابتن:- عبدالرؤوف المصراتي

21/03/2026

الحمد للهِ كلُّ الحمد يبلُغُه
‏أشهدْتَنا العيدَ في خَيرٍ وفي نِعَمِ!

20/03/2026

(حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه!).. مهارة سلامة القلب.
شكلك ولبسك وتعليمك وفكرك وإنجازاتك العلمية والعملية، مجموعها صفر لو اجتمعت بقلبٍ قبيح، ونوايا سيئة.
إنَّما المرءُ بقلبه!

(إِلّا مَن أَتَى اللَّهَ بِقَلبٍ سَليمٍ).. فإن سلِمَ القلب سلمَت الصُدور والنَّوايا، وصَلُحَ سائر الجسد كله.

كل عام وأنتم بألف خير
كابتن :- عبدالرؤوف المصراتي

19/03/2026

⚽ **تدخلات أولياء الأمور في كرة القدم… إلى أين؟**

في كثير من الأندية، لم يعد معيار بقاء المدرب في منصبه مرتبطًا بالكفاءة أو النتائج، بل بعلاقاته مع بعض أولياء الأمور أو الإدارة. أحيانًا يصبح "المشجع الوفي" الذي يملك نفوذًا أكبر من أي تقييم فني أو خطة تدريبية.

هذا الواقع يخلق بيئة غير صحية:
- اللاعبون يفقدون الثقة في عدالة القرارات.
- المدرب يصبح أسيرًا للعلاقات بدلًا من العمل المهني.
- النادي يخسر فرص التطوير الحقيقي بسبب المجاملات والضغوط.

كرة القدم تحتاج إلى **معايير واضحة**: الكفاءة، النتائج، والانضباط. أما تدخلات أولياء الأمور فهي قد تضر أكثر مما تنفع، حتى لو كانت النية في البداية "مساندة" أو "وفاء للنادي".

✍️ المطلوب اليوم أن نعيد الاعتبار للمدرب وللعمل الفني، وأن نضع حدودًا واضحة بين دور المشجع أو ولي الأمر، وبين القرار الإداري والفني داخل النادي.

كابتن : عبدالرؤوف المصراتي
@أبرز المعجبين

16/03/2026

‏"لا أريد شيئًا من هذه الدنيا غير سلامة القلب، ورضا الله عني، وأن أكون في المكان الذي أحبه، مع أشخاصٍ أحبهم.. أريد السلام، وألا أوذي ولا أوذى.. اللهم إني أسألك السماحة والذكر الطيب وسلامة الصدر بعيدًا عن الدنيا وما فيها، وأسألك أن ترضى عني وترضني."