مركز طيبة للحجامة

مركز طيبة للحجامة Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز طيبة للحجامة, Health & Wellness Website, Tiba Center Cupping, Tripoli.

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Othman Mohammed, Nour AL-Hoda, الحارت الهمام, ام أحمد, نور الإيمان, Entesar...
12/11/2025

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Othman Mohammed, Nour AL-Hoda, الحارت الهمام, ام أحمد, نور الإيمان, Entesar Abdallah, Ahlam Elsalini, Hmida Alwafi

09/11/2025

نصائح مهمة لمريض القولون العصبي :
إليك مجموعة من النصائح المهمة لمريض القولون العصبي تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الهضم :
🌿 أولًا: النظام الغذائي
1. كل ببطء وبهـدوء، ولا تتحدث كثيرًا أثناء الأكل لتقليل ابتلاع الهواء.
2. قلّل من الأطعمة المهيجة مثل :
البقوليات (الحمص، الفول، العدس) إن كانت تسبب لك انتفاخًا.
البصل، الثوم، الملفوف، القرنبيط.
الأطعمة المقلية والدسمة.
المشروبات الغازية والمنبهات (قهوة، شاي قوي).
3. اختر أطعمة سهلة الهضم مثل :
الأرز، البطاطا المسلوقة، المكرونة المسلوقة.
اللحوم المشوية أو المسلوقة (دجاج، سمك).
الزبادي (يفضل قليل الدسم).
4. قسّم وجباتك إلى 4 أو 5 وجبات صغيرة بدلًا من وجبتين أو ثلاث كبيرة.
5. اشرب الماء بكثرة (من 6 إلى 8 أكواب يوميًا)، لكن تجنب شربه أثناء الأكل مباشرة.
☕ ثانيًا : نمط الحياة
1. مارس المشي يوميًا، فهو ينشّط حركة الأمعاء ويخفف التوتر.
2. نَم جيدًا، فقلة النوم تزيد من حساسية القولون.
3. تجنب التوتر والانفعال، لأن القولون العصبي يتأثر بالحالة النفسية كثيرًا.
جرّب تمارين التنفس العميق، أو التسبيح والاسترخاء بعد الصلاة.
4. لا تهمل الذهاب إلى الحمام عند الحاجة لتجنب الإمساك.
🧂 ثالثًا : أطعمة وأعشاب مهدئة للقولون
النعناع (مغلي أو زيت النعناع): يخفف التشنجات والغازات.
اليانسون : مهدئ طبيعي للأمعاء.
الزنجبيل : يساعد في الهضم ويقلل الانتفاخ.
الكراوية أو الشمر : ممتازة لطرد الغازات.
⚠️ رابعًا : انتبه لما يثير القولون عندك
دوّن في دفتر صغير ما تأكله والأعراض التي تظهر بعده، لتعرف الأطعمة التي تزعج قولونك وتتجنبها.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمواعيد الحجامة القمرية لشهر جمادى الأولى لسنة 1447 هجري ستكون كالتالي :· يوم الخميس 15...
28/10/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مواعيد الحجامة القمرية لشهر جمادى الأولى لسنة 1447 هجري ستكون كالتالي :
· يوم الخميس 15 ربيع الآخر 1447 هـ ---------------- الموافق 06-11-2025 م
· يوم السبت 17 ربيع الآخر 1447 هـ ---------------- الموافق 08-11-2025 م
· يوم الاثنين 19 جمادى الأولى 1447 هـ --- ------------- الموافق 10-11-2025 م
· يوم الأحد 25 جمادى الأولى 1447 هـ ------------------ الموافق 16-11-2025 م
· يوم الثلاثاء 27 جمادى الأولى 1447 هـ --- ------------ الموافق 18-11-2025 م
· يوم الخميس 29 جمادى الأولى 1447 هـ --------------- الموافق 20-11-2025 م

مع تمنياتنا للجميع بالشفاء ودوام الصحة والعافية

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! أسيل حمدي, الصيد رجب, Fatima Mohamed, رضي الله حلمي, Mariam Alsanusi, على ا...
22/10/2025

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! أسيل حمدي, الصيد رجب, Fatima Mohamed, رضي الله حلمي, Mariam Alsanusi, على الامل

18/09/2025

شكرًا لكونك أحد أبرز المتفاعلين ودخولك إلى قائمة التفاعلات الأسبوعية الخاصة بي! 🎉 Zeinab EL Jallali, سند الكزاغلي, Moom Moom Moom

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Fady Fadhel, Zeinab EL Jallali, رجب الزقوزي, Mohammed Sahref, Öm Lôlõ, جيدا...
18/09/2025

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Fady Fadhel, Zeinab EL Jallali, رجب الزقوزي, Mohammed Sahref, Öm Lôlõ, جيداء احمد, Mohamed Mahmoud, Moayad Aljahimi, Mawada Swessi, Sanad Alhimali, Monira Elhejaji, Sara Mohmmed, حليمة قديري, Wesam Lafi, Moaid Barca, Roro Ah, El El, ام طه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمواعيد الحجامة القمرية لشهر ربيع الأول لسنة 1447 هجري ستكون كالتالي :• يوم الاثنين 15 ربي...
28/08/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مواعيد الحجامة القمرية لشهر ربيع الأول لسنة 1447 هجري ستكون كالتالي :
• يوم الاثنين 15 ربيع الأول 1447 هـ ----------------- الموافق 08-09-2025 م
• يوم الجمعة 19 ربيع الأول 1447 هـ -------------- الموافق 12-09-2025 م
• يوم الأحد 21 ربيع الأول 1447 هـ --------------- الموافق 14-09-2025 م
• يوم الثلاثاء 23 ربيع الأول 1447 هـ --- ---------- الموافق 16-09-2025 م
• يوم الخميس 25 ربيع الأول 1447 هـ ------------- الموافق 18-09-2025 م
• يوم السبت 27 ربيع الأول 1447 هـ --- ---------- الموافق 20-09-2025 م
• يوم الاثنين 29 ربيع الأول 1447 هـ --- ---------- الموافق 22-09-2025 م

مع تمنياتنا للجميع بالشفاء ودوام الصحة والعافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مركز طيبة للحجامة يفتح غدا الجمعة من بعد صلاة الفجر مباشرة إلى صلاة الجمعة رجال ونساء ون...
14/08/2025

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مركز طيبة للحجامة يفتح غدا الجمعة من بعد صلاة الفجر مباشرة إلى صلاة الجمعة رجال ونساء ونواصل عقب صلاة الجمعة رجال فقط

Address

Tiba Center Cupping
Tripoli

Opening Hours

Monday 06:00 - 18:00
Tuesday 06:00 - 18:00
Thursday 06:00 - 18:00
Saturday 06:00 - 18:00
Sunday 06:00 - 18:00

Telephone

+218922106099

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز طيبة للحجامة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز طيبة للحجامة:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category