Émergence by Maryem Jay

28/09/2022

🦋Émergence by Maryem Jay 𝚍𝚎𝚟𝚒𝚎𝚗𝚝 Psyemergence by Maryem Jay 🦋

Je vous remercie de votre fidélité et vous invite à me suivre sur ma nouvelle page.

Je vous souhaite à tous une très belle journée !

́panouissement

10/07/2022

Eid Moubarak Saïd à tous ceux qui fêtent à travers le monde. Je vous souhaite santé, lumière, joie et compassion dans cette fête porteuse d’un profond sens et de valeurs de partage, de solidarité et d’humanité; et de savourer le bonheur de ces moments simples avec votre famille et ceux que vous aimez. Happy et douce journée de l’Aïd.

عيد أضحى مبارك سعيد بالصحة والخير واليمن والبركات في هذا اليوم الذي يحمل معنى عميق وقيم التضامن والحب والإنسانية، و كل عام وانتم واحبابكم بخير…

30/10/2021

Je partage avec vous une interview qui retrace mon parcours et qui met à l’honneur la femme marocaine.
Je parle de mon parcours, mes projets et des événements qui ont changé ma vie...
Mais sans l’ombre d’un doute, c’est le soutien de ma famille, de mon mari et de mes enfants qui m’a donné confiance et permis de prendre goût à la liberté. Merci à .Harcha de Marocaine.com

Je suis psychothérapeute spécialisée en techniques cognitives et comportementales, coach et hypnologue. Passionnée par la relation d’aide et par

17/10/2021

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie.» Confucius

Bienvenue dans mon bureau, là où je travaille, je réfléchis, j’élabore, j’écris…au milieu de mon jardin. Je vous souhaite un très beau dimanche.

́panouissement

11/10/2021

Et vous, quel regard portez-vous sur vous-même? Sur les autres? Et sur le monde?
Notre angle de vue, notre regard, nos pensées conditionnent nos comportements et notre réalité. Nous pouvons ainsi créer notre bonheur ou notre malheur…un regard négatif peut-être source de colère, de peur et d’inaction, et un regard positif source de confiance, de joie et d’élan…
changer de regard devient parfois plus qu’une option mais une nécessité.

Alors peut-être qu’il faut apprendre à nous écouter, en conscience. À nous détacher de nos croyances limitantes et de nos certitudes plutôt que de nous y enfoncer tête basse. Cette agilité d’esprit se travaille et s’acquiert…elle élargit nos horizons et permet d’accéder à une autre lecture, une autre compréhension de la réalité. Peut-être différente de la notre, mais qui reste tout à fait possible. Je vous souhaite de profiter de tous les angles de vue et d’en faire des possibilités.

Belle semaine à vous tous!
́panouissement

10/10/2021

Ouvrir son cœur à la délicatesse des mots et à la puissance des ressentis, en lisant ce poème de Rumi.💗
Très bon dimanche à tous!

́panouissement

08/10/2021

« Il faut que je sois fort(e) », « il faut faire toujours plus d’efforts », « je dois être parfait(e)», « je dois être de bonne humeur »…Connaissez vous ces injonctions, ces phrases toutes faites que notre cerveau nous balance spontanément, incessamment.
Nous les avons peut-être accumulé de notre éducation, de nos propres exigences ou de notre environnement…des exigences que nous nous imposons à nous-mêmes et aux autres, qui nous limitent et qui créent insatisfaction, colère et épuisement. Un mirage auquel on s’accroche pour trouver sécurité et reconnaissance. Et au lieu de ça, sans compassion, la perfection juge et emprisonne.
Et si l’imperfection cachait le trésor de notre singularité? Je crois réellement que la recherche de perfection et toute la panoplie de peurs qui la génèrent (peur de l’échec, peur du regard de l’autre, du jugement, de ne pas être à la hauteur…) sont des chemins d’exploration de nous-mêmes. Une prise de conscience qui invite au lâcher prise, à plus de jeu, de créativité et de légèreté. À plus de compassion, y compris vis à vis de nous mêmes, et de gratitude. une invitation à consacrer notre énergie et notre force à ce qui est vraiment important pour nous, à ce qui nous met en joie. Viser peut-être l’évolution, l’excellence tout en profitant du chemin et sans jamais tomber dans le piège de la perfection. Je vous souhaite d’explorer votre perfection au lieu de la laisser vous exploiter.
́panouissement

05/10/2021

Cette belle citation inclut de façon simple et subtile confiance et incertitude dans notre vie. Avancer, aller de l’avant à la recherche de notre chemin de vie n’est-ce pas aussi prendre le risque de se tromper de chemin? Peut-être le risque de se perdre pour se trouver. Et chaque pas que nous faisons nous agrandit, nous transforme. Ceci peut nous plonger à l’intérieur de nous-mêmes, nous amener à dépasser nos peurs, à remettre en question nos croyances et nos certitudes, à accepter nos fragilités…Décider de continuer à agir et à être en mouvement malgré tout. De s’abreuver de la beauté de la vie tout en n’excluant pas son impermanence. De tracer notre route pour le bonheur d’être la personne que nous voulons. De vivre une vie à notre image. De nous sentir alignés et que nos actions traduisent exactement ce que nous sommes. N’est-ce pas une chance et un effort?…Je vous souhaite le bonheur de tracer votre route.

́panouissement

27/09/2021

Il y a beaucoup de façons de considérer le mot « objectif ». En ce qui me concerne je lierai ce mot « objectif » au mot « sens », car le sens fait partie intégrante de notre identité et de notre stabilité psychique…c’est ce qui donne l’élan du départ et nous met en mouvement. C’est le socle de nos valeurs et de nos actions.
Notre sens donne signification à nos efforts et nous permet de franchir ces murs d’obstacles qui surviennent en cours de route…Bien sûr, nous pouvons passer du temps à scruter ces obstacles, à les analyser, à les commenter. À sentir notre impuissance s’y mesurer. Et nous pouvons peut-être nous retrouver engloutis par nos jugements, nos pensées et nos émotions débordantes, qui nous éloignent de nos objectifs, de ce que nous aimons et ce que nous avons envie d’être.
Pourtant c’est en acceptant ces obstacles comme faisant partie du trajet vers nos objectifs qu’ils peuvent devenir apprenants. C’est parce que précisément il y’a ces obstacles que nous questionnons notre destination. Que nous devenons plus conscients de ce que nous sommes et ce que nous voulons vraiment être. Que nous mobilisons nos efforts pour les franchir’ où pas…Il s’agit de vouloir ce que nous faisons et pourquoi nous le faisons. Ceci nous renforce, nous donne de la confiance et transforme notre quotidien. Ceci mobilise notre courage pour passer à l’action. Je vous souhaite de la détermination pour faire de vos obstacles un tremplin pour avancer. Magnifique semaine à vous tous et toutes.
́panouissement

19/09/2021

« Regarde avec des yeux brillants le monde entier autour de toi, car les plus grands secrets sont toujours dans les endroits les plus improbables. Ceux qui ne croient pas à la magie ne la trouveront jamais. » Roald Dahl
Je vous souhaite un très beau week-end à vous toutes et tous! ✨
́panouissement

18/09/2021

Partager un peu de lumière ce matin! Avez-vous tendance à sous estimer votre valeur au détriment de votre bienveillance et de votre bien-être? Pourtant, il ne s’agit pas de nous sentir supérieurs ou inférieurs, il s’agit juste de nous connaître et de nous valoriser tels que nous sommes.
Cette connaissance de soi, cette recherche du “qui suis-je?”, aussi ancienne qu’elle remonte dans le temps, peut être un défi extraordinaire. Cette quête peut ouvrir la voie à une avalanche d’interrogations et d’émotions. Elle demande du temps, de la patience et de la flexibilité. Elle mobilise nos forces et nos ressources intérieures et en crée où ressort d’autres, et nous pouvons nous faire accompagner sur ce chemin…Et pas à pas, les exigences se transforment en bienveillance. Nos sources d’humanité et de gratitude se remplissent. Notre regard, qui voit toujours nos failles, devient douceur et bienveillance. Une exploration, un questionnement et une acceptation qui renforcent notre vitalité et notre force de vie, comme si quelque chose s’apaisait et se transformait en nous. Un horizon qui s’ouvrait en nous. Je vous souhaite de vivre votre chasse au trésor.
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