18/04/2017
نصائح هامة جدا وبسيطة لوقف تساقط الشعر : يجب أن يتظمن غذائك السمك لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A و B6 وبياض البيض، بالإضافة إلى فيتامين B . التي تفيد في بناء جذور الشعر وتقويتها .
هناك مادة البيوتين ( أوفيتامين B7 ) تساهم أيضا في تقوية بصيلات الشعر وحركة الدم في الجسم ، والبيوتين يوجد بكثرة في الكبد وفي الفستق وشبيهاته والسبانخ .......
-إذا كان الجسم يعاني من انخفاض نسبة المعادن في الدم فيفضل تناول غذاء يحتوي على الزنك الذي يقوي خلايا الشعر ونموه .
-إذا كان الجسم يعاني من انخفاض نسبة المعادن في الدم فيفضل تناول غذاء يحتوي على الزنك الذي يقوي خلايا الشعر ونموه
