Kiné Ksikes

29/10/2025

Les douleurs de dos ne viennent pas toujours d’un effort physique… souvent, elles naissent de nos postures du quotidien !
💡 Avec quelques ajustements simples, tu peux soulager tes tensions et préserver ton confort.

✔️ Écran à la bonne hauteur
✔️ Dos droit, épaules relâchées
✔️ Pauses régulières pour bouger

💙 Chez Kiné KSIKES, nous t’aidons à corriger les mauvaises postures et à retrouver le bien-être dans chaque mouvement.

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📲 06 66 40 15 30
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📍 Casablanca

23/10/2025

22/10/2025

Mythe ou Réalité ?
Beaucoup de gens pensent que les douleurs articulaires sont juste une question d’âge…
Pourtant, ce n’est pas toujours le cas.

👉 Dans ce qui suit, tu vas découvrir 3 idées reçues que tout le monde répète… et la réalité que ton corps voudrait que tu saches.
Glisse et vois si tu les aurais devinées 👇

📞 Besoin de faire le point avec un professionnel ?
Kiné KSIKES à Casablanca vous accompagne pour préserver votre mobilité au quotidien.

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15/10/2025

Même lorsque nous pensons “bien respirer”, notre corps peut rester en mode stress sans que nous en ayons conscience…
👉 Ce mini quiz va peut-être vous surprendre !

Dans les prochaines slides, testez vos réflexes et découvrez si votre respiration apaise réellement votre système nerveux… ou si, au contraire, elle entretient la tension.

✨ Une respiration fonctionnelle permet de :
• détendre les muscles du cou et des épaules,
• améliorer la concentration,
• réduire les douleurs liées au stress.

Chez kiné KSIKES, nous accompagnons nos patients pour les aider à libérer les tensions et retrouver une respiration naturelle et apaisante.

📍 Cabinet Kiné KSIKES – Casablanca
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08/10/2025

Caption (texte prêt à poster)

🍂 Protégez vos genoux cet automne
Le froid et l’humidité peuvent rendre les genoux plus sensibles et favoriser raideurs ou douleurs. Quelques gestes simples suffisent pour préserver votre mobilité :
✔️ Échauffez-vous 5–10 min avant l’effort
✔️ Renforcer quadriceps, ischio-jambiers et fessiers régulièrement
✔️ En cas de douleur persistante, consultez un kinésithérapeute — un suivi personnalisé aide à prévenir et traiter les problèmes.

💙 Chez Kiné KSIKES, nous proposons des programmes adaptés pour protéger vos articulations et maintenir votre autonomie.

📅 Prenez soin de vos genoux dès maintenant :
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01/10/2025

👵👴 En cette Journée internationale des personnes âgées, rappelons qu’il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de sa mobilité.

💡 La prévention des chutes est essentielle pour préserver l’autonomie et la qualité de vie après 60 ans.
✔️ Renforcer les muscles des jambes
✔️ Travailler son équilibre au quotidien
✔️ Suivre un accompagnement personnalisé avec un kinésithérapeute

💙 Chez Kiné KSIKES, nous aidons les seniors à bouger en toute sécurité et à profiter pleinement de chaque étape de la vie.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
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24/09/2025

🧠 À l’occasion de la Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer, rappelons l’importance du mouvement dans la prévention et l’accompagnement de cette pathologie.

💡 La kinésithérapie joue un rôle essentiel pour :
✔️ Stimuler la mémoire et la coordination
✔️ Réduire le stress et favoriser la détente
✔️ Maintenir la mobilité et l’autonomie au quotidien

💙 Chez Kiné KSIKES, nous accompagnons les seniors et leurs familles pour préserver leur bien-être et leur qualité de vie.

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17/09/2025

Les longues heures devant l’ordinateur ou le téléphone finissent souvent par créer des douleurs au cou et aux épaules… Résultat : raideurs, fatigue et inconfort au quotidien.

💡 Heureusement, quelques gestes simples peuvent vous aider à soulager ces tensions :
✔️ Adopter une posture alignée devant l’écran
✔️ Faire des pauses régulières et s’étirer
✔️ Consulter un kinésithérapeute pour un suivi adapté

💙 Chez Kiné KSIKES, nous vous accompagnons pour détendre vos cervicales, améliorer votre posture et retrouver un confort durable.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
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10/09/2025

Le stress, la fatigue ou une mauvaise posture peuvent vite perturber votre respiration… et votre bien-être au quotidien.

💡 Heureusement, de simples exercices permettent d’améliorer votre souffle et de retrouver énergie et sérénité :
✔️ Respiration abdominale profonde
✔️ Respiration alternée pour réduire le stress
✔️ Exercices personnalisés avec votre kinésithérapeute

💙 Chez Kiné KSIKES, nous vous aidons à mieux respirer, à libérer vos tensions et à renforcer votre vitalité jour après jour.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
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05/09/2025

En ce jour béni de l’Aïd al-Mawlid, l’équipe Kiné KSIKES vous souhaite paix, sérénité et santé aux côtés de vos proches. 🌙✨

Que cette journée soit remplie de lumière et de bien-être. 💚

03/09/2025

La rentrée rime souvent avec longues heures assises au bureau, stress et fatigue… Résultat ? Douleurs au dos, aux cervicales ou aux épaules.

💡 Avec quelques gestes simples, vous pouvez prévenir ces douleurs et garder toute votre énergie !
✔️ Bonne posture
✔️ Pauses régulières
✔️ Activité physique légère

💙 Chez Kiné KSIKES, nous vous aidons à soulager vos douleurs et à retrouver confort et bien-être au quotidien.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
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