Le Yogavan

19/11/2024

16/12/2023

Next Yoga retreat 🪷✨
12-14 Janvier 2024
📍

FR
✨Explorez l’authenticité de Oualidia, une ville côtière marocaine entre El Jadida et Safi, riche en histoire.

💫Nichée sur la lagune, notre retraite de yoga, à quelques pas du village de pêcheurs, offre une expérience unique.

Imprégnez-vous de la simplicité de la vie locale tout en séjournant dans une villa au cœur du petit village, où chaque détail reflète un souci permanent de perfectionnement et un sens aigu du service.

🪷La méditation au lever du soleil sur les rives de la lagune s’harmonise parfaitement avec la vue sur les vestiges de la kasbah de Sultan El Oualid.
Des séances de yoga et de mobilité face à l’océan Atlantique et des moments de détente près de la piscine de la villa créent une atmosphère de sérénité absolue.

✨Des repas healthy préparés avec des ingrédients locaux, savamment orchestrés pour ravir vos papilles et nourrir votre bien-être.

Réservez maintenant pour une expérience complète de retraite, alliant le meilleur du bien-être, de la gastronomie et de la détente.

Places limitées !
Dm pour plus d’informations.

Love & Light 🤍💫

EN

Next Yoga retreat 🪷✨
January 12-14, 2024
📍

✨Explore the authenticity of Oualidia, a coastal Moroccan town between El Jadida and Safi, rich in history.

💫Nestled on the lagoon, our yoga retreat, just steps away from the fishing village, offers a unique experience.

Immerse yourself in the simplicity of local life while staying in a villa in the heart of the small village, where every detail reflects a constant pursuit of excellence and a keen sense of service.

🪷Meditation at sunrise on the shores of the lagoon perfectly harmonizes with the view of the remnants of Sultan El Oualid’s kasbah. Yoga and mobility sessions facing the Atlantic Ocean and relaxing moments by the villa’s pool create an atmosphere of absolute serenity.

✨Healthy meals prepared with local ingredients, skillfully orchestrated to delight your taste buds and nurture your well-being.

Book now for a complete retreat experience, combining the best of well-being, gastronomy, and relaxation.

Limited spots!
DM for more information.

Love & Light 🤍💫

20/11/2023

🌿𝗦𝗼𝘂𝗹𝗳𝘂𝗹 𝗦𝗲𝗿𝗲𝗻𝗶𝘁𝘆: 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗻𝗱 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗿𝗮𝗸𝗲𝗰𝗵.
Closing the Chapter of 2023, Welcoming the Essence of 2024.

✨ 𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲 • Revitalize, Meditate, and Reconnect.

📆𝗗𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟴-𝟭𝟬, 𝟮𝟬𝟮𝟯
🌴𝗠𝗮𝗿𝗿𝗮𝗸𝗲𝗰𝗵

✨ 𝗘𝗺𝗯𝗿𝗮𝗰𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 with us as we bid farewell to 2023 with mindfulness, opening our hearts to welcome the energy and possibilities that 2024 holds.

✨𝗗𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝘆 of well-being and culture during our yoga and meditation retreat in Marrakech. Enjoy a full-board stay in a serene setting, with daily yoga and meditation sessions to nourish the mind and body.

✨𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 to deepen your practice and explore breathing exercises for relaxation. Immerse yourself in the essence of Marrakech with a captivating stroll through the medina, complemented by lunch at a typical restaurant where you’ll savor authentic Moroccan cuisine.

✨𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 while exploring the cultural treasures of this enchanting city.

Join us ☀️
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Love & Light 🤍✨

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16/05/2023

• Next Yoga Retreat •
9-11 June 23 📍 Marrakech

✨Au programme?

Séances de Yoga (Hatha- Yin - Vinyasa).
Ateliers Yoga hormonal.
Pranayamas.
Relaxation/Yoga Nidra.

ℹ️Qu'est ce que l'hormone Yoga Thérapie ?

L'hormone yoga thérapie est une technique naturelle créée par Dinah Rodrigues, professeur de yoga et docteur en psychologie, il y a une trentaine d’années. C'est une forme de hatha yoga qui permet l'activation des glandes et augmente la sécrétion des hormones ovariennes, thyroïdiennes, parathyroïdiennes, hypophysaires et surrénaliennes. L'HYT utilise des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas) et de visualisation ainsi que de la relaxation (chant de mantras et yoga nidra). 

Ces cours s'adressent aux femmes :

- de tout âge.
- qui sont en phases de pré ménopause ou de ménopause.
- qui souffrent d'un syndrome prémenstruel.
- qui sont atteintes d'hypothyroïdie, de SOPK ( Syndrome des ovaires polykystiques) ou d'infertilité liée à un niveau d'hormones trop bas et / ou d’étiologie inconnue.
- qui ont des symptômes liés à une baisse ou un déséquilibre hormonal grâce à une pratique régulière peuvent diminuer voir disparaître : baisse de libido, infertilité, troubles émotionnels (déprime, sautes d'humeur), insomnie, fatigue, bouffées de chaleur, crampes prémenstruelles... La beauté des cheveux et de la peau est retrouvée, l'ostéoporose est reculée. 

Ces cours sont contre-indiqués :
- aux femmes enceintes.
- aux femmes atteintes d'endométriose sévère ou de cancer estrogéno-dépendant et d'hyperthyroïdie.

Plus d'informations par DM.
Places limitées.

Love & Light ✨ 🤍

20/01/2023

☀️ʏᴏɢᴀ ʀᴇᴛʀᴇᴀᴛ •ʏᴀɴɢ ᴛᴏ ʏɪɴ•
𝘋𝘶 24 𝘢𝘶 26 𝘍é𝘷𝘳𝘪𝘦𝘳 2023.

Une retraite est une occasion d'aller au coeur de soi-même afin de se ressourcer et se recentrer.

Le Yogavan s'installe, le temps d'un week-end, au nord du Maroc pour notre retraite Yoga entre Mer et Montagne 🌅⛰️.

Une parenthèse qui s'inspire du Yin 🌖et du Yang ☀️.

Le Yin et le Yang sont deux forces à la fois opposées, interconnectées et complémentaire. Si le Yin est passif et calme (montagnes), le Yang est actif et nerveux (mer).

La pratique du Yin Yoga est dédiée à l'étirement des muscles profonds et au lâcher prise.
La pratique du Yang viendra muscler, générer de la vitalité corporelle comme mentale.

🌱Au programme, Yoga et Méditation, différentes pratiques qui vont permettre d'installer cet équilibre et canaliser votre énergie au fur et à mesure de la retraite, une marche méditative, des repas healthy, de l'air frais, mer et nature.

📍Douar Dmina. Les fortifications d'Asilah ne sont qu'à 10km et Tanger à 48km.

Ici, on est en pleine campagne, une maison avec salon partagé, terrasse, piscine et vue imprenable sur l'océan. Des marches indigo dévalent un jardin odorant et bifurquent sur les portes des chambres enfouies sous les fleurs. Murs aux couleurs épicées, voilages et céramiques, tout est enchantement. On peut remplir son panier de potager, cultivé en permaculture pour les délicieux repas Healthy concoctés par le Chef. Et, en bas au bout du sentier qui serpente, il y a la plage 🌅.

09/01/2023

Next Retreat 🌱
" Yoga & Mouvement"
Du 27 au 29 Janvier 2023

✨ Cette retraite Yoga et Kinésithérapie se veut être une véritable aventure initiatique qui vous apportera force et conscience de votre corps et de votre esprit.

☀️Originaire de l’Inde, le Yoga est une pratique corporelle de santé simple et accessible à tous, propose une utilisation très précise du travail postural, en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps.

Bien comprise, cette pratique constitue un outil de choix pour le kinésithérapeute dont le cœur du métier consiste, en particulier, à maintenir et/ou à rétablir la santé par le mouvement.

Le yoga nous propose en effet une méthodologie précise du travail postural dont l’application en kinésithérapie est de nature à enrichir notre pratique.

La pratique progressive et méthodique de mouvements et de postures réalisés dans le strict respect de la physiologie favorise notamment :
–La détente, par l’utilisation précise de la respiration dans le mouvement
– La souplesse, par l’harmonisation des tensions entre les différentes chaines musculaires
– La reprogrammation du geste juste, s’appuyant sur la tonification de la musculature profonde.

La prof de Yoga et le Kinésithérapeute seront là pour vous accompagner tout au long du séjour, pour une pratique personnalisée et pour une meilleure compréhension de votre corps et ses besoins.

📍Bab Zouina, Route de L'Ourika.
• Professeure de Yoga :
• Kinésithérapeute :

N'hésitez pas à nous écrire si besoin de plus d'informations.

See you there ✨

25/11/2022

🏞️Retreat Mountain Therapy
"Yoga & Hiking"
Du 23 au 25 Décembre 2022.

Une parenthèse hors du temps. Une alliance du yoga et de la marche en montagne.

✨C'est le mois de décembre et la nature se mets au repos.
Il est aussi temps pour vous de prendre une pause, et rentrer doucement dans l'hiver.
Passer de l’automne à l’hiver, c’est faire le deuil de toute l’année précédente, de tout ce qui s’y est passé, de ce qui a germé durant l’hiver, qui est sorti de terre au printemps, qui a atteint sa maturité au soleil d’été et que l’on a récolté en automne.

🌱Tout cela est nécessaire pour démarrer une nouvelle vie, un nouveau cycle saisonnier, une nouvelle année, pour pouvoir planter de nouvelles graines.

Pratiquer la marche et le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et le son de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi. 

Ce week-end est une invitation à prendre soin de vous, à être vous-même, à vous intégrer à un groupe dans la bienveillance, à poser votre intention pour devenir la meilleure version de vous-même, à sortir de votre zone de confort, à lâcher-prise. Mais encore à vous reconnecter à la nature, ainsi qu'à votre nature profonde, à vous découvrir un peu plus, à renforcer vos liens avec les autres, à dépasser vos croyances limitantes.

🌞"Au milieu de l'hiver j'ai découvert en moi, un invincible été"

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Places limitées, Dm pour plus d'informations.

Love & Light ✨

08/09/2021

🌱 Utthita Trikonasana ~
Triangle Pose ~ La posture du triangle

Les bienfaits physiques

Utthita Trikonasana étire la colonne vertébrale et le tronc, tonifie les nerfs rachidiens, favorise la flexibilité des hanches, de la colonne vertébrale et des jambes et améliore la circulation. Il corrige également les déformations mineures des jambes et renforce les muscles de la poitrine, du dos et des épaules. La cavité abdominale est également ouverte, améliorant ainsi la fonction des organes digestifs.

Avantages énergétiques

Utthita Trikonasana est le premier asana dans la séquence d'enseignement ou d'apprentissage du yoga asanas où l'on découvre au maximum le corps postérieur, le corps antérieur et le corps latéral. En pratiquant régulièrement ce asana on peut développer une compréhension holistique du corps, de l'esprit, des sens et du souffle en profondeur. Cette asana a la capacité d'ouvrir les nombreuses parties du corps résultant en une fraîcheur dans l'esprit.

23/08/2021

🌺Kapotasana ~ Pigeon Pose

La posture du pigeon est une des meilleures positions pour assouplir ses hanches.

Cette posture possède, comme beaucoup d’autres positions dans le yoga, divers bienfaits:

L’étirement global du corps, et plus particulièrement des hanches, des muscles fléchisseurs, des épaules et du cou

Un étirement de la colonne vertébrale et donc le soulagement des sciatiques ou douleurs lombaires. Elle est d’ailleurs régulièrement pratiquée par les personnes qui souffrent de douleurs lombaires chroniques.

La stimulation des organes internes

La réduction de la fatigue et l’émergence d’une certaine forme de vitalité et d’énergie.

07/08/2021

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams 🌠