09/05/2023
الفرق بين الماستيك و الماستيك إكستريم 2000
يعتبر الماستيك العادي والماستيك إكستريم 2000 من بين أكثر مكملات زيادة الوزن مبيعا.
تشتهر شركة ماسكيل تيك بكونها من أفضل الشركات العالمية في مجال صناعة المكملات الغذائي.
لكن الكثير من ممارسي رياضة حمل الأثقال الدين يرغبون في زيادة الوزن و الكتلة العضلية، لا يستطيعون تحديد الفرق بين هذين المكملين الغذائيين.
في هذا المقال سوف نوضح لك بعض نقط القوة التي تميز كل مكمل غذائي عن الأخر.
الماستيك العادي
الماستيك العادي هو مكمل غذائي مخصص للأشخاص الذين يرغبون في زيادة القليل من الوزن مع زيادة الكتلة العضلية دون إكتساب الدهون.
فوائد الماستيك العادي
يمنحك تناول الماستيك حوالي 840 سعرة حرارية يوميا للتحكم في زيادة الوزن.
يمنح عضلاتك حوالي 63 جرام من البروتين لتعزيز نمو وبناء عضلات ضخمة وقوية.
يحتوي على 132 جرام من الكربوهيدرات التي يستخدمها الجسم لتحويلها إلى جلوكوز، والذي يعد المصدر الرئيسي لطاقة الجسم.
يحتوي على الأنزيمات الهاضمة التي تساهم في تفكيك و تكسير الكربوهيدرات و البروتينات و الدهون.
يحتوي على الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة الثلاثة، والتي تساعد في ترميم وشفاء العضلات المتضرر والحيلولة دون انهيارها بعد ممارسة التمارين الشاقة.
يحتوي على نسبة قليلة من السكر المضاف (9جرام) مما يعني اكتساب وزن زائد وعضلات ضخمة دون زيادة الدهون.
تمنحك الجرعة اليومية حوالي 745 ملج من معدن الكالسيوم، الشيء الذي يساعد في تعزيز صحة العظام.
يحتوي على 10 جرام من الكرياتين الذي يمنح جسمك القدرة على تحمل التمارين الشاقة، ويزيد من إنتاج الهرمونات المشاركة في نمو العضلات.
إستعمال الماستيك العادي
يمكنك إستهلاك بين ثلاثة إلى خمسة ملاعق من مكمل الماستيك، و ذلك من خلال إتباع الخطوات التالية :
يتم مزج كل سكوب مع 200 ميليلتر من الماء أو الحليب الخالي الدسم، مع تحريكه جيدا لمدة 30 ثانية.
قم بتناول ملعقة واحدة في الفترة الصباحية، وملعقة أخرى قبل تمرينك الرياضي ب 45 دقيقة، و2 ملاعق بعد تمرينك الرياضي.
يتم إستهلاك الملعقة الأخيرة قبل الذهاب للنوم ب 45 دقيقة.
يجب تقليل الكمية المستهلكة إلى النصف خلال أيام الراحة التي لا تمارس فيها أي نشاط رياضي.
و بصفة عامة يمكنك التحكم في الجرعة اليومية حسب إحتياجات جسم، شريطة أن لا تتجاوز 5 ملاعق كحد أقصى.
الماستيك إكستريم 2000
الماستيك إكستريم هو مكمل غذائي مخصص للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة و يرغبون في اكتساب الكثير من الوزن.
فوائد الماستيك إكستريم 2000
تمنحك الجرعة اليومية من الماستيك إكستريم أكثر من 2000 سعرة حرارية، مما يعني أنه يوفر لجسمك نسبة عالية جدا من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن.
يمنحك تناول الماستيك إكستريم حوالي 60 جرام من البروتين، الشيء الذي يدعم نمو عضلاتك و تضخيمها.
يحتوي على 20 جرام من السكر المضاف، مما يعني أنه هناك إمكانية لزيادة الوزن مع القليل من الدهون
يحتوي على الفيتامين A الذي يتم تحوله في الجسم إلى حمض الريتينويك، والذي يعتبر من أهم العناصر اللازمة للحفاظ على صحة العظام وتقويتها.
يحتوي على الفيتامين C الذي يمد جسمك بالطاقة، و يعزز وظيفة الجهاز المناعي و صحة القلب، ويقي من الإصابة بإلتهاب المفاصل
يحتوي على الفيتامين D الذي يساهم في تفعيل دفاعات الجهاز المناعي ويعزز الاستجابة المناعية، مع تحسين عملية إمتصاص المعادن.
يحتوي على الفيتامين E الذي يعمل على تعزيز الوظائف الطبيعية للعقل وتحسين الذاكرة.
يحتوي على الفيتامين K الذي يساهم في تعزيز صحة القلب وتنشيط البروتينات التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للعظام وبنائها والحفاظ عليها من الهشاشة والكسور.
يحتوي على الفيتامين B مما يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و الدهون، و تحويلها لطاقة، بالإضافة لدوره في تحسين الحالة المزاجية.
تمنحك الجرعة اليومية حوالي 340 ملج من معدن الكالسيوم لدعم و تعزيز كثافة عظامك، حيث يتسبب نقصانه في الجسم في الإصابة بهشاشة العظام.
يوفر لجسمك حوالي 5 جرام من الزنك الذي يعزز مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم ( الذي يعتبر مهما في البناء العضلي).
يحتوي على النحاس (1.5 ملجرام) مما يساهم في إنتاج الخلايا التي تساعد على إعادة تشكيل وتقوية الأنسجة في العظام.
يحتوي على 20 جرام من الكرياتين الذي يمنح الجسم القوة والقدرة على التحمل لممارسة التمارين الرياضية الشاقة كما يساهم في زيادة محتوى الماء في خلايا العضلات.
إستعمال الماستيك إكستريم 2000
أفضل طريقة يمكنك استعمالها للاستفادة القصوى من فوائد الماستيك إكستريم هي إتباع الخطوات التالية :
قم بمزج كل ملعقة مع 150 إلى 250 ميليلتر من الحليب الخالي الدسم أو الماء البارد.
حركه جيدا لمدة 30 ثانية تقريبا قبل استهلاكه.
تناول ملعقة واحدة في الفترة الصباحية، وملعقة أخرى بين الوجبات، و ملعقة قبل التمارين الرياضية، وملعقتين بعد التمارين الرياضية، وملعقة قبل ذهابك للنوم بساعة تقريبا.
يمكنك إستهلاك الجرعات اليومية حسب وقتك ووقت تمرينك الرياضي.
وينبغي التقليل من الجرعة المستهلكة إلى النصف تقريبا في أيام الراحة التي لا تمارس فيها أي نشاط رياضي.
لا يجب أن تتجاوز 6 ملاعق يوميا كحد أقصى.
أنا حائر… ماذا أختار ؟
وحتى تستطيع تحديد المكمل الذي يناسبك هل هو الماستيك العادي أم الماستيك إكستريم يجب أن تجيب على هذا السؤال :
هل تعاني من النحافة الشديدة و تحتاج لزيادة أكثر من 10 كيلوجرام في وزنك ؟
إذا كان جوابك بنعم، فأنت تحتاج لاستهلاك الماستيك إكستريم.
و إذا كان جوابك أنك تحتاج لوزن أقل فيمكنك إستهلاك الماستيك العادي.
