10/11/2025
❓True or False: “Pregnant women need to eat twice as much to meet their needs and the baby’s?”
❌ False! The old saying “eat for two” is a myth.
✅ What really matters is eating twice as well — balanced, varied meals rich in essential nutrients like iron, calcium, omega-3s, and vitamin B9. 🌿
No need to double your portions — just focus on quality over quantity, and make sure to spread your meals throughout the day 🍽️💖
❓ صح أم خطأ: "المرأة الحامل يجب أن تأكل ضعف الكمية لتغذية نفسها وجنينها؟"
❌ خطأ! مقولة «كلي عن اثنين» غير صحيحة.
✅ المهم هو أن تأكلي مرتين أفضل، وليس مرتين أكثر 🌿
اختاري طعامًا متوازنًا وغنيًا بالعناصر الأساسية مثل الحديد، الكالسيوم، أوميغا 3، وحمض الفوليك (فيتامين B9). 🍎🥦
🚫 لا حاجة لزيادة الكمية، الأهم هو جودة الطعام وتنظيم الوجبات خلال اليوم 💖
👶🏻 La santé et le confort de vos enfants est notre priorité 👶🏻
🏥 Centre Oudrhiri de Pédiatrie et Néonatalogie - Dr Maha Oudrhiri
☎️ 05373-70717
📍N°15 , Avenue Hassan II , 4eme Étage Bureau N°2, Kenitra
#