Cabinet DR Intissar HARES

19/10/2025

"J’ai été honorée de participer à la 3ᵉ édition du congrès de la Fédération des Omnipraticiens du Nord (FON)."

25/03/2025

21/03/2025

15/02/2025

لخدمة المرضى بأفضل شكل ممكن، أحرص دائمًا على تطوير معرفتي وخبراتي. كنت في كلية الطب والصيدلة بالرباط لاستكمال دبلومي الجديد في الطب النفسي، وتزامن ذلك مع حضوري لمؤتمر جراحة قاعدة الجمجمة بين المغرب وإيطاليا. تجربة غنية بالتعلم والتبادل العلمي لتعزيز الرعاية الطبية. #الطب #المغرب "

13/02/2025

📌 التفاؤل سر النجاح والسعادة! 🌿

🔹 ما هو التفاؤل؟
هو ميل الشخص إلى توقع الخير، حتى في أصعب الظروف، مع الإيمان بأن المستقبل يحمل فرصًا جديدة.

🔹 لماذا التفاؤل مهم؟
✅ يقلل التوتر والقلق
✅ يعزز الصحة النفسية والجسدية
✅ يساعد في تحقيق الأهداف
✅ يحسن العلاقات الاجتماعية

🔹 كيف تصبح أكثر تفاؤلًا؟
✨ ركّز على الإيجابيات في حياتك
✨ تعلم من التحديات بدل الاستسلام لها
✨ أحِط نفسك بأشخاص إيجابيين
✨ مارس الامتنان يوميًا

💬 ما الشيء الذي يجعلك تشعر بالتفاؤل اليوم؟ شاركني في التعليقات! 💛

✍️ د. انتصار حارص

11/02/2025

"نوبة الهلع هي تجربة مفاجئة ومخيفة قد يشعر فيها الشخص بالخوف الشديد، وقد يصاحبه أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، صعوبة في التنفس، والدوخة. قد تكون هذه النوبات مربكة جداً وقد تحدث بدون أي سبب واضح، مما يزيد من القلق. إذا كنت تمر بتجربة نوبة هلع، تذكر أن هذا شعور مؤقت ويُمكنك التعامل معه. لا تتردد في طلب الدعم من مختص إذا كنت بحاجة لذلك.
#القلق "

11/02/2025

الخوف استجابة طبيعية، لكنه قد يتحول إلى اضطراب إذا كان مفرطًا أو غير مبرر، كما في الرهاب، اضطراب الهلع، القلق العام، واضطراب ما بعد الصدمة. يمكن علاجه بالتوعية، العلاج السلوكي، وأحيانًا الأدوية. لا تتردد في طلب المساعدة.

د. حارص انتصار

#الخوف #القلق

10/02/2025

"قلبك لم يُخلق للذبول، ازهر دائمًا، حتى إن بهَتت الحياة في عينيك."

— د. حارص انتصار ✨

05/02/2025

"كطبيبة ، أؤمن بأن الابتسامة ليست مجرد تعبير عن الفرح، بل هي علاج للقلب والعقل. 😊✨ عندما تبتسم، يفرز دماغك هرمونات السعادة، ينخفض التوتر، وتصبح الحياة أخف وأجمل! لا تنسَ أن الابتسامة معدية، فكن سببًا في نشر الإيجابية اليوم. 💛
"