Cabinet Therapsy Oumaima Lakhssassi

26/12/2025

Tant que tu ne te pardonnes pas, la colère reste.
Le pardon est un acte de libération.





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bienêtremental
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libérationémotionnelle

26/12/2025

19/12/2025

« Avant de presser l’enfant, apaisons le climat. ». 💫 Le stress parental du matin n’est jamais neutre pour l’enfant. En psychologie clinique, on parle de contagion émotionnelle : l’enfant capte l’état interne de ses parents et l’intègre à son propre fonctionnement. Lorsqu’un climat de pression, d’urgence et d’énervement s’installe avant l’école, le système émotionnel de l’enfant peut se mettre en inhibition ou en ralentissement psychomoteur, ce qui est souvent interprété à tort comme de l’opposition ou de la lenteur volontaire. Or, il s’agit fréquemment d’une réaction adaptative au stress. Introduire des repères sécurisants — comme une musique, des consignes claires et ritualisées, un temps défini — permet de transformer ce moment en cadre contenant, favorisant la régulation émotionnelle et le sentiment de sécurité interne. Ces rituels créent un lien de communication affective, où l’enfant ne subit plus la tension, mais apprend à ressentir, comprendre et anticiper. Ainsi, le matin devient un espace de co-régulation parent-enfant, essentiel au bien-être psychique et à l’entrée sereine dans les apprentissages.





SecuriteAffective
DeveloppementEmotionnel
LienParentEnfant
RituelsDuMatin
PsychologieClinique

14/12/2025

Cette vidéo révèle une réalité silencieuse : la charge invisible que portent les mères, tout en restant l’ancrage émotionnel de leurs enfants.
À toutes les mamans qui portent plus que ce qu’elles disent : on vous voit, on vous reconnaît, on vous honore.

12/12/2025

Les fonctions exécutives 🧠

12/12/2025

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11/12/2025

28/11/2025

Un enfant qui grandit ne copie pas seulement ce qu’on lui dit… il répète surtout ce qu’il voit. Beaucoup de parents reproduisent, parfois sans s’en rendre compte, les modes d’éducation qu’ils ont eux-mêmes vécus. Lorsque les sanctions deviennent excessives, l’enfant n’apprend pas à mieux se comporter : il apprend surtout à avoir peur, à se cacher ou à se défendre. L’éducation positive ne signifie pas absence de limites, mais présence d’un cadre clair, cohérent et bienveillant. Un parent qui comprend son propre vécu peut transformer son histoire… et offrir à son enfant un modèle plus apaisé et plus sécurisant.

26/11/2025

« Il n’y a pas de santé sans santé mentale.
Prendre soin de soi, de ses émotions, de son équilibre intérieur, c’est aussi essentiel que prendre soin de son corps.
Parler, demander de l’aide, ralentir, respirer… ce n’est pas un signe de faiblesse, mais de force.
Prenons le temps d’écouter notre esprit autant que notre corps. ».

25/11/2025

Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes

Aujourd’hui, nous rappelons que chaque femme mérite de vivre en sécurité, respectée et libre.
La violence n’est pas une fatalité. Elle commence souvent dans le silence… et c’est ensemble que nous pouvons la briser.

Écoutons. Soutenons. Protégeons. Éduquons.
Parce que défendre les femmes, c’est défendre l’humanité.

25/11/2025