Kineosteo badri

Kineosteo badri Centre de kinésithérapie et d’Ostéopathie
👨‍⚕ Ex kinésithérapeute
📝 Kinésithérapie | Physiothérapie | Cupping | Dry Needling

💧 بزاف ديال الناس ما كيعطيوش أهمية كافية لشرب الماء، ولكن قلة الترطيب ممكن تأثر مباشرة على صحة المفاصل.المفاصل والغضاريف...
31/03/2026

💧 بزاف ديال الناس ما كيعطيوش أهمية كافية لشرب الماء، ولكن قلة الترطيب ممكن تأثر مباشرة على صحة المفاصل.

المفاصل والغضاريف كيحتاجو الماء باش يحافظو على المرونة ديالهم ويقللو الاحتكاك أثناء الحركة. ومع نقص الماء فالجسم، ممكن تحس بالتيبس أو الألم خصوصاً مع الحركة أو بعد الجلوس لفترة طويلة.

الماء كيساعد كذلك على ترطيب المفاصل وتحسين حركة الجسم، وكيخلي الحركة تكون أسهل وأكثر راحة.

الحفاظ على الترطيب الجيد بين الإفطار والسحور كيساعد الجسم يبقى نشيط ويحافظ على صحة المفاصل.

💻 بزاف ديال الناس كيخدمو بالساعات قدام الحاسوب، وكيظنو أن الجلوس أريح من الوقوف… ولكن الحقيقة أن الجلوس لفترات طويلة كيق...
29/03/2026

💻 بزاف ديال الناس كيخدمو بالساعات قدام الحاسوب، وكيظنو أن الجلوس أريح من الوقوف… ولكن الحقيقة أن الجلوس لفترات طويلة كيقدر يضر الظهر أكثر مما نتخيلو.

الجلوس المطول كيضعف عضلات الظهر والبطن، وكيزيد الضغط على الفقرات، خصوصاً إذا كانت وضعية الجلوس غير صحيحة. مع الوقت، هاد الشي ممكن يسبب ألم أسفل الظهر وتيبس فالعضلات.

العلاج الطبيعي كيساعد على تصحيح وضعية الجلوس، تقوية العضلات الداعمة للظهر، وتعليم تمارين بسيطة كتخفف الضغط على العمود الفقري.

الاهتمام بالوضعية ديالك خلال العمل والتدخل المبكر يقدر يحافظ على صحة ظهرك ويجنبك آلام مزعجة فالمستقبل.

بزاف الناس كايعتقدو أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار فـ رمضان ممكن تسبب تمزق فـ العضلات… ولكن هاد الفكرة ماشي صحيحة دائماً ...
19/03/2026

بزاف الناس كايعتقدو أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار فـ رمضان ممكن تسبب تمزق فـ العضلات…
ولكن هاد الفكرة ماشي صحيحة دائماً

فالحقيقة، التمارين الخفيفة قبل الإفطار كتكون آمنة فـ أغلب الحالات إذا كانت شدتها معتدلة.

المهم هو تجنب التمارين القوية أثناء الصيام، خصوصاً إلا كان الجسم حاس بالتعب أو الجفاف.

الحركة المعتدلة كاتساعد الجسم يحافظ على اللياقة والصحة حتى فـ رمضان.

#رمضان

🦶 بزاف ديال الناس كيلاحظو فـ رمضان أن ألم الكعب كيولي أكثر، خصوصاً فالصباح عند الاستيقاظ أو من بعد المشي.فالواقع، تغيير ...
15/03/2026

🦶 بزاف ديال الناس كيلاحظو فـ رمضان أن ألم الكعب كيولي أكثر، خصوصاً فالصباح عند الاستيقاظ أو من بعد المشي.

فالواقع، تغيير نظام الأكل وقلة الحركة خلال ساعات الصيام ممكن يأثرو على عضلات وأوتار القدم. ومع الوقوف الطويل أثناء تحضير الإفطار أو المشي بعد الإفطار، كيقدر يزيد الضغط على الكعب وباطن القدم.

حرك الصور (Swipe) باش تعرف المعلومات اللي غاتعاونك تفهم المشكل أكثر:
الأسباب اللي كتخلي ألم الكعب يزداد فـ رمضان.
الأعراض اللي ما خاصكش تتجاهلها.
متى يكون العلاج الطبيعي هو الحل الأفضل.
التدخل المبكر كيساعدك تخفف الألم وترجع تتحرك براحة.

14/03/2026

Comme une voiture a besoin de vidange et de contrôle régulier, votre corps a lui aussi besoin d’attention et de soins. Ignorer les petites douleurs peut entraîner des tensions musculaires et des problèmes plus importants avec le temps.

Dans cette vidéo, découvrez pourquoi la prévention et le suivi en kinésithérapie peuvent vous aider à préserver votre mobilité, réduire les douleurs et améliorer votre qualité de vie.

💡 جسمك حتى هو كيحتاج صيانة واهتمام!

كما أن السيارة تحتاج إلى صيانة وفحص دوري، فإن جسمك أيضًا يحتاج إلى عناية واهتمام. تجاهل الآلام البسيطة قد يؤدي مع الوقت إلى توترات عضلية ومشاكل أكبر.

في هذا الفيديو، اكتشف لماذا تعتبر الوقاية والمتابعة في العلاج الفيزيائي خطوة مهمة للحفاظ على حركتك وتقليل الألم وتحسين جودة حياتك.

#اكسبلور

الحجامة فـ رمضان ممكنة، ولكن بزاف ديال الناس ما عارفينش شنو هو الوقت والطريقة المناسبة باش يديروها. 🩺فالحقيقة، الحجامة ت...
13/03/2026

الحجامة فـ رمضان ممكنة، ولكن بزاف ديال الناس ما عارفينش شنو هو الوقت والطريقة المناسبة باش يديروها. 🩺

فالحقيقة، الحجامة تقدر تدار حتى قبل الإفطار بقليل إذا تمت بطريقة صحيحة، وهاد الشي كيخلي الجسم يقدر يعوض السوائل والطاقة مباشرة من بعد الإفطار. اختيار التوقيت المناسب كيلعب دور مهم باش تكون الجلسة مريحة ويكون التعافي أفضل.

حرك الصور (Swipe) باش تعرف النصائح اللي غاتعاونك تدير الحجامة بطريقة آمنة فـ رمضان:
واش ممكن القيام بالحجامة قبل الإفطار.
كيفاش خاص يكون الإفطار من بعد الجلسة.
علاش الراحة مهمة بعد الحجامة.

المهم هو اختيار التوقيت المناسب واستشارة مختص باش تكون الحجامة مفيدة وآمنة.

#الحجامة

رمضان ماشي معناه نوقفو الحركة نهائياً. بالعكس، النشاط الخفيف يقدر يساعد الجسم يحافظ على التوازن والنشاط حتى خلال الصيام....
12/03/2026

رمضان ماشي معناه نوقفو الحركة نهائياً. بالعكس، النشاط الخفيف يقدر يساعد الجسم يحافظ على التوازن والنشاط حتى خلال الصيام. 🚶‍♂️

قلة الحركة خلال النهار ممكن تسبب الخمول، ضعف الدورة الدموية، وحتى بعض الآلام العضلية. لكن الحركة البسيطة بحال المشي الخفيف كتساعد الجسم يبقى نشيط وكتخفف الشعور بالتعب.

حرك الصور (Swipe) باش تعرف النصائح اللي غاتعاونك تبقى نشيط فـ رمضان:

كيفاش المشي الخفيف ينشط الدورة الدموية ويخفف الخمول.
أفضل الأوقات للحركة خلال الصيام.
علاش خاصك تتجنب التمارين القوية وتختار نشاط مناسب لطاقة الجسم.

الحركة المتوازنة كتساعدك تحافظ على صحتك ونشاطك طوال شهر رمضان.

🌸 Mars, le mois de la femme et du bien-être.À l’occasion du 8 mars, nous avons voulu célébrer la femme…pas seulement pen...
06/03/2026

🌸 Mars, le mois de la femme et du bien-être.

À l’occasion du 8 mars, nous avons voulu célébrer la femme…
pas seulement pendant une journée, mais durant tout le mois de mars.

Parce que prendre soin de soi est essentiel, nous vous invitons à profiter d’un moment de détente et de bien-être.

✨ Offre spéciale : -20% sur nos prestations bien-être :
Massage thérapeutique • Hijama • Pressothérapie

Un moment pour vous, pour relâcher les tensions, vous reconnecter à votre corps et retrouver équilibre et sérénité.

📅 Offre valable jusqu’au 31 mars 2026

📩 Pour réserver ou pour plus d’informations :
للحجز أو الاستفسار، تواصل معنا :

☎ 05.21.22.21.22
📞 06.91.40.14.23
📍 22, Riad Essalam 3, Mohammedia

Heures d’ouverture | أوقات العمل :
🔹 Lundi – Vendredi : 9h00 – 19h30 | الإثنين – الجمعة
🔹 Samedi : 9h00 – 14h00 | السبت
🔹 Dimanche : Fermé

02/03/2026

🩸✨ الحجامة الوقائية – أيّام السُّنّة لشهر رمضان

تذكير بأيّام السُّنّة للحجامة الوقائية خلال شهر رمضان، اقتداءً بهدي النبي ﷺ، لما لها من فوائد في تنشيط الجسم ودعم توازنه.

الحجامة الوقائية تساعد على:
– تنشيط الدورة الدموية،
– تخفيف التوتر والإجهاد،
– دعم التعافي الجسدي،
– تحسين الشعور بالخفة والنشاط.

📅 أيّام الحجامة لهذا الشهر:
• السبت 17 رمضان | 7 مارس
• الاثنين 19 رمضان | 9 مارس
• الأربعاء 21 رمضان | 11 مارس

📞 للاستفسار أو حجز الموعد:
06 91 40 14 23
05 21 22 21 22

📍 العنوان:
22، رياض السلام 3 – المحمدية

🕒 أوقات العمل:
الإثنين – الجمعة: 9:00 ⏰ 19:30
السبت: 9:00 ⏰ 14:00
الأحد: مغلق

#رمضان #الحجامة

الإبر الصينية تساعد جسمك على استعادة توازنه الطبيعي وتخفيف الألم دون أدوية.تخفف التشنجات، تنشّط الدورة الدموية، وتساعدك ...
01/03/2026

الإبر الصينية تساعد جسمك على استعادة توازنه الطبيعي وتخفيف الألم دون أدوية.
تخفف التشنجات، تنشّط الدورة الدموية، وتساعدك على الشعور بالراحة والاسترخاء.

حل طبيعي وآمن لتحسين صحتك اليومية 🌿

🧍‍♂️ يعاني الكثير من الأشخاص من آلام عِرق النَّسا دون أن ينتبهوا إلى أن بعض العادات اليومية الخاطئة هي السبب الرئيسي في ...
19/02/2026

🧍‍♂️ يعاني الكثير من الأشخاص من آلام عِرق النَّسا دون أن ينتبهوا إلى أن بعض العادات اليومية الخاطئة هي السبب الرئيسي في تفاقم هذه الآلام… فطريقة الجلوس، أسلوب الحركة، وطريقة رفع الأشياء تلعب دورًا كبيرًا في صحة العمود الفقري والعصب الوركي.

🛡️ تصحيح هذه السلوكيات البسيطة يساعد على تقليل الضغط على أسفل الظهر، ويحميك من تهيّج العصب الوركي، كما يساهم في الوقاية من تحول الألم إلى حالة مزمنة يصعب علاجها لاحقًا.

عندما تعتني بوضعية جسمك، وتحرص على الحركة الصحيحة، وتمارس تمارين الإطالة بانتظام، ستلاحظ تحسنًا في مرونتك، وانخفاضًا في التوتر العضلي، وشعورًا أكبر بالراحة في حياتك اليومية.

❌ ليس من الضروري أن تنتظر حتى تشعر بالألم لكي تزور المعالج الطبيعي.كثير من المشاكل العضلية والمفصلية تبدأ بشكل خفيف وصام...
17/02/2026

❌ ليس من الضروري أن تنتظر حتى تشعر بالألم لكي تزور المعالج الطبيعي.

كثير من المشاكل العضلية والمفصلية تبدأ بشكل خفيف وصامت، ثم تتطور تدريجيًا مع الوقت بسبب وضعيات خاطئة، أو حركات متكررة، أو ضعف في بعض العضلات… إلى أن تظهر على شكل ألم قوي يعيق حياتك اليومية.

المعالج الطبيعي لا يقتصر دوره على علاج الألم فقط، بل يساعدك أيضًا على:

✅ اكتشاف الاختلالات في الحركة والوضعية
✅ تصحيح العادات الخاطئة قبل أن تتحول لإصابة
✅ تقوية العضلات الضعيفة وتحسين المرونة
✅ الوقاية من الآلام المزمنة والإصابات المتكررة

كلما بدأت مبكرًا، كان العلاج أسهل والنتائج أفضل.

Address

Mohammedia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+212657903386

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineosteo badri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category