Dr. FAKIR Amine

Dr. FAKIR Amine 🏥 Spécialiste en médecine du sport
🦴Traumatologie & rééducation du sportif | Pathologies du rachis
💻 Certifié en télémédecine
📩 :[+212650-108970]

29/12/2025

Maroc – Zambie 🇲🇦

Une passe pleine de lucidité de Zalzouli.

Une finition de classe signée Brahim Díaz.

Quand la fraîcheur neuromusculaire et la lucidité décisionnelle sont au rendez-vous, le geste juste fait la différence.

Le collectif avant tout.

Le talent au bon moment.





28/12/2025

الفروسية المغربية واش وصلات للعالمية ؟ 🇲🇦🐎
المستوى اللي كنشوفوه فـ Finale ديال JO Paris 2024 مع William Maclin و Ilex كيبين أن الفروسية الحديثة ماشي غير ركوب… راه تناغم دقيق بين الفارس والحصان.
: 🇲🇦 خاص نكونو واضحين
الفروسية المغربية وصلات للعالمية بفضل أبطال بحال الفارس عبد الكبير ودار 🇲🇦✨، وهذا دليل أن الطاقة والقدرات موجودة عندنا.
🩺 فين كيجي دور طب الرياضة؟
باش نثبّتو هاد المستوى ونطوّروه خاص:
préparation physique علمية✔️
✔️ الوقاية من إصابات العمود الفقري والمفاصل
✔️ تدبير الحمل البدني والتعب
✔️ متابعة طبية للفارس والحصان
🇫🇷 Vision médecine du sport

La performance équestre moderne repose sur la prévention des blessures, la préparation physique spécifique et le suivi médical continu.

Le talent existe au Maroc ; sa continuité passe par la science et la médecine du sport.

🌍 Sports Medicine Insight

Elite equestrian performance is built on injury prevention, biomechanics and long-term health.

🎯 العالمية ماشي صدفة… راه علم + استعداد + وقاية.

#فروسية

28/12/2025

Dr Amine Fakir – médecin du sport & entraîneur de taekwondo

Le poomsae n’est pas une simple enchaînement technique.

C’est une discipline codifiée du taekwondo qui combine mouvements, postures et respiration, visant le contrôle du corps et de l’esprit.

Sur le plan de la santé, le poomsae permet :

▶️d’améliorer la stabilité articulaire (genoux, hanches, chevilles),
▶️de renforcer le gainage et la posture,
de développer la coordination, l’équilibre et la proprioception,
▶️de réduire le risque de blessures grâce à un travail contrôlé et précis.

Ici, le poomsae est abordé avec une approche santé–performance, où la biomécanique guide chaque geste pour un taekwondo efficace, sûr et durable.





27/12/2025

Après le match RDC – Bénin, Samuel Moutoussamy a expliqué ce qui s’est réellement passé.

Selon lui, il a clairement dit à l’arbitre :

“Je n’ai qu’une crampe musculaire, je peux sortir sans civière et revenir jouer.”
Mais la réponse de l’arbitre a été directe :
👉 “Si tu ne montes pas sur la civière, je te donne un carton jaune.”

le joueur monte sur la civière…
puis descend avant la ligne de touche.

D’un point de vue médecine du sport, c’est une situation très délicate.

Une crampe musculaire, ce n’est pas une blessure grave, mais cela nécessite :

une évaluation rapide,
un relâchement musculaire,
et surtout l’absence de pression extérieure.

Forcer un joueur à adopter une conduite qu’il juge médicalement inutile crée de la confusion entre règlement, arbitrage et réalité clinique.

Le message est clair :
👉 la décision médicale doit se baser sur l’état réel du joueur,
👉 pas sur la menace disciplinaire.
La protection du joueur commence par l’écoute. »





26/12/2025

💡💡Beaucoup de personnes pensent que l’équitation est un sport doux… mais regardez bien.
Lors d’une chute, surtout sur un obstacle élevé, le cavalier peut subir des traumatismes très sérieux.
Les blessures que je vois le plus souvent en équitation, ce sont :
🔴 des traumatismes crâniens, même avec casque,
🔴 des atteintes du rachis cervical et dorsal,
🔴 des fractures du poignet, de la clavicule ou du coude,
🔴des luxations de l’épaule,
🔴et parfois des traumatismes du bassin ou du genou.

Et le plus dangereux, c’est que certaines blessures ne font pas très mal au début… mais peuvent s’aggraver si on continue à monter.

En médecine du sport, une chute n’est jamais banale.

La prévention, la préparation du cavalier et la prise en charge rapide peuvent sauver une carrière… et parfois bien plus.





24/12/2025

🇹🇳 CAN 2025 | Victoire de la Tunisie : la performance commence avant le coup d’envoi

Hier, la sélection tunisienne a signé une victoire méritée lors de son match de la CAN 2025, confirmant sa solidité collective, sa discipline tactique et son engagement physique du début à la fin de la rencontre.

Mais en médecine du sport, cette performance ne débute pas avec le premier ballon joué.

👉 Elle commence avant le match, dès l’échauffement.

Pourquoi l’échauffement est un facteur clé de cette victoire ?

◇Il augmente progressivement la température musculaire, réduisant le risque de lésions précoces

◇Il optimise le contrôle neuromusculaire, essentiel pour les changements de rythme et d’appuis

◇Il prépare les articulations et le rachis aux contraintes du football moderne

◇Il favorise la concentration et la cohésion mentale du groupe dès les premières minutes

⚠️ Un match international se joue à haute intensité. Sans échauffement structuré, le risque de blessure augmente dès le début de la rencontre.

🎯 Message clé :
La victoire se prépare médicalement.
Un bon échauffement, c’est plus de sécurité, plus de performance… et plus de chances de gagner.

23/12/2025

Lors de sa célébration, Patson Daka a présenté un traumatisme cervical survenu dans un contexte de fatigue avancée en fin de match.

En médecine du sport, la fatigue entraîne une altération du contrôle neuromusculaire :
➡️ diminution de la proprioception
➡️ re**rd de coordination
➡️ perte de stabilité posturale

👉 Ce déséquilibre neuromusculaire a favorisé un mouvement non maîtrisé lors de la célébration, exposant le rachis cervical à une contrainte brutale.

⚠️ Malgré ce traumatisme, Patson Daka a pu reprendre et terminer les 5 minutes restantes du match, ce qui n’exclut en aucun cas la gravité potentielle d’un traumatisme cervical.

🩺 Point médical important :
Un traumatisme cervical peut sembler bénin à chaud, sous l’effet de l’adrénaline, mais se compliquer secondairement (raideur, douleur, contracture, atteinte neurologique).

🛡️ Message de prévention :
La célébration doit rester contrôlée, surtout en situation de fatigue extrême.

👉 La prévention des blessures concerne aussi les gestes hors action de jeu.

🎯 Protéger le rachis, c’est protéger la carrière du sportif.

23/12/2025

➡️ الإصابة الرياضية: منعطف حاسم في المسيرة… أم فرصة حقيقية للوقاية؟

في هذا الحوار، يعود سايس رومان للحديث عن إصابته، وهي محطة مفصلية يمرّ بها عدد كبير من رياضيي المستوى العالي.

في الطب الرياضي، لا تُعدّ الإصابة حادثًا عابرًا؛ بل غالبًا ما تكون نتيجة اختلال بين حمل التدريب، والاستشفاء، والميكانيكا الحيوية، والمتابعة الطبية.

🔍 لماذا تُنهي بعض الإصابات مسيرة رياضية؟

•العودة المبكرة للمنافسة دون معايير طبية موضوعية
•غياب الوقاية الأولية والثانوية
•نقص التقوية العضلية النوعية والتحكم العصبي-العضلي
•الاستهانة بإشارات الإنذار (الألم، التعب، عدم الاستقرار)

✅ كيف نقي ونُطيل عمر الأداء في الرياضة عالية المستوى؟
•فحص طبي-رياضي دوري ومُفصّل حسب خصوصية الرياضي
•إعداد بدني مُكيّف مع المركز والمهارة الحركية
•العمل على الاستقرار، والمرونة، والحس العميق (Proprioception)
•إدارة ذكية لحمل التدريب
•عودة تدريجية وآمنة للمنافسة تحت إشراف مختص
🎯 الرسالة الأساسية:
إصابة تُدار بشكل صحيح قد تُنقذ مسيرة رياضية، بينما إصابة مُهملة قد تُنهيها مبكرًا.
الوقاية ليست رفاهية؛ بل استراتيجية للأداء والاستمرارية.

23/12/2025

➡️ Blessure sportive : le tournant d’une carrière… ou une opportunité de prévention ?

Dans cette interview, Saïs Roman revient sur sa blessure, un épisode clé que vivent de nombreux sportifs de haut niveau.

En médecine du sport, une blessure n’est jamais un simple accident : elle est souvent le résultat d’un déséquilibre entre charge d’entraînement, récupération, biomécanique et suivi médical.

🔍 Pourquoi certaines blessures mettent fin à une carrière ?

-Reprise trop précoce sans critères médicaux objectifs

-Absence de prévention primaire et secondaire

-Défaut de renforcement ciblé et de contrôle neuromusculair

-Sous-estimation des signaux d’alerte (douleur, fatigue, instabilité)

✅ Comment prévenir pour durer dans le sport de haut niveau ?

-Bilan médico-sportif régulier et individualisé

-Préparation physique adaptée au poste et au geste sportif

-Travail de stabilité, mobilité et proprioception

-Gestion intelligente de la charge d’entraînement

-Retour au sport progressif, encadré et sécurisé

🎯 Message clé : une blessure bien prise en charge peut sauver une carrière, alors qu’une blessure négligée peut l’écourter définitivement.
La prévention n’est pas un luxe, c’est une stratégie de performance et de longévité sportive.

21/12/2025

Inauguration officielle de la CAN 2025 par Son Altesse le Prince Moulay Hassan ! Un moment historique pour le sport marocain et notre fierté nationale. Que Dieu protège notre équipe et notre pays.




21/12/2025

Inauguration de la CAN 2025 ! Un événement qui dépasse le simple cadre sportif.

En tant que fière Marocaine, je vois dans le sport un véritable levier de souveraineté nationale, un outil de cohésion sociale, de rayonnement international et de développement économique.

Au-delà des stades, chaque compétition contribue à :

Promouvoir la santé et le bien-être des citoyens à travers l’activité physique.

Valoriser l’excellence et la discipline, piliers de la réussite sportive et sociale.

Stimuler l’emploi et l’économie locale, avec des infrastructures et des événements à fort impact.

Renforcer l’image internationale du pays, symbole de dynamisme et d’innovation.

Le sport n’est pas qu’un jeu : c’est un moteur stratégique pour la nation, un outil de développement humain et collectif.

Morocco

.aminefakir
28/08/2025

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