صحتي Sehati

Home
Morocco
Rabat
صحتي Sehati

وزارة الصحة والحماية الاجتماعية - بوابة المعلومات الصحية.
(1)

تهدف الوزارة من خلال هذه الصفحة إلى نشر الوعي الصحي وتبسيط المواضيع الصحية بمختلف أبعادها: الفيزيولوجية، والنفسية، والبيئية والسوسيو-ثقافية...وتقريب فهمِها لأوسع شريحة من المواطنات والمواطنين. كما أن الغاية من هذه البوابة، جعلها مصدرا رسميا للتثقيف الصحي ومرجعا يلجأُ اليه المواطنون والإعلاميون.

29/01/2026

خلال فصل الشتاء، احرص على ارتداء ملابس دافئة مع تهوية المنزل يوميًا، خاصة عند استعمال المدفأة، للوقاية من الاختناق والمشاكل التنفسية.
سلامتك تبدأ بالوقاية.

#التدفئة

28/01/2026

الليالي الشتوية الطويلة فرصة طبيعية لتنظيم النوم واستعادة التوازن.
نومٌ كافٍ ومنتظم يساهم في تقوية المناعة وتحسين المزاج والأداء اليومي.
اجعل النوم أولوية لصحة أفضل.

#الشتاء

27/01/2026

حتى في فصل الشتاء، لا تتوقف عن الحركة.
المشي أو التمارين المنزلية لمدة 20 إلى 30 دقيقة يومياً تساعد على الحفاظ على النشاط، تعزيز الطاقة، ودعم الصحة العامة.
🧥❄️ الحركة الدائمة أساس الوقاية.

ً #الوقاية

26/01/2026

في فصل الشتاء، تزداد مخاطر انتقال الأمراض المعدية.
غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون، وتجنب لمس الوجه، يساهمان في الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية.
الوقاية سلوك يومي يحميك ويحمي من حولك.

ً #الوقاية

25/01/2026

الترطيب في فصل الشتاء ضروري.
رغم برودة الطقس، يحتاج الجسم إلى شرب الماء يومياً للحفاظ على الصحة العامة.
كما تبقى المشروبات الدافئة خياراً مساعداً، دون أن تُغني عن الماء.

#الترطيب

23/01/2026

في فصل الشتاء، تقوية المناعة ضرورة.
الحرص على تناول الخضروات الموسمية، الحمضيات، والمشروبات الدافئة يساهم في الوقاية من نزلات البرد والحفاظ على الصحة.

ً #الوقاية

21/01/2026

فصل الشتاء قد يرافقه زيادة في الوزن ❄️
قلة النشاط البدني، كثرة الأطعمة الدسمة، والنوم لساعات أطول عوامل تساهم في ذلك.
الحفاظ على حركة يومية وتوازن غذائي يساعد على حماية صحتك طوال الشتاء.

ً #الوقاية

20/01/2026

قد يقلّ الإحساس بالعطش في فصل الشتاء، لكن حاجة الجسم للماء تبقى أساسية.
احرص على شرب الماء بانتظام للحفاظ على توازن الجسم، وتعزيز المناعة.
الماء ضرورة يومية… في كل الفصول.

#صحتنا #الترطيب #الوقاية ً

19/01/2026

️ أخطاء بسيطة قد تكون قاتلة.
الاستعمال غير الآمن لوسائل التدفئة داخل الأماكن المغلقة قد يؤدي إلى التسمم بأحادي أكسيد الكربون.
احرصوا على التهوية الجيدة، صيانة الأجهزة بانتظام، وتجنّب استعمال وسائل غير مخصّصة للتدفئة.
السلامة أولاً… دائماً.

17/01/2026

إشارات لا يجب تجاهلها عند الأطفال خلال الطقس البارد ❄️
برودة الجلد، قلة الحركة والخمول، أو التلعثم في الكلام قد تكون علامات خطيرة.
عند ملاحظتها، يجب تدفئة الطفل فورًا، وفي حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُنصح بالتوجه إلى أقرب مركز صحي دون تأخير.

#صحتنا #الوقاية

16/01/2026

التشجيع بحماس لا يعني إهمال صحتك.
اتخذ احتياطاتك لتفادي نزلات البرد أثناء المباريات، واحمِ جهازك التنفسي لتستمتع بالحدث دون مضاعفات.

#الوقاية

15/01/2026

التهوية داخل المنزل ليست خياراً، بل خط الدفاع الأول للوقاية من التسمم بالغازات الخطيرة.
احرصوا على تجديد الهواء واحترام شروط السلامة لحماية صحتكم وصحة أسرتكم.

#التهوية #الوقاية

Address

Rabat

Website

http://www.sehati.gov.ma/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتي Sehati posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to صحتي Sehati:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rabat?