صحتي Sehati

صحتي Sehati وزارة الصحة والحماية الاجتماعية - بوابة المعلومات الصحية.
(1)

تهدف الوزارة من خلال هذه الصفحة إلى نشر الوعي الصحي وتبسيط المواضيع الصحية بمختلف أبعادها: الفيزيولوجية، والنفسية، والبيئية والسوسيو-ثقافية...وتقريب فهمِها لأوسع شريحة من المواطنات والمواطنين. كما أن الغاية من هذه البوابة، جعلها مصدرا رسميا للتثقيف الصحي ومرجعا يلجأُ اليه المواطنون والإعلاميون.

16/03/2026

تنظيم شرب الماء بين الإفطار والسحور ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وتفادي الجفاف خلال الصيام. احرصوا على شرب الماء بشكل متوازن وتجنبوا الإكثار منه دفعة واحدة.


#الصحة


صيام رمضان لمرضى الكلى ليس قراراً شخصياً بسيطاً، بل يعتمد على الحالة الصحية لكل مريض. بعض الحالات قد تتعرض لمضاعفات خطير...
15/03/2026

صيام رمضان لمرضى الكلى ليس قراراً شخصياً بسيطاً، بل يعتمد على الحالة الصحية لكل مريض. بعض الحالات قد تتعرض لمضاعفات خطيرة عند الصيام، لذلك تبقى استشارة الطبيب خطوة أساسية قبل اتخاذ القرار. حافظ على صحتك ولا تخاطر بها.

#صحة



احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، فذلك يساعد على الحفاظ على صحة الكليتين ويقي من الجفاف. كما يُنصح ب...
14/03/2026

احرص على شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور، فذلك يساعد على الحفاظ على صحة الكليتين ويقي من الجفاف. كما يُنصح بتجنب الأطعمة المالحة والمشروبات الغازية والمنبهات التي قد تؤثر سلباً على توازن السوائل في الجسم.

⚠️ في بعض الحالات قد يشكل الصيام خطراً، خاصة إذا ظهرت أعراض مثل التعب الشديد، الدوخة، تورم القدمين أو تغير في لون البول. عندها يُنصح باستشارة الطبيب.

#صحة


#الوقاية

13/03/2026

ليس كل مرضى السكري يمكنهم الصيام.
بعض الحالات الصحية قد تجعل الصيام خطراً على المريض. تعرفوا في هذا الفيديو على الفئات من مرضى السكري التي يُنصح لها بعدم الصيام حفاظاً على صحتها.

#السكري


اختيار طرق طهي صحية مثل الشواء أو السلق بدل القلي يساعد على تقليل الشعور بالخمول بعد الإفطار، ويمنح الجسم طاقة أفضل خلال...
12/03/2026

اختيار طرق طهي صحية مثل الشواء أو السلق بدل القلي يساعد على تقليل الشعور بالخمول بعد الإفطار، ويمنح الجسم طاقة أفضل خلال الأمسية الرمضانية.




#صحة

2 مارس – اليوم العالمي للكلىالكلى تعمل بصمت… والخطر يبدأ بصمت.
12/03/2026

2 مارس – اليوم العالمي للكلى

الكلى تعمل بصمت… والخطر يبدأ بصمت.





11/03/2026

بعض مرضى الكلى لا يُنصح لهم بالصيام، لأن ذلك قد يشكل خطراً على صحتهم.
استشارة الطبيب ضرورية لتحديد القدرة على الصيام وتجنب المضاعفات.





النوم الكافي خلال شهر رمضان يساعد الجسم على الحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات الصيام. حاول تجنب السهر لوقت متأخر واح...
11/03/2026

النوم الكافي خلال شهر رمضان يساعد الجسم على الحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات الصيام. حاول تجنب السهر لوقت متأخر واحرص على تنظيم وقت نومك لتبقى طاقتك جيدة طوال اليوم.

#صحة

10/03/2026

السحور المتوازن خطوة أساسية لصيام صحي.
اختيار أغذية مغذية وشرب كمية كافية من الماء يساعدان الجسم على الحفاظ على الطاقة والترطيب طوال يوم الصيام.



#الصيام

08/03/2026

المشروبات الغازية قد تبدو منعشة بعد الإفطار، لكنها قد تسبب الانتفاخ وارتفاع السكر وتؤثر سلباً على الهضم.
خلال شهر رمضان، يُنصح بتعويضها بالماء والعصائر الطبيعية للحفاظ على صحة أفضل.



#صحة

التقليل من المنبهات مثل القهوة والشاي خلال شهر رمضان يساعد على تجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، ويساهم في الحفاظ على توا...
08/03/2026

التقليل من المنبهات مثل القهوة والشاي خلال شهر رمضان يساعد على تجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام، ويساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال النهار. احرص على اختيار مشروبات صحية وأكثر ترطيبًا للحفاظ على نشاطك وصحتك.



#الصيام
#الصحة

07/03/2026

مرضى الضغط الدموي يحتاجون إلى عناية خاصة خلال شهر رمضان.
اتباع نمط غذائي متوازن، تقليل الملح، والالتزام بالأدوية الموصوفة يساعد على صيام آمن وصحة أفضل. استشر طبيبك قبل الصيام وراقب ضغطك بانتظام.

#صحة

Address

Rabat

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتي Sehati posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to صحتي Sehati:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category