31/05/2021
Le Massage Suedois est généralement proposé dans le cadre d’une thérapie et a pour objectif premier de desserrer les tensions et les raideurs musculaires. Il stimule par la suite la circulation sanguine ainsi que le système nerveux, procurant notamment des effets relaxants au niveau psychologique
es 5 techniques de base du massage suédois ont été développées par le professeur Pehr Henrik Ling. Lors d’un soin, voici les étapes thérapeutiques à respecter :
L’effleurage : le principe est de toucher à peine la peau. Cette étape consiste en de longues et douces caresses au début et à la fin du massage, et sert généralement à étaler les huiles essentielles sur le corps.
Le pétrissage : c’est une technique qui vise à malaxer les tissus souples du corps, avec le pouce, l’index et le majeur ou avec la main, pour relaxer les muscles ou le tissu sous-cutané.
La friction ou le frottement : ce sont des petits mouvements circulaires qui ont pour but de détendre les muscles et de relâcher les tensions. C’est une méthode délicate à faire puisqu’elle peut entraîner des douleurs si elle est mal pratiquée.
Le tapotement : on effectue un tapotement des mains en creux ou des doigts. Cette étape cible encore une fois les muscles et stimule la circulation sanguine.
La vibration : il s’agit de faire trembler les muscles avec le bout des doigts ou les mains creuses. Les effets de relaxation doivent se ressentir dans les tissus sous-cutanés et le client doit repartir de son soin léger.
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