Psychologue psychothérapeute Jihad Mansour

Psychologue psychothérapeute Jihad Mansour Psychologue, psychothérapeute, thérapies individuelles et de couples, approche integrative, thérapies de groupe, formation, Coaching

🧛‍♂️ مصاصو الطاقة: عندما تُرهقك العلاقات دون أن ترفع صوتًا!بقلم: د. جهاد منصور – أخصائية نفسيةهل حدث أن خرجت من لقاء مع ...
04/08/2025

🧛‍♂️ مصاصو الطاقة: عندما تُرهقك العلاقات دون أن ترفع صوتًا!
بقلم: د. جهاد منصور – أخصائية نفسية
هل حدث أن خرجت من لقاء مع شخص ما وأحسست أنك مستنزف تمامًا، وكأنك ركضت لساعات رغم أنك لم تتحرك؟
ربما كنت للتو ضحية لأحد مصاصي الطاقة النفسية.

🔍 من هم مصاصو الطاقة النفسية؟
هم أشخاص لا يهاجمونك مباشرة، لكنهم يستنزفونك عاطفيًا بطرق غير مباشرة، مثل:

الشكوى المستمرة دون نية للحل
النقد السلبي المُقنّع في شكل "نصيحة"
التلاعب العاطفي أو الشعور بالذنب
الدراما المتكررة والتهويل
التعلّق الزائد الذي يخنقك
هؤلاء لا يحتاجون إلى أن يكونوا مؤذين بالمعنى التقليدي… بل يكفي أنهم يُنهكون طاقتك النفسية يومًا بعد يوم.
🧠 لماذا نُرهق معهم؟
لأن العلاقة تصبح غير متوازنة:
أنت تعطي، تُنصت، تُواسي، تُحلّل، تُفكر عنهم، وتُشفق عليهم… وهم بالكاد يدركون أنك بشر تحتاج أيضًا للدعم.

⚠️ لكن انتبه!
ليس كل شخص حزين أو مشتت هو "مصاص طاقة". نحن نتحدث عن نمط مزمن ومتكرر من استنزاف طاقتك دون وعي منهم أحيانًا.

🛡️ كيف تحمي نفسك؟

راقب شعورك بعد اللقاء مع الناس: هل أنت مرتاح؟ مشوش؟ غاضب بلا سبب؟
حدّد وقتك وجهدك ولا تمنح أكثر مما تستطيع.
لا تشعر بالذنب إن وضعت حدودًا.
تعلّم أن تقول "لا" دون شرح مفرط.
لا تُحاول تغييرهم. ركّز على ضبط تفاعلك معهم.
✨ تذكّر:
ليس كل من يحتاجك يجب أن يحصل عليك… طاقتك النفسية مورد ثمين، فلا تهدره في علاقات أحادية الاتجاه.
📞 لحجز موعد أو استشارة: تواصلوا عبر الخاص أو الواتساب
👩‍⚕️ د. جهاد منصور – أخصائية نفسية

🎭 عندما تتحوّل الحياة إلى مشهد دائم: قراءة نفسية في نمط "الباحث عن الدراما"بقلم: د. جهاد منصور – أخصائية نفسيةفي حياتنا ...
03/08/2025

🎭 عندما تتحوّل الحياة إلى مشهد دائم: قراءة نفسية في نمط "الباحث عن الدراما"
بقلم: د. جهاد منصور – أخصائية نفسية
في حياتنا اليومية، قد نصادف أحيانًا أشخاصًا يبدو أنهم لا يشعرون بالراحة إلا وسط التوتر والانفعال، وكأن الاستقرار يربكهم، والهدوء يُشعرهم بالفراغ. هذا النمط، الذي يُعرف شعبيًا بـ "مدمن الدراما"، لا يشير إلى إدمان مرضي أو تشخيص نفسي محدد، بل يُستخدم هنا كتوصيف لنمط تواصلي وسلوكي متكرر.

🔍 خصائص هذا النمط السلوكي:

يميل إلى تضخيم الأحداث والانفعالات.
كثيرًا ما يدخل في صراعات مع المحيط، أو يُثيرها دون قصد واضح.
يجد صعوبة في الاستقرار العاطفي، وقد يشعر بعدم الأمان في العلاقات الهادئة.
يتقمص دور "الضحية" بشكل متكرر.
يستنزف طاقة من حوله بسبب ردود أفعاله غير المتناسبة.
🧠 ما وراء السلوك:
من منظور علم النفس، هذه الأنماط قد تُشير إلى:
تجارب نشأة غير مستقرة، جعلت الشخص يربط الاهتمام بالعاطفة المتفجرة.
احتياجات نفسية غير مُشبعة (مثل الشعور بالأهمية، أو الحاجة للحماية).
صعوبات في تنظيم الانفعالات أو استخدام أساليب دفاعية مثل التمثيل أو الإسقاط.
وفي بعض الحالات، قد يتقاطع هذا السلوك مع سمات من اضطرابات في الشخصية، لكن لا يمكن تأكيد ذلك دون تقييم إكلينيكي دقيق.
📌 ولمن يتعامل مع هذا النمط:
لا تنخرط في التصعيد، وابقَ مركزًا على الوقائع بدل العواطف المتطرفة.
ضع حدودًا واضحة في التواصل.
كن متعاطفًا، لكن لا تسمح باستنزافك.
إذا كان الشخص مقرّبًا، فقد يحتاج إلى دعم متخصص لتفكيك ما وراء هذا السلوك.
💬 رسالة للمهتمين بالصحة النفسية:
لا يعني وجود انفعالات قوية أو حب للمشاركة العاطفية أن الشخص "درامي". نحن نتحدث عن نمط مزمن من التهويل والاضطراب، يؤثر سلبًا على العلاقات ونوعية الحياة.
🧘‍♀️ احمِ طاقتك النفسية، واختر علاقاتك بوعي.
السلام لا يأتي فقط من غياب الدراما، بل من إدراك متى لا تكون جزءًا منها.

📞 للاستشارة أو حجز جلسة، تواصلوا عبر الرسائل أو +212662163695 الواتساب
👩‍⚕️ د. جهاد منصور – أخصائية نفسية

🌙 Et si vous programmiez positivement votre enfant pendant son sommeil ?(Une méthode douce et puissante pour influencer ...
15/07/2025

🌙 Et si vous programmiez positivement votre enfant pendant son sommeil ?
(Une méthode douce et puissante pour influencer son comportement – sans cris ni tensions !)

🧠 Ce que vous ignorez peut-être sur le sommeil de votre enfant :
Pendant qu’il dort, son esprit conscient se repose… mais son inconscient, lui, reste réceptif.
C’est donc un moment en or pour glisser en douceur des messages positifs – que son cerveau va enregistrer comme des vérités.

💡 Le saviez-vous ?
De la naissance jusqu’à 7 ans, le cerveau de l’enfant fonctionne principalement en ondes Thêta, exactement comme sous hypnose. Il absorbe alors les paroles et les émotions sans filtre.

✨ Ce que vous lui dites pendant qu’il dort devient sa réalité intérieure.

✅ La méthode pas à pas :

🛏️ Attendez que votre enfant soit profondément endormi (environ 30 minutes après l’endormissement).
👂Approchez-vous de son oreille droite et chuchotez son prénom suivi de phrases positives, simples et affectueuses.
⏱️ Faites-le pendant 3 minutes chaque soir, pendant 14 jours d’affilée… et observez les changements !
🟢 Exemples de phrases (si l’enfant s’appelle Adam) :
– "Adam est un garçon gentil et intelligent."
– "Adam aime papa et maman."
– "Adam adore apprendre et il comprend vite."
– "Adam est courageux et il dort paisiblement."
– "Adam aide sa petite sœur et il est fier de lui."

🚫 Attention : évitez absolument les phrases avec des négations !
❌ Ne dites pas :
– "Adam n’a plus peur"
– "Adam ne fait plus de bêtises"
Car l’inconscient ignore la négation, il entend "Adam a peur" ou "fait des bêtises".

✔️ Préférez :
– "Adam est courageux et serein"
– "Adam fait les bons choix"
– "Adam est calme et apaisé"

🎯 Problèmes ciblés par cette méthode :

🔹 Énurésie (p**i au lit) :
"Adam se réveille facilement pour aller aux toilettes."

🔹 Peurs et anxiété :
"Adam se sent en sécurité, il est fort et protégé."

🔹 Difficultés scolaires :
"Adam aime les maths, le français et il comprend rapidement."

🔹 Colère ou agitation :
"Adam sait gérer ses émotions et il aime jouer avec les autres."

📌 Témoignage réel :
Un enfant hospitalisé s’est détérioré après une opération bénigne. Les médecins ont découvert que le personnel avait mentionné un décès sous anesthésie à voix haute.
Quand ils ont rejoué la scène avec des paroles positives sous sédation légère, l’enfant s’est rapidement amélioré.
👉 Preuve concrète de l’impact des mots sur l’inconscient, même en état de sommeil profond !

📅 Quel âge pour commencer ?

🔹 0 à 7 ans : réceptivité maximale
🔹 7 à 15 ans : toujours très efficace
🔹 Après 15 ans : demande plus de répétition, mais reste possible

📝 À retenir :
– Ne parlez jamais négativement de votre enfant, même s’il dort.
– Il entend et il retient, même silencieusement.
– Ces 3 minutes chaque soir sont un investissement émotionnel puissant 💖

📖 Inspiré du livre "Le Secret de l’Enfant Heureux"
🌱 Partagez cette astuce avec une maman autour de vous… elle pourrait changer la vie de son enfant.

🤲 Que Dieu bénisse nos enfants, les rende paisibles et lumineux.

Dr Jihad MANSOUR
0662163695

💞 Thérapie de couple – Retrouver le lien, rétablir le dialogue 💞Chaque relation traverse des hauts et des bas.Lorsque la...
11/07/2025

💞 Thérapie de couple – Retrouver le lien, rétablir le dialogue 💞

Chaque relation traverse des hauts et des bas.
Lorsque la communication devient difficile, les tensions s’accumulent ou la distance s’installe, une thérapie de couple peut offrir un nouvel espace pour se comprendre autrement.

👫 Pour :
• Mieux communiquer et gérer les conflits
• Restaurer la confiance et l’intimité
• Traverser une crise ou une transition (infidélité, parentalité, séparation...)
• Se reconnecter émotionnellement

👩‍⚕️ Dr Jihad MANSOUR – Psychologue
📍 Séances en cabinet ou 💻 en ligne
📲 Réservation par WhatsApp ou téléphone : +212 662 163 695

Un accompagnement neutre, bienveillant et confidentiel pour avancer ensemble.










10/07/2025

‏نظرية الحصان الميت (Dead Horse Theory) هي استعارة ساخرة توضح بأن هناك بعض الناس أو المؤسسات أو الشعوب تتعامل مع مشكلة و...
22/01/2025

‏نظرية الحصان الميت (Dead Horse Theory) هي استعارة ساخرة توضح بأن هناك بعض الناس أو المؤسسات أو الشعوب تتعامل مع مشكلة واضحة وكانّها غير مفهومة، لكن بدل الاعتراف بالحقيقة، يتعامون ويتفننون في تبريرها والفكرة ببساطة:
لو اكتشفت بأنك راكباً على حصان ميت، فإن أفضل حل وأبسطه هو أن تنزل من فوقه وتتركه ولكن الواقع فعليًا:
أنَّ هناك أناس أو مؤسسات أو شعوب بدلاً من أن تنزل من على الحصان، يتخذون اجراءات اخرى مثل:
1. يأتون بسرج جديد.
2. يأتون بالعلف للحصان.
3. يغيرون الفارس الذي يركبه.
4. يعزلون الموظف الذي يتولى رعايته ويأتون بموظف جديد بدلاً عنه.
5. يعقدون اجتماعات لمناقشة اجراءات لزيادة سرعة الحصان.
6. تشكيل لجان وفرق عمل لدراسة الحصان الميت وتحليل الموضوع من كل الجوانب، فاللجنة تعمل لأشهر ثم ترفع التقارير ومقترحات حلول للحصان ميت.
7. في النهاية، اللجان تتوصل لنفس النتيجة، المعروفة من البداية « الحصان ميت ».
8. ولكن مع ضياع كل الجهد والموارد والوقت، يكابرون في قول الحقيقة، ومن أجل التبرير يقارنون الحصان بأحصن ميتة مثله ويوصون بأن الحصان ميت لأنه ينقصه التدريب، ويحتاج إلى دورة تدريبية.
9. وهذه الدورة تتطلب زيادة ميزانية الحصان.
10. وفي الأخير يعيدون تعريف كلمة « ميت » لكي يقنعوا أنفسهم بأن الحصان ما زال حيا.
الدرس المستفاد من هذه النظرية يكشف كم يوجد هناك من أناس تفضل البقاء في حالة إنكار للواقع وتضيّع وقتها وجهدها في محاولات فاشلة، بدل من الاعتراف بالمشكلة من البداية ومعالجتها.

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
30/11/2024

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

🌟 Transformez Votre Vie avec un Soutien     🌟Vous sentez-vous  ,   ou débordé ?🤔Avez-vous besoin de quelqu'un pour vous ...
05/06/2024

🌟 Transformez Votre Vie avec un Soutien 🌟
Vous sentez-vous , ou débordé ?

🤔Avez-vous besoin de quelqu'un pour vous écouter et vous guider ?

Chez cabinet -Consulting, nous comprenons les défis que vous pouvez rencontrer. Nous sommes ici pour vous à retrouver l'équilibre et le bien-être.

🤔Pourquoi choisir P_Consulting :

🧠 Expertise Professionnelle : Notre équipe de qualifiés utilise des techniques éprouvées pour vous dans votre parcours.

💬 Approche Personnalisée : Chaque individu est unique. Nous adaptons nos séances à vos besoins spécifiques pour un efficace.

🌱 Bienveillant : Un espace sûr et où vous pouvez vous exprimer librement sans jugement.

🤌Nos Services :
🗣️ individuelle : Pour adultes et adolescents.
👩‍❤️‍👨Thérapie de et 👨‍👩‍👧‍👦familiale : Pour renforcer les relations.
🙇Gestion du et de l' : Apprenez des techniques de relaxation et de gestion des émotions.
💁 ́veloppementpersonnel : Atteignez vos objectifs et réalisez votre potentiel.

🏃‍♂️Prenez le Premier Pas vers une Vie Épanouie 💪!

📞 Contactez-nous aujourd'hui pour prendre rendez-vous ou pour en savoir plus sur nos services.

📍 Adresse : Complexe Jawhara Temara bloc3 4e etage N28 tres proche de la gare devtemara
🌐 Site Web : https://sites.google.com/view/psychologuejihadmansour/accueil
📱 Téléphone ou WhatsApp : 0662-163695

Trouvez de l'aide sur les sujets suivants

من المواضيع لي كنتوصل بها بزاف هي ارتباط الاطفال بالتلفزة او التلفون او الطابليطولاحظت ان الام كتشكا بزاف من ان الطفل من...
22/03/2024

من المواضيع لي كنتوصل بها بزاف هي ارتباط الاطفال بالتلفزة او التلفون او الطابليط
ولاحظت ان الام كتشكا بزاف من ان الطفل من 6 شهور او اقل اذا مادارتلوش التلفازة كيبدا يبكي ومن عام اذا ماعطاتوش التلفون كيديرلها حالة بالغوات
وملي كيوصل عامين ونص حتى ل 4 سنوات كيلاحظو تأخر فالكلام والتواصل عند الطفل
لدرجة ان بعض الحالات في سن 5 سنوات تم تشخيصها بالتوحد فقط بسبب تأخر اكتساب اللغة واضطارابات التواصل لي كتيلاحظو عند الطفل
وهذا التشخيص غلط لان خاصك تفهم ان ولدك او بنتك فاش كانو الناس كيديرو التنشئة الاجتماعية لولادهم انت باش مايصدعكش عطيتيه التلفون او درتيلو طيور بيبي او طيور الجنة...
خاص كل اب وام يفهمو بان الطفل عمرو ماكايجيب معه السلوك ديالو
السلوك مكتسب من المحيط ومن الابوين والاخوة بالخصوص
فاذا كنت انت عندك ارتباط بالتلفون تاكد ان ولدك حتى هو غيكون عندو نفس الارتباط لان الانسان يكتسب مجموعة من السلوكات بالتقليد بالتالي اول خطوة باش تحيد لولدك هد العادة هي خاصك تحيدها انت بعدا
العيب والعار اذا شافك ولدك شاد كتاب وجا هو شد التلفون
علم ولدك يلعب العاب يدوية باش يتعلم مهارات في سن مبكر ماشي يوصل 6 سنوات وتقولي مازال ماكايعرفش يلبس حوايجو او ياكل راسو او او او
تواصل معه وهضر معه بلغة منطوقة وبلغة الجسد وماتنخلوش باش تفرج في مسلسل تركي ...
وحاولو تطلعوا على كتاب "الاب الواعي بنفسه" للطبيب النفسي ولفيش
باش تعرفو ان علم النفس والطب النفسي توصلو لان السن المناسب باش تعطي الولدك التلفون وتخليه قدام التلفاز لا يقل عن 10 سنوات
وباش تستوعبو ان الطفل هو ضحية الانانية ديال واليديه لي هما مامستعدينش يتفارقو مع الشاشات ولي باش مايصدعهومش ولدهم كيعطيوه اي مصيبة يتلها فيها.

المهم ملي يلحق الولد للسن المناسب او ملي بلاكم الله وكتعطيوه التلفون ولا كتخليوه قدام التلفاز غي على الاقل ختارو له فاش يتفرج لان الايديولوجية المسمومة المسربة من البرامج فاش غيتفرج ماتقدرش انت تخيلها وفاش يكبر ماتجيش تقول ولدي فشكل سلوكه مامزيانش...
ناهيك عن كمية العنف لي كاينة فالالعاب والفيديوهات المتاحة

واذا لاحظتو شي اعراض على سلوك الطفل ماريحاتكمش
ماتبردوش على راسك بديك العبارة ديال دابا يكبر ويتبدل
دي ولدك يتشخص ويتعالج قبل مايفوت الفوت

رمضان كريم!مع حلول شهر رمضان المبارك، تتمنى الأخصائية النفسية جهاد منصور لكم هلالًا مليئًا بالسكينة والراحة.في هذا الشهر...
11/03/2024

رمضان كريم!

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتمنى الأخصائية النفسية جهاد منصور لكم هلالًا مليئًا بالسكينة والراحة.

في هذا الشهر الفضيل، ندعوكم إلى:

التأمل والتزكية.
التسامح ونشر المحبة.
مساعدة المحتاجين.
الإكثار من الدعاء.
رمضان: فرصةٌ ذهبية لنُقَرّب أنفسنا من الله تعالى.

كل عام وأنتم بخير!

#رمضان #كريم #سكينة #راحة #تسامح #محبة #خير #دعاء

01/01/2024

Address

BLOC 3, 4eme ETAGE APPT N°28, COMPLEX JAOUHARA، Temara
Rabat
12000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+212662163695

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologue psychothérapeute Jihad Mansour posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologue psychothérapeute Jihad Mansour:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category