Jaridi Bahija

21/02/2026

"إن المغفرة لا تعني بالضرورة المصالحة أو استعادة العلاقات وكأن شيئاً لم يكن، بل هي في جوهرها قرارٌ بالتحرر من ثقل الكراهية لكي لا تظل حياتك رهينةً لماضٍ مؤلم. هي أن تقبل واقع ما حدث وتختار المضي في طريقك بسلام، بعيداً عن استنزاف الغضب، مع الحفاظ على حقك الكامل في وضع المسافة والمساحة التي تضمن حمايتك وسلامتك النفسية."

20/02/2026

L’art est une thérapie, quel que soit le cadre dans lequel il s’exprime.
Il ouvre un espace où l’émotion peut se déposer librement, sans contrainte ni interprétation immédiate.
(Il s’agit d’une œuvre de l’un de mes enfants, et non d’un de mes patients — ces derniers demeurent, bien entendu, dans le respect absolu du secret.) 😉✨

16/02/2026

العلاج الزوجي تعبير عن وعي ومسؤولية.
اللجوء إليه قبل اتخاذ قرار الفراق يُعد موقفًا أخلاقيًا ناضجًا من الطرفين، لأنه يمنح العلاقة فرصة حقيقية لإعادة الفهم، وإعادة البناء، أو حتى إنهائها بوعي واحترام.

06/02/2026

27/01/2026

الاكتآب بالنسبة لعلم النفس التحليلي.محبتي

27/01/2026

«من الجميل أن نكون مختبئين، لكن الكارثة الحقيقية هي ألّا يعثر علينا أحد.»
— عند وينيكوت، الصحة النفسية تتحقق في التوازن:
أن يكون لك عالمك الداخلي الخاص
وأن يوجد في المقابل آخرٌ قادر على الاقتراب منك دون اقتحامك.

22/01/2026

هذه المقولة تعبّر بدقة عمّا سمّاه المحلل النفسي دونالد وينيكوت القدرة على البقاء وحيدًا.
فالوحدة الصحية ليست عزلة ولا فراغًا، بل مساحة داخلية آمنة تسمح للذات أن تتكلم دون خوف.
من يمتلك هذه القدرة، لا يهرب من الصمت، لأن داخله ليس مهدِّدًا.
أما من يخاف من الوحدة، فهو لا يخاف الغياب بقدر ما يخاف ما قد يظهر في هذا الصمت.
الوحدة هنا لا تكشف شيئًا جديدًا، بل تكشف ما لم يُحتوَ يومًا.