Cabinet Dr. M. El HADRI

26/10/2025

22/07/2025

02/07/2025

(نصيحة الصيف) (conseil d été ).

🌱éviter la consommation d eau de bouteilles de plastique exposés à la chaleur et au soleil.
🌱la cheleur cause la libération dans l eau des microparticules microplastiques .
🌱la contamination humaine par ces microparticules qui contient des perturbateurs endocriniens..

🌱تجنب استهلاك الماء من القوارير البلاستيكية التى تعرضت للحرارة أو إلى أشعة الشمس.
🌱تعريض القارورات البلاستيكية لحرارة الشمس يادي إلى تحلل وارتفاع تركيز الجسيمات البلاستيكية الدقيفة في الماء.
🌱هناك دراسات موثوقة تشير إلى أن شرب الماء من القوارير البلاستيكية التى تعرضت للحرارة أو أشعة الشمس الملوثة بالجسيمات البلاستيكية الدقيقة يادي إلى خلل في إفراز بعض الهرمونات واضرار أخرى.

02/06/2025

النشاط البدني له نفس تأثير مضادات الاكتئاب.

النشاط العضلي المستمر خاصة التمارين الرياضة له دور بارز في زيادة إفراز هرمون ( sérotonine ) الضروري لتحسين المزاج والا حساس بالسعادة وراحة البال وتخفيض مستوى القلق النفسي.

تشير بعض الأدلة ان تنشيط العضلات من خلال التمارين الرياضة يحفز استهلاك الحامض الاميني (tryptophane ) الدي يزيد من إنتاج هرمون السعادة (sérotonine ).

12/05/2025

🔶 فاكهة المزاح
🔶غنية بالبوتسيوم والمغنسيوم والمغنيز والزنك والحديد والالياف تقلل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه
🧡غنية بمضادات الاكسدة مثل carotinoides وكذالك composants phenoliques التي تحارب الأورام والالتهابات في الجسم .

🔶تساعد على احتراق وتخفيض مستوى السكر في الدم

08/05/2025