30/10/2025
https://maps.app.goo.gl/9JyuSnzKnd3nuuuEA?g_st=ac
**اللبن غذاء الفطرة*
اختصّه الله بالذكر في القرآن:
«مِنْ بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِلشَّارِبِينَ»
وكل ما اقترب من طبيعة الخلقة والفطرة كان أبرك وأنفع.*
اللبن (الحليب الرائب أو الزبادي) من أطهر الأغذية وأبركها، وقد ورد في الأثر أن النبي ﷺ كان يحب اللبن ويشربه ويدعو:
«اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيهِ وَزِدْنَا مِنْهُ».
فوائد اللبن الصحية:
✅ تحسين الهضم
يحتوي على بكتيريا نافعة (البروبيوتيك) تساعد على توازن الأمعاء، وتخفف الانتفاخ والإمساك والقولون العصبي.
✅ تقوية المناعة
البروبيوتيك والفيتامينات الموجودة فيه، مثل فيتامين B12 وD، ترفع من مناعة الجسم ضد العدوى.
✅ عظام قوية وأسنان صحية
غني بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين D المهمين لصحة العظام والوقاية من هشاشتها.
✅ مفيد للقلب
يساعد في خفض الكولسترول السيئ، وبالتالي يحمي من أمراض القلب والشرايين.
✅ تنظيم الوزن
منخفض السعرات ويعطي إحساسًا بالشبع، وهو خيار رائع للغذاء الصحي والحميات.
✅ راحة للأعصاب والنفس
يقلل من التوتر ويساهم في جودة النوم بسبب ما يحتويه من الكالسيوم والمغنيسيوم والبروتينات.
✅ نضارة البشرة
يساعد في ترطيب الجلد وتقليل الالتهابات، ويمكن استخدامه كقناع طبيعي للبشرة.
نصائح للاستخدام:
أفضل أوقاته في الليل أو بعد العشاء بهدوء.
يفضل الطبيعي الخالي من السكر.
يمكن إضافة ملعقة عسل أو حبّات تمر لزيادة الفائدة.
تجنّب خلطه مع الفواكه الحمضية مباشرة (قد يسبب غازات لبعض الناس).
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.
