Intelligent Nutrition Center

25/11/2025

5 alimente cu indice glicemic mic 💚

Perfecte pentru energie stabilă, sațietate și controlul glicemiei:
🥑 Avocado – bogat în grăsimi bune, menține glicemia stabilă
🥦 Broccoli – fibre multe, puține calorii, IG foarte scăzut
🍓 Fructe de pădure – dulci, dar cu impact minim asupra glicemiei
🌾 Ovăz integral – eliberează energia lent și susținut
🥜 Nuci crude – grăsimi sănătoase + fibre = zero creșteri bruște de glicemie
🌿 Alege alimente cu IG mic pentru o stare de bine și mai puține pofte pe parcursul zilei

09/11/2025

Ce este detoxifierea?
Detoxifierea nu înseamnă sucuri verzi și restricții,
ci un proces natural prin care corpul elimină toxinele și reface echilibrul metabolic.

🎥 Aici vezi informațiile esențiale despre detoxifiere:
👉

Toată lumea vorbește astăzi despre detoxifiere.Dar foarte puțini știu ce înseamnă, de fapt, detoxifierea reală.00:47 Cum funcționează detoxifierea?2:12 Ce îm...

12/09/2025

Dezechilibrele hormonale pot bloca slăbitul, crește pofta de mâncare și duce la
acumulare de grăsime – în special pe abdomen. Pentru a susține corpul să revină la un
echilibru natural, este esențial să abordăm schimbarea din mai multe direcții, nu doar prin
reducerea caloriilor.

Dacă tu:
– mănânci puțin, dar nu slăbești,
– ai pofte necontrolate și oboseală,
– te simți blocat/ă, deși „faci totul bine”.

Aici poți găsi răspunsuri și soluții:

Te străduiești să mănânci corect, faci mișcare, dar greutatea rămâne pe loc sau chiar crește?Adevărata cauză s-ar putea să nu fie voința ta, ci hormonii care...