Ksenia Petrova

Ksenia Petrova Рада вас приветствовать на своей странице! Меня зовут Ксения Петрова и я профессиональный психолог.

Всем привет! Я вернулась в более-менее стабильное состояние после своих личных переживаний и снова готова принимать клие...
09/01/2023

Всем привет! Я вернулась в более-менее стабильное состояние после своих личных переживаний и снова готова принимать клиентов.

Я беру ответственность за то, чтобы не привносить в работу собственные переживания. Поэтому у меня сейчас есть некоторые ограничения по вопросам, с которыми ко мне можно прийти. Я говорю об этом сразу, потому что для меня важны ваше психическое здоровье и результат. Да и свои.

Итак, на данный момент я не беру в работу запросы, касающиеся расставания с партнером. Потому что это то место, где у меня пока болит. А также, по ощущениям, я не готова работать с финансовыми вопросами, они зачастую тесно связаны с темой отношений. Здесь я пока не буду эффективна.

Но, я точно готова работать со следующими запросами:

- отношения с родителями (конфликты, обиды, невозможность отделиться, родители вмешиваются в мою жизнь);

- панические атаки, депрессии, страхи, фобии и другие симптомы у людей с неблагополучным детством (родители-алкоголики и другие дисфункциональные семьи);

- не знаю, чего хочу;

- смена профессии, поиск призвания;

- апатия, уныние, бессилие, ничего не хочу и меня это пугает;

- повышенная тревожность и другие негативные эмоциональные состояния.

По сути, это то, где я ощущаю себя как рыба в воде и где я могу создать человеку ту самую безопасную и принимающую среду.

Для того, чтобы вы могли почувствовать, насколько вам комфортно будет со мной работать – я на неделю ввожу специальные условия. Для новых клиентов – первая полноценная часовая консультация будет стоить 1500 р, для тех, кто хотя бы раз приходил – 2000 р. Можно оплатить до 4х консультаций. Предложение действует до 12 января включительно.

Пишите в личные сообщения, всё обсудим.
Буду рада, если стану проводником для вас.

#психолог #тревога #паническиеатаки #страхи #неблагополучное детство #родителиалкоголики #незнаючегохочу #апатия #пустота

Есть у меня такая «суперспособность», которую я называю «ДЕЛАТЬ ХОРОШУЮ МИНУ ПРИ ПЛОХОЙ ИГРЕ».Сейчас я обнаруживаю, что ...
15/11/2022

Есть у меня такая «суперспособность», которую я называю «ДЕЛАТЬ ХОРОШУЮ МИНУ ПРИ ПЛОХОЙ ИГРЕ».

Сейчас я обнаруживаю, что мне это здорово мешает жить. Многие знают меня как очень оптимистичного, позитивного и активного человека. Я могу шутить практически в любой ситуации, развивать кучу активности, когда надо решить какую-то проблему или кому-то помочь, практически никогда не обижаюсь. Поэтому многие удивляются, когда вдруг видят мои слёзы.

Помню, я когда ходила на бачату, довольно быстро создала себе в группе репутацию эдакой оптимистки-хохотушки. А потом как-то на занятиии один партнер (он был из опытных) довел меня своими критическими замечаниями до того, что я психанула, расплакалась и убежала с танцпола. И помню, мне тогда один из танцоров сказал: «Ксюша, ты же такая позитивная и весёлая, чего ты плачешь из-за ерунды?»
Офигеть - подумала я. Вот значит как меня воспринимают другие люди и, самое главное, этот образ я создаю сама?!
Правда в том, что на самом деле это маска, в душе я вовсе не попрыгунчик-весельчак Тигра, а скорее депрессивный осел Иа.

Хотя правильнее сказать, что у меня есть две части, просто одна (Тигра) на виду, а грустного осла я скрываю от других. Про него знают только очень близкие друзья, любимый мужчина и мой психотерапевт. И даже им я показываю своего осла дозировано, потому что боюсь, что не выдержат.

Дозировать - значит сдерживать эмоции, не выражать их в полную силу. Но штука в том, что если не выражать грусть и печаль, боль и горе, то перестаешь чувствовать себя живой, перестаешь радоваться. Все начинает раздражать, бесить, а тело болеть. Ничего не хочется, ничто не вдохновляет.

А ведь работа психолога в этом и заключается - обнаружить и дать возможность человеку прожить подавленные когда-то эмоции. Именно благодаря этому у клиентов и происходят изменения, улучшается настроение, состояние и появляется энергия для действий. Парадоксально, что я умею это делать для других, но не даю чувствовать печаль себе.

#психологияэмиграции #психолог #депрессия #апатия #уменявсехорошо #печаль #горе #психологчерногория #будвапсихолог

КРИТИКА⠀Вы когда-нибудь задумывались зачем люди критикуют? Не почему, а именно ЗАЧЕМ?⠀Вопрос «почему» держит фокус внима...
18/09/2022

КРИТИКА

Вы когда-нибудь задумывались зачем люди критикуют? Не почему, а именно ЗАЧЕМ?

Вопрос «почему» держит фокус внимания на том, кого критикуют. Послание критикующего - «с тобой что-то не так, тебе нужно измениться».

Хочется спросить: А судьи кто?

Кто определяет, что правильно, а что нет? Почему другой человек присваивает себе право судить другого? Почему это он вдруг лучше вас знает как правильно, что для вас лучше, как красивее?

ДА НИ ПОЧЕМУ. Критикуют люди не потому, что они лучше знают.

Чтобы понять почему попробуйте как-нибудь спросить критикана: «Зачем ты мне это говоришь?»
И правда, зачем?

Зачем говорить подруге, что этот цвет ей не идёт, если она вас об этом не спрашивала?

Зачем говорить дочери, что она поправилась? Ты думаешь она об этом не знает?

Зачем говорить маме ребёнка на улице, что сын у неё невоспитанный?

Чтобы что?

Какова цель критикующего?

Помочь вам, сделать мир лучше? Нет.

Единственная цель непрошенной критики - почувствовать себя лучше на фоне другого. Возможно у человека даже есть некие основания, он в чем-то эксперт. Но это не дает ему права использовать другого для удовлетворения своих потребностей.

А потребность такая - почувствовать себя ценным, значимым, важным.

Из этого вывод, что люди, которые выдают много критики и замечаний другим, на самом деле сомневаются в себе, не чувствуют себя ценными, не верят, что их можно любить.

Подумайте об этом, когда в следующий раз вас кто-то будет критиковать. Вам станет легче.

Если вы сами часто критикуете других без запроса, то можно поразмышлять над тем как вы можете почувствовать себя ценным, значимым, любимым другим способом.

Например, задавать людям вопрос за что они вас ценят? Какие ваши качества им нравятся?

Если вы болезненно реагируете на критику. Если вы испытываете вину, стыд или впадаете в ярость, когда вас критикуют.
Если нападаете в ответ и разрушаете отношения.
Если у вас не получается самостоятельно с этим справиться, записывайтесь ко мне на консультацию.

Я точно точно знаю, что можно изменить ваше состояние. Я смогла и теперь знаю, как помочь другим обрести спокойствие и уверенность в себе.

#критика #уверенностьвсебе #психолог

ОДИНОЧЕСТВО.⠀Мой опыт терапии с клиентами из раза в раз показывает, что чувство одиночества крайне редко связано с тем, ...
06/09/2022

ОДИНОЧЕСТВО.

Мой опыт терапии с клиентами из раза в раз показывает, что чувство одиночества крайне редко связано с тем, что у человека в реальности нет друзей, партнёра, близких.
Бывает, конечно, и такое, но и это скорее следствие, чем причина одиночества.

А причина на самом деле в том, что у этого конкретного человека есть очень много непризнанных аспектов опыта, есть части его личности, которые он не осознаёт, хотя они есть, либо не принимает и борется с ними.
И чувство одиночества возникает как раз у этих частей, которые хотят быть увиденными, признанными, понятыми и принятыми.

Что это за части?

Этими частями могут быть проявления ребёнка, которые родитель не принимал, отвергал, за которые стыдил. Вспомните за что вас критиковали в детстве и вы поймёте о чем речь. Все эти «Ты неряха», «Чего нюни распустил, плакса», «Лентяй», «Тебе бы все баловаться», «Не реви», «Не ной», «Много хочешь» и т.д.

На примере ваших детей это будут те проявления, которые вас в вашем ребёнке бесят и раздражают и вы с ними боретесь. Кстати, то с чем вы боретесь у своего ребёнка, часто указывает на то, что вы не принимаете в самом себе, то что вам было нельзя в детстве, то, что вы в себе не разрешаете.

Ещё один способ возникновения не принятых частей личности - это сильные эмоции, которые возникли в какой-то ситуации, но не могли быть переработаны психикой.

Чаще всего это ситуации, которые происходили в детстве, т.к. детская психика незрелая и часто не может справиться с обработкой стильных эмоций без помощи родителя.
Также психика часто не в состоянии переработать шоковые эмоции. Это те, которые возникают у людей в результате экстремальных событий, угрожающих жизни (катастрофы, природные катаклизмы, войны, насилие и т. п.). К ним относятся ярость и ужас.

Такие эмоции психика отщепляет и вытесняет из сознания в бессознательное. При этом сама память о событии может сохраняться, но эмоциональная окраска как будто стёрта. Выглядит это так, что человек рассказывает вам о каком-то ужасном событии абсолютно ровным спокойным голосом, как будто это что-то обыденное, ничего не значащее.

Продолжение 👉🏻

#одиночество #одиноко #психологияодиночества #психологнск #психологонлайн

У МОЕГО РЕБЁНКА ПРОБЛЕМА. ЧТО ДЕЛАТЬ?⠀Мой ребёнок: не хочет ходить в садик, не хочет учиться, психует, боится темноты/па...
02/09/2022

У МОЕГО РЕБЁНКА ПРОБЛЕМА. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Мой ребёнок: не хочет ходить в садик, не хочет учиться, психует, боится темноты/пауков, сильно расстраивается из-за…, истерит когда …продолжите список сами.

Обычно родители в такой момент вопрошают: Что делать? Подразумевается, какие действия мне предпринять, чтобы ребёнок ПЕРЕСТАЛ не хотеть, психовать, боятся, плакать, расстраиваться.

Ответ: НИЧЕГО. Вам не надо ничего с этим делать.
Нормально не хотеть идти в сад, не хотеть делать уроки, психовать, плакать, боятся, злится.

Сама постановка вопроса «что делать?» говорит о том, что какое-то поведение или чувства ребёнка являются для вас проблемой. НО ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА РЕБЁНКА.

Спросите себя, чего бы вам хотелось в ситуации, когда вы боитесь, не хотите что-то делать, психуете, расстраиваетесь, злитесь..?

Обычно ответ очень простой - чтобы близкий человек просто побыл со мной рядом, когда мне так плохо.
Не нужно ничего делать, решать, исправлять, помогать.

НЕ ДЕЛАТЬ, А БЫТЬ. Просто БЫТЬ рядом.

Именно это исцеляет, напитывает, придаёт силы ребёнку. А вовсе не ваши действия по решению/устранению проблемы.

Проблема, однако, заключается в том, что «просто быть рядом с ребёнком» совсем не просто. Крайне сложно выдерживать чувства ребёнка, если в вашем детстве такие же ваши чувства не выдерживали ваши родители.

Если вам нельзя было злиться, то вас будет бомбить, когда злится ваш ребёнок.

Если нельзя было плакать, то вам будет невыносимо, когда плачет ваш ребёнок.

Если ваши желания не учитывали, то желания вашего ребёнка будут вас бесить.

Все ваши действия по устранению «проблемы ребёнка» на самом деле попытка убежать от собственных чувств, не сталкиваться с чем-то невыносимым внутри себя.

Вместо того чтобы признавать и принимать его чувства, вы думаете о том как сделать так, чтобы он их не испытывал. Потому что ВАМ НЕВЫНОСИМО, когда он их испытывает.

В этот момент вы думаете не о ребёнке, а о себе, а ваши действия направлены не на помощь ребёнку, а на избегание своего собственного страдания. Ваш контакт с ребенком в этот момент разрывается, а сам ребёнок остаётся без поддержки и утешения.

Далее 👉🏻

#детскаяпсихология #истерики #непослушание #плохаяучеба

О УЖАС! СНОВА УРОКИ!⠀О причинах плохой учебы.⠀Я работаю школьным психологом 1,5 года и мой опыт показывает, что причин у...
01/09/2022

О УЖАС! СНОВА УРОКИ!

О причинах плохой учебы.

Я работаю школьным психологом 1,5 года и мой опыт показывает, что причин у плохой учебы всего 4:

1. Проблемы во взаимоотношениях с родителями.
2. Плохие отношения с одноклассниками (очень часто эта проблема вытекает из первой).
3. Проблемный учитель или администрация школы.
4. Проблемы со здоровьем (чаще всего на плохую учебу влияет неврология).

Как видите, из 4-х этих причин 3 связаны с отношениями. Ребёнок, который испытывает стресс из-за проблем в семье, или с одноклассниками или из-за отношений с учителем не может учиться легко и хорошо. Развитие возможно из точки покоя.

Сегодня расскажу про 4 причину - наличие у ребёнка проблем со здоровьем, особенно неврологических.

В этом случае ребёнку будет сложно удерживать внимание, он может быстро утомляться, испытывать сложности с запоминанием, пропускать буквы, не дописывать окончания, плохо читать, забывать (терять) школьные принадлежности не из-за стресса, а из-за особенностей работы его мозга.

Причиной таких изменений в работе мозга, как правило, является нарушение снабжения мозга ребёнка кислородом во время беременности или родов. Мозг, переживший кислородное голодание, даже кратковременное, уже работает по-другому. Если сильно упростить, то он быстрее устаёт и это влечёт все остальные трудности.

В таком случае ребёнку необходимо лечение у невролога, занятия с нейропсихологом, и, по необходимости, с другими специалистами, логопедом, дефектологом.

Также для такого ребёнка критически важно:
- соблюдение режима дня, сон не менее 10 часов в день,
- прогулки, физическая активность,
- выполнение домашних заданий с перерывами физкультминутками. 10-15-20 минут делает уроки, затем 5-7 минут перерыв на побегать, попрыгать. Затем снова к урокам.

Не отмахивайтесь, если учитель вам говорит о трудностях у ребёнка. Чем раньше показать его специалисту и начать работу, тем легче будет ребёнку учится.

Если вам нужен Нейропсихолог, обращайтесь порекомендую хорошего специалиста. Сама тоже в теме, но нейрокоррекцией не занимаюсь, не моё это.

Про остальные пункты расскажу в следующих постах.

Поделитесь, есть ли у ваших детей трудности с учебой?

#сноваучеба

Хотите немного лучше узнать себя?Предлагаю вам прикольный и очень простой способ, который я сама придумала. Не надо брат...
25/08/2022

Хотите немного лучше узнать себя?

Предлагаю вам прикольный и очень простой способ, который я сама придумала. Не надо брать тетрадку, писать вопросы и мучительно на них отвечать.

Все на чиле, на расслабоне.

Обратите внимание какая песня у вас сейчас на рипите. Вы ее постоянно слушаете, она вам нравится, может вы ее напеваете. Не важно на каком языке композиция. Если на иностранном так даже интереснее.

Найдите в интернете текст песни или перевод, прочитайте. А теперь подумайте о чем эта песня, как она перекликается с вашим состоянием, чем она вас «цепляет», что в этой композиции про вас?

Делитесь в комментариях, что сейчас слушаете, на какую композицию залипаете?

#музыка #бессознательное #психология #психологнск #психологонлайн

Address

Budva

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 11:00 - 17:00
Sunday 11:00 - 17:00

Telephone

+79139097339

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ksenia Petrova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ksenia Petrova:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category