Yogi.Myra

Yogi.Myra Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yogi.Myra, Yoga studio, Montenegro, Perast.

Фотографии из нашего второго ретрита в Черногории пропитаны октябрьским светом и теплом нашей маленькой, очень живой ком...
13/01/2026

Фотографии из нашего второго ретрита в Черногории пропитаны октябрьским светом и теплом нашей маленькой, очень живой компании.
Приглашаю вас насладиться этими моментами вместе ☺️

Организаторы: я, Ксения Зон .ks и Денис
Участники: Вика и Оля

#йогаретрит
#йогатур
#йогапутешествие
#йогавгорах
#йогавдохновение
ретрит
осознанность
йогажизнь
моменты
вместехорошо

Немного о самой пещере 👇📍 Пещера Альма — север Израиля🌿 Расположение:В Галилее, рядом с поселком Альма.Известна также ка...
02/11/2025

Немного о самой пещере 👇

📍 Пещера Альма — север Израиля

🌿 Расположение:
В Галилее, рядом с поселком Альма.
Известна также как Пещера Кита (מערת הלוויתן) и Пещера вавилонян (מערת הבבלים).

🪨 Образование:
Карстовая пещера, сформированная водой, которая веками растворяла известняк.
Образовался гигантский провал, ведущий в систему подземных залов.

⬇️ Глубина и структура:
Одна из самых глубоких пещер Израиля — около 100 м.
Внутри — коридоры, полости, узкие проходы и спуски по скобам.

💡 Особенности:
Маршрут оборудован указателями и ручками.
В зимний период пещера закрыта — здесь зимуют летучие мыши.

✨ Атмосфера:
Темнота, влажность, абсолютная тишина и ощущение присутствия чего-то живого в камне.
Сюда приходят не просто ради приключения — а чтобы почувствовать, каково это — быть частью Земли.

Авторы путешествия:

Авторы фото и видео, кроме меня: .ru .ks

#пещераальма #северизраиля #йогапутешествия #йогаретрит #походвизраиле
#йога #всвоёмтемпе #диалогссобой #глубже #практикаосознанности

23/08/2025

🌿 Йога, горы и море ждут тебя в Черногории!
8–12 октября — дни, когда можно перезагрузиться и вернуть лёгкость.

👉 Жми «подробнее» и получи программу тура.

Кортизол — гормон, который всегда с нами (и причём тут коктейли? 🧉)Я часто вижу в соцсетях тревожные посты про кортизол ...
05/07/2025

Кортизол — гормон, который всегда с нами (и причём тут коктейли? 🧉)

Я часто вижу в соцсетях тревожные посты про кортизол — будто это нечто опасное, что портит нам жизнь.
И мне захотелось немного прояснить: кортизол — не враг, а часть сложной и мудрой системы нашего тела. Главное — понимать, как он работает.

На самом деле, в теле всегда циркулирует коктейль гормонов. Их состав меняется в зависимости от времени суток, состояния и внешних обстоятельств. Кортизол — постоянный участник этой смеси, просто его концентрация то повышается, то снижается.

🌅 Утром кортизола больше всего — он помогает проснуться, активизировать метаболизм, включить мозг и дать телу энергию для начала дня.
🌙 К вечеру его уровень падает, чтобы организм мог перейти в режим восстановления.

😮‍💨 При стрессе (эмоциональном, физическом) кортизол подскакивает — и это нормально:
• поднимается уровень сахара в крови;
• учащается пульс и дыхание;
• замедляются «некритичные» функции: пищеварение, репродуктивные процессы, иммунные реакции.
Потому что важнее всего — сейчас же отреагировать, а не переваривать обед и бороться с воспалением. Это может подождать.

✨ Если стресс кратковременный — организм активизировался, сделал что нужно, и всё в порядке.

Но если стресс затягивается, и кортизол остаётся высоким слишком долго, иммунитет остаётся подавленным, из-за чего воспалительные процессы усиливаются, а силы на восстановление истощаются.



🎲 А теперь немного любопытства!
Почему, как думаете, при простуде температура утром ниже, а вечером поднимается?

На первом фото - прекрасная ложится в шавасану во время нашего с .ks йога ретрита. Фотография авторства

Завершились прогулки и беговые интервалки в радиусе «чтоб добежала за минуту до дома». И вот убежала я сегодня на три ки...
24/06/2025

Завершились прогулки и беговые интервалки в радиусе «чтоб добежала за минуту до дома». И вот убежала я сегодня на три километра вдоль берега.

Возвращаюсь, иду, смотрю на море, слушаю его мягкий шелест. Приходит осознание.

Внутри — маленькая девочка Даша. Она родилась и росла в те годы, когда вроде бы войны были пережитком прошлого. Бабушки и дедушки говорили: «Лишь бы не было войны». Раз они так говорят, то и не будет, ведь люди стали мудрее, поняли, что человеческая жизнь ценна для любой нации и религии. Кем бы ты ни родился — ты уже свободен и имеешь право на жизнь.

Маленькая Даша смотрит на волны и потрясающей красоты скалы, и ей больно и обидно от представления того, как ко всей этой сотворённой Богом природе прикасается ледяной металл баллистики, набитой тоннами взрывчатки.

Человек — ребёнок мира — желает смерти другому человеку — другому ребёнку этого же мира — по глупым и надуманным поводам. И этим людям не видно за ненавистью, насколько прекрасно всё то, что сотворила сначала природа, а потом человек.

Думаю о клубах дыма, грудах стекла и, конечно, погибших семьях. О том, что кто-то посвящает жизнь разработке оружия.

И всё это не укладывается в голове.

Хочется понять: это я такая наивная, со своей памятью, полной фотографий цветочков и деревьев, с этой странной привычкой останавливаться и чувствовать? Или, может быть, именно это и есть способ остаться в живых — не ожесточиться, не забыть, как пахнет море, как поют птицы, как болит сердце?

Не знаю.

Но пока я могу — я выбираю видеть. Чувствовать. Проживать.

Oh

#размышления #жизньвовремявойны #смотрюнаморе #оставайсячеловеком #бережность #внутренниймир #йогакакпуть #йогажизни #светвнутри #чувствуюзначитживу

Address

Montenegro
Perast

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogi.Myra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category