11/11/2025
TRIGLYCERIDES
Raha azavaina tsotsotra ny triglycerides dia tavy ( menaka ) hita anatin'ny ra
🔴Fomba ahafantarana hoe miakatra ny triglycerides
1- Marary kibo
2- Malaik'homana
3- Maloiloy , mando
4- Marary ny tratra ohatran misy manindrona
5- Manao palpitation
N.B : mila manao analyse ra ahafantarana hoe miakatra marina ve ilay triglycerides
🔴Antony mahatonga azy
1- Tavy
2- Vohoka
3- Insuline Resistance , Diabete
4- Hypothyroidie
5-Aretin'ny voa, aretin'ny aty
6- fihinanana siramamy be loatra , sakafo be glucide, fisotrona alcohol, fifohana sigara
7- Tsy fietsehan'ny vatana
8- Fihinanana fanafody tension, fo , hormone
9- Tsy fahampiana vitamine D
10- Aretin'ny vanintaolana
🔴Zavatra atao ampidinana tahana Triglycerides
1- Ajanony ny siramamy
2- Ahena ny fihinanana sakafo be glucide , manao regime alimentaire
3- Ajanona ny alcohol sy sigara
4- Mihinana sakafo be fibre, be vitamine D, calcium
5- Mihinana trondro misy omega 3
6- Menaka olive no atao am sakafo
7- Afaka mihinana huile coco pure
8- Mihinana ireto sakafo ireto ( chou fleur, myrtille , epinard, akondro, fraise , voasary , citron , avocat , brocoli, sardine , saumon, vary mena , haricot vert , kale , chou ,
🔴Fikafika
- Vinaigre de cidre de pomme 1 sotro lehibe asina tongolo gasy asiny 2 totoina malemy , sakamalao 2 cm totoina malemy , tantely 1 sotro lehibe afanagaro tsara ireo dia hoanina 2 sotro kely in 3 isan andro adin 2 alohany sakafo maraina, atoandro , hariva mandritran 2 semaines
De MBA miezaha mano Sport Kely fona re aa 🙏