Nutrition Gain Mada

17/11/2025

𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ ? 𝐋𝐢𝐬 𝐜𝐞𝐜i

🌟 17 Novembre — Journée Mondiale des Enfants Prématurés

Chaque année, 1 bébé sur 10 naît prématuré.
Ce sont des petits guerriers, forts et uniques, même s’ils arrivent un peu plus tôt que prévu 💜👣

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👶 C’est quoi un bébé prématuré ?

Un bébé prématuré est un enfant qui naît avant 37 semaines de grossesse.
Plus la naissance est précoce, plus l’accompagnement doit être attentif.

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🌫️ Les causes les plus fréquentes de la prématurité

✔ Grossesse multiple (jumeaux, triplés…)
✔ Infections durant la grossesse
✔ Hypertension ou pré-éclampsie
✔ Diabète gestationnel
✔ Problèmes placentaires
✔ Stress intense ou fatigue prolongée
✔ Certaines maladies chroniques
✔ Mode de vie (tabac, alcool…)
➡ Parfois, aucune cause claire — et ce n’est pas la faute de la maman.

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🤱 Comment aider un bébé prématuré ?

⭐ Le peau-à-peau (méthode kangourou) : favorise chaleur, respiration, lien affectif
⭐ Un suivi médical régulier
⭐ Une alimentation adaptée (souvent lait maternel fortifié)
⭐ Un environnement calme et propre
⭐ Beaucoup de patience, d’amour et de douceur
⭐ Soutenir la maman et la famille : le moral joue un rôle énorme

Vous êtes uniques, vous êtes des victoires, vous êtes des miracles. ✨

Connaissez-vous un petit guerrier né trop tôt ? Mentionnez-le ou envoyez-lui un message d’encouragement.

📣 Partagez cette publication pour soutenir les familles et sensibiliser à la prématurité 💜

14/11/2025

Petite recette facile du vendredi 🥓🥪🫓

07/11/2025

💙 Novembre Bleu 💙
Les gars, on parle vrai 👇
La prostate, le cœur, les testicules… ça s’entretient aussi 😏

Tu veux booster ta perf’ ?
Mange bien 🥩💪
Bouge ton corps 🏋️‍♂️
Dors mieux 😴
Et fais-toi checker, c’est pas une honte, c’est de la prévention 👊

La vraie force, c’est de prendre soin de soi 💙

06/11/2025

💚

🔎 Derrière l’étiquette
Prendre soin de sa santé et de celle de la planète, c’est possible 💚

C’est pourquoi les Laboratoires Gilbert ont créé Physiodose Végétal, la première dosette de sérum physiologique conçue en plastique d’origine végétale :

🍃 Fabriquée à partir d’éthanol issu de la canne à sucre, une ressource renouvelable.
🌍 Une alternative responsable qui limite l’utilisation de matières fossiles.
💧 La même qualité pharmaceutique et la même conservation stérile qu’une dosette classique.

Un petit geste de soin, pensé aussi pour demain. ✨

Dispositif médical qui porte au titre de la réglementation le marquage CE. Lire attentivement les instructions avant utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.

05/11/2025

Le corps d'un homme ... c'est une machine puissante
Jusqu'à ce qu'elle tombe en panne ...

Ce mois-ci, on parle de la performance masculine, mais surtout... de prévention 🩵

05/11/2025

Bon à savoir ✨😉

04/11/2025

🩵

03/11/2025

Le cerveau n’a pas seulement besoin d’informations…
Il a besoin de pauses.

Quelques minutes de silence par jour stimulent la croissance de nouvelles cellules dans l’hippocampe — la zone du cerveau qui gère la mémoire, les émotions et l’apprentissage.

Quand tout est bruit, le cerveau reste en mode alerte... il dépense de l’énergie, libère du cortisol (l’hormone du stress) et s’épuise.
Mais quand tout se tait, il peut enfin se réparer, se régénérer et trier les informations.

-Éteins les écrans et les notifications quelques minutes par jour
-Marche sans musique
-Respire calmement, sans parler, sans penser à “faire”

Le silence n’est pas un vide.
C’est un soin profond pour ton cerveau

31/10/2025

Que cette nuit vous enveloppe de mystère,
De douceurs partagées et de lumière.
Prenez soin de vos cœurs, même déguisés,
Et laissez la joie vous ensorceler ✨

Belle soirée d’Halloween à toutes et à tous ! 🧡👻

30/10/2025

✨🌍JOURNÉE MONDIALE DE LA VIE 🌍✨

Aujourd’hui on célèbre la vie , pas seulement celle qui va bien , mais aussi celle qui lutte , qui doute, qui cherche encore sa lumière.

⚡️ À tous ceux qui traversent des moments sombre: 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 n’est pas une ligne droite , c’est un chemin sinueux , parfois ascarpé mais toujours 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 , 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐳 , 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬: 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐥𝐚̀. 𝐄𝐭 𝐜̧𝐚 , 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞.

23/10/2025

Idée de recette sèche musculaires vs Prise de masse

Si vous avez du mal à changer de recette pour votre régime alimentaire, voici quelques idées pour vous 😉