Zen Apprendre

10/02/2026

Type REGULATE and I’ll send you this FLASH FREEBIE link.

This image shows one piece of a much bigger self-regulation support system.

The 50 Self-Regulation Coping Tools resource is a visual toolkit that helps students recognize when they’re feeling upset, overwhelmed, or unfocused — and choose a classroom-appropriate way to regulate before learning falls apart.

What you’re seeing here:
• a visual coping tools poster
• concrete strategies kids can point to instead of melting down
• clear options students can use on their own

This resource helps with everyday classroom moments like:
• emotions rising during work time
• trouble focusing or staying seated
• frustration with assignments
• shutdowns or overwhelm
• repeated calm-corner visits without direction

Instead of stopping instruction to talk through coping skills in the moment, students learn to:
• notice what’s happening in their body
• pick a strategy that fits
• reset and get back to learning with less adult support

Teachers and counselors often use this as:
• a calm corner anchor
• a desk-side visual reminder
• a small-group regulation tool
• a reference during check-ins or behavior plans

Type REGULATE and I’ll send the link while it’s free.

10/02/2026

🎯 NOUVEAUTÉ : notre deuxième collection de fiches repère “S’aider soi-même”

On commence avec la première fiche repère de cette nouvelle collection : “quand on vit avec un trouble du neurodéveloppement (TND)”.

Dans les TND, on retrouve les troubles du spectre autistique, les troubles dys et le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).

Quand on vit avec l’un ou plusieurs de ces troubles, la santé mentale ça peut être plus compliqué à cause :

🔵 De la stigmatisation

🔵 D'un fonctionnement différent

🔵 De difficultés plus ou moins présentes selon la période et les circonstances

💡 Cette fiche repère s’adresse à toute personne concernée, ainsi qu’aux structures professionnelles, associatives ou médicales souhaitant adopter une démarche inclusive : elle propose des repères et stratégies pour prendre soin de sa santé mentale quand on est concerné·e.

🗒️ Comme toutes nos fiches repères, elle est disponible sur notre site pour être téléchargée et diffusée : affichage en salle d’attente, partage en équipe, impression pour un espace d’information, etc.

Par ici pour la télécharger : https://www.psycom.org/sinformer/nos-supports-dinformation/les-fiches-reperes/

🗓️ Rendez-vous le mois prochain pour découvrir la prochaine fiche repère !

10/02/2026

Le TDAH n’impacte pas seulement l’enfant qui reçoit le diagnostic.

2e collaboration visuelle avec Antoinette Raucent que vous pouvez suivre sur Instagram ici :

Une méta-analyse récente (32 études, près de 9 000 participants) montre que, dans les fratries concernées, les frères et sœurs sans TDAH présentent en moyenne un profil cognitif et scolaire légèrement moins favorable que les enfants témoins, même s’ils vont mieux que leur frère ou sœur avec TDAH.

Attention, il ne s’agit pas de dire que ces enfants ont un TDAH « caché » mais plutôt qu’ils partagent parfois certaines vulnérabilités familiales.

Ces différences moyennes concernent notamment l’attention, la mémoire, les fonctions exécutives et, dans certaines études, la réussite scolaire.

Pourquoi ?
– des facteurs génétiques et environnementaux partagés,
– des profils cognitifs intermédiaires chez certains frères et sœurs,
– et aussi le contexte familial : stress, organisation complexe, fatigue parentale.

Clinique­ment, le message est simple. Il ne faut pas pathologiser la fratrie, mais rester attentif à des besoins discrets qui passent parfois sous le radar.

Repérer tôt, ajuster l’accompagnement si besoin… avant que les difficultés ne s’installent.

Et vous, dans votre pratique ou votre vécu familial, est-ce une réalité que vous observez ?

Source de l'étude : Ramos, A. A., Boaventura, V., Nascimento, A. A., Leite, L. L. R., & Machado, L. (2025). Intellectual achievement and cognitive functioning in children and adolescents with ADHD-affected siblings: A systematic literature review and meta-analysis. Clinical psychology review, 102688.

07/02/2026

30/01/2026

Le guide « Apprendre et réussir avec le TDAH » de la Fondation Philippe Laprise aide parents et enseignants à mieux comprendre le fonctionnement des enfants présentant un trouble de l’attention. https://ecolepositive.fr/apprendre-et-reussir-avec-le-tdah-un-guide-au-service-des-eleves-enseignant·es-et-accompagnants/

21/01/2026

Découvrez la présentation des livrets d'accompagnement des programmes de mathématiques des cycles 1 et 2 en vidéo 🎦

👉 Une gamme de ressources pour accompagner les professeurs des écoles et leurs formateurs dans la mise en œuvre des programmes.

📙 Cycle 1, 3 livrets pour enseigner avant 4 ans, à partir de 4 ans et à partir de 5 ans
📕 Cycle 2, 3 livrets pour enseigner au CP, au CE1 et au CE2

https://podeduc.apps.education.fr/video/120435-dynamique_flash_ressources_1mp4/

21/01/2026

🧠 Les écrans cristallisent des peurs.

Violence, langage, attention, dépendance. On a encore un débat très émotionnel.

Mais qu'en dit la science ?

Les recherches actuelles décrivent des effets faibles à modérés, très variables selon les enfants.

Aucun impact massif, automatique ou universel n’apparaît dans les données.

Ce qui pèse vraiment, ce sont les contextes :
- Qualité des interactions 👨‍👩‍👧
- Présence d’un adulte lors de l’usage 📺
- Fonction de l’écran dans le quotidien 🧩
- Vulnérabilités préexistantes 🧠
- Organisation globale des journées ⏱️

Les écrans ne créent pas des difficultés mais ils peuvent amplifier une fragilité déjà présente.
Par contre ils peuvent aussi rester neutres !
Et à contrario parfois, ils soutiennent certains apprentissages.

Chez les jeunes enfants, l’absence d’échanges avec autrui est le principal facteur de risque.
Chez les plus grands, l’excès non régulé pose question.

Opposer « écran » et « développement » n’aide pas.
Penser en termes de dosage, d’accompagnement et de sens s’avère plus pertinent...

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par Fabrice PASTOR



👉 Abonnez-vous pour plus d’infographies en santé mentale, psychologie, et neurosciences !

16/01/2026

16/01/2026

📣 À l’attention des enseignants et éducateurs du monde entier !

Pour bien commencer l’année 2026, rejoignez notre masterclass en ligne « Distinguer le vrai du faux : apprendre à s’informer », spécialement conçue pour les enseignants et éducateurs francophones.

🎯 L’objectif ?
Échanger autour de la manière dont l’information est produite aujourd’hui, apprendre à identifier des sources fiables et renforcer l’esprit critique des élèves dans un monde où l’IA et les réseaux sociaux transforment profondément notre rapport au savoir.

🔍 Une discussion animée par des experts de l’UNESCO et de la société civile
🌍 Une occasion unique de rejoindre un réseau international d’enseignants engagés

📅 Session gratuite sur Zoom
🕒 21 janvier 2026 – 15h (heure de Paris, UTC+1)

👉 Inscription ouverte : Masterclass UNESCO "Distinguer le vrai du faux" | 21 janvier 2026 – Remplir le formulaire : https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=Uq5PHbM5-kuwswIpVrERlKfrDRSknnZPor8ksV8_SAFUNEFETjBRSjJPRFU2UThSN0RBSUhBM1dEOC4u&route=shorturl

On vous attend nombreux !

15/01/2026

13/01/2026

Récompensée aux Golden Globes 2026, la série « Adolescence » est présentée comme une série sur la jeunesse. Elle met surtout en scène la manière dont les adultes la regardent, l’analysent et s’en inquiètent.

Ses quatre épisodes sont chacun consacrés à une institution : la police, l’école, la santé mentale et la famille. À chaque fois, l’histoire est racontée du point de vue de ceux qui sont chargés de surveiller, d’évaluer ou de réparer l’adolescent. Les écrans, les « incels », le harcèlement ou la violence fonctionnent alors comme une grille explicative déjà prête, qui permet aux adultes de se dire qu’ils ont compris.

Si cette série rencontre un succès massif, ce n’est pas parce qu’elle éclaire la jeunesse mais parce qu’elle répond à un besoin social des adultes. Elle transforme un malaise collectif en émotion individuelle et consolante.

Pourquoi cette façon de raconter l’adolescence s’est-elle imposée ? Notre analyse, à lire sur le site du Diplo.
Le lien est en commentaire.

10/01/2026