29/10/2025
💥 𝙏𝙖𝙣𝙙𝙧𝙚𝙢𝙤! 𝙄𝙧𝙚𝙤 𝙛𝙖𝙝𝙖𝙯𝙖𝙧𝙖𝙣𝙖 𝙖𝙣𝙙𝙖𝙫𝙖𝙣𝙖𝙣𝙙𝙧𝙤 𝙢𝙚𝙩𝙮 𝙝𝙞𝙩𝙚𝙧𝙖𝙠𝙖 𝙖𝙧𝙚𝙩𝙞𝙢-𝙗𝙖𝙫𝙤𝙣𝙮 𝙣𝙚𝙛𝙖 𝙩𝙨𝙮 𝙛𝙖𝙣𝙩𝙖𝙩𝙧𝙖𝙤 𝙖𝙠𝙤𝙧𝙮 😮
---
🧠 Fantatrao ve fa ny aretim-bavony (gastrite, ulcère, sns...) dia tsy avy amin’ny fihinanana tsy ara-potoana ihany?
Misy fahazarana isan’andro ataontsika izay manimba tsikelikely ny vavony, ka miteraka fanaintainana, may ao an-kibo, na faharerahana tsy fantatra antony 😔
---
🔥 Ireto ny fahazarana mampidi-doza amin’ny vavony:
1️⃣ Misotro kafe be loatra ☕ — mampitombo asidra ao an-kibo.
2️⃣ Misotro toaka be loatra🍻
— manaitra sy manimba ny rindrin’ny vavony.
3️⃣ Mihinana haingana loatra na tsy ara-potoana ⏰ — manakorontana ny famokarana asidra.
4️⃣ Matory avy hatrany aorian’ny sakafo 😴 — mahatonga reflux sy fivontosana ao an-kibo.
5️⃣ Mifikitra amin’ny fanafody anti-douleur tsy tapaka 💊 (toy ny ibuprofen, aspirin...) — manimba mivantana ny vavony raha tsy amin’ny torohevitra ara-pitsaboana.
6️⃣ Fiainana feno adin-tsaina 😩 — mahatonga fiakaran’ny asidra sy fanaintainana tsy mitsahatra.
---
💡 Torohevitra ara-pahasalamana:
✅ Mihinàna ara-potoana sy moramora.
✅ Fadio ny misotro toaka be indrindra raha marary kibo.
✅ Aza mihinana fanafody raha tsy avy amin’ny torohevitra ara-pitsaboana.
✅ Ataovy fanao ny misotro rano ampy isan’andro 💧.
✅ Raha tsy miala ny fanaintainana dia manatona dokotera aloha fa tsy maminavina.
---
❤️ Tsarovy: Ny vavony no loharanon’aina. Raha simba izy, dia simba koa ny vatana manontolo!
👇
🩺 Mizara amin’ny namanao ity torohevitra ity, sao dia misy marary vavony ka tsy mahalala ny antony!
---