17/10/2025
💁♂️Ny fahatapahan'ny lalan-dra no resahina androany.
....Nitsiky izy io maraina io, hoy izy ireo fa namoy ny ainy noho ny fahatapahan'ny lalan-dra..."
...Indray andro, nahita azy tsara tarehy ianao. Nihomehy izy, niasa, nivazivazy, nihinana vary matavy na niara-nisotro tamin’ny namany.
Ary avy eo... tamin’iny hariva iny, nisy antso an-telefaonina hoe: “Tapaka lalan-dra izy, tsy tafavoaka velona”.
....Hatairana. Mangina. Mangovitra.
....Fa nahoana? Ahoana? Salama tsara izy!
...Izany indrindra no fandrika. Ny kapoka dia toy ny baomba mandehandeha ao amin'ny vatana.
Mamelona azy isan'andro tsy fantatra. Manasa azy ho ao an-tokantranontsika isika nefa tsy tonga saina. Ary rehefa tonga izy dia tsy maneno ny lakolosy. Manimba ny zava-drehetra ao anatin'ny iray segondra izany
....Ny tsikombakomba amin'ny kapoka izay tsy misy milaza aminao marina:
⚠️ 1. Silent hypertension: fahavalo laharana 1
...Miaina miaraka aminy ianao, mandeha miaraka aminy, matory miaraka aminy... nefa tsy mahatsapa na inona na inona ianao. Mandra-pahatongan'ny andro hilazan'ny atidohanao hoe atsaharo.....Olona an-tapitrisa no miaina tosidra ambony nefa tsy fantany. Mandevona ny lalan-drany isan'andro izy io... avy eo indray andro, misy lalan-dra vaky ao amin'ny ati-doha → lalan-drà.
Na koa, misy clot manakana ny famatsian-dra amin'ny ampahany amin'ny atidoha. → Tapaka ischemic.
🍟 2. Sira, siramamy, tavy: fitambarana mahafaty
....Fahavalontsika isan'andro izy ireo. Tsy mafy, tsy hita, fa tena manimba.
✖Ny sakafo rehetra matavy loatra,
✖Sakafo masira loatra,
✖Ny zava-mamy rehetra hohanina tsy amin'ny antonony dia mahatonga ny lalan-drantsika ho mora simba.
✖Miangona ny kôlesterola,
✖Mivonto ny lalan-drà,
✖ Miforona ny clots.
🚬 3. Toaka, sigara, ho**ah…
....Ireny fahafinaretana ataontsika tsinontsinona ireny, ary omem-boninahitra mihitsy aza indraindray, dia fanapotehana.
➰Manimba ny rindrin'ny lalan-dra izy ireo,
➰Manamafy ny ra,
➰Ary mampitombo ny tosidra.
.....Ary raha miteny ianao hoe: "Efa azoko ity," ny atidohanao dia eo amin'ny lisitra miandry ny kapoka farany.
😡 4. Adin-tsaina, fahatezerana, lonilony…
....Tsy dia miresaka momba izany isika, fa ny fihetseham-po tsy voafehy dia mety hahafaty.
☢Fahatezerana mafy,
☢Vaovao ratsy,
☢Firongatry ny adin-tsaina
→ miakatra tampoka ny tsindry
→ fisarahana
→ tapaka lalan-dra.
...Misy tokoa ny famelezana ara-pihetseham-po....ary mety tampoka izany.
💤 5. Tsy ampy torimaso, havizanana tsy voajery
....Ny tsy torimaso dia manimba ny fonao, ny lalan-drà, ny atidohanao.....Mila manamboatra ny tenany amin’ny alina ny vatana.....Raha tsy manome izany ianao amin'ity indray mitoraka ity dia hilavo lefona izy
...Ny zavatra tsy voalaza momba ny Stroke: Inona no tsy lazainy aminao
🔺️Mandefa famantarana ho anao ny vatanao, saingy tsy raharahanao izany....Zany hoe marary andoha tsy tapaka, maneno, manjavozavo ny fahitana, misavoritaka vetivety... Heverinao fa tsinontsinona izany? Indraindray dia mini-stroke (TIA). Fampitandremana. Fahafahana mihetsika. Ary tsy noraisinao.
🔺️Kely loatra ny fitiliana.
Iza no handrefesantsika matetika ny tosidra eo amin'ny manodidina antsika? Iza no manao fitiliana kolesterola, siramamy ao amin'ny ra, na electrocardiogram? Vitsy dia vitsy. Na izany aza, ireo no fitsapana mamonjy aina.
🔺️Mamono olona ny kolontsain'ny hoe "hilamina izany", "Andriamanitra no manome".
Tsia, tsy sitrapon’Andriamanitra ny ho faty adaladala noho ny fahatapahan-doha azo sorohina.
Nomen'Andriamanitra fahendrena ianao mba hisorohana izany. Ampiasao izany.
⚠️Rehefa tapaka lalan-dra dia matetika tara loatra.
....Manaisotra ny teninao izany.
⏯Ny tsikinao.
⏯ Ny fihetsehanao.
⏯Indraindray aza ny fahamendrehanao.
....Na ny ratsy kokoa aza dia maka ny ainao izany. Dia izay ihany.
...Mbola mananotena ny vadinao, kamboty ny zanakao, tsy vita ny tetikasanao....Izany rehetra izany dia ho an'ny inona?...Satria tsy nino mihitsy ianao fa ny aretin'andoha tsotra dia mety ho fiandohan'ny farany
✅ Inona àry no azonao atao? Toy izao ny fomba ialana amin'ny fahafatesan'ny fahatapahan'ny lalan-drà tampoka:
❤️ 1. Fandrefesana ny tosi-dra farafahakeliny indray mandeha isam-bolana.
...Any amin'ny fivarotam-panafody, na any amin'ny biraon'ny mpitsabo mpanampy, na any amin'ny hopitaly, na any an-trano raha misy mpanara-maso ny tosidra...Raha mihoatra ny 14/9 matetika ny tosidranao dia manatona dokotera.
🍽️ 2. Ahena ny sira sy siramamy ary tavy.
✍️Aza atao be loatra ny fonao mba hampifaliana ny lelanao.
✍️Fadio ny goba simika sy koba bouillon feno sira.
✍️Misotroa rano betsaka kokoa noho ny zava-pisotro misy siramamy.
🚶🏾♂️ 3. Mandrosoa! Mandehana, mandihy, manao fanatanjahan-tena.
...Fiainana ny hetsika. Ny 30 minitra isan'andro dia ampy hanentanana ny fikorianan'ny rà sy hanadio ny lalan-drà.
🧘🏾♀️ 4. Mianara mifehy ny adin-tsainao.
🙏Saintsaino.
🙏Mivavaha.
🙏Mitenena.
🙏Mifoka rivotra lalina.
....Aza avela hiangona mangina ao amin'ny vatanao ny ahiahin'ny fiainana.
🚭 5. Atsaharo ny fifohana sigara, ny ho**ah ary ny fisotroana tafahoatra.
..Mety ho “stylish” anefa izy io, saingy fomba iray tonga amin’ny vidin’ny seza misy kodiarana... na fasana.
🛏️ 6. Matory. Mila izany ny atidohanao.
6 hatramin’ny 8 ora isan’alina. Tsy misy écran. Tsy misy tebiteby.
❌Tsy mampitandrina ny kapoka.
❌Mitokona izy ireo.
❌Mamiravira anao izy ireo.
❌Manimba anao izy ireo.
Zarazarao raha toa ka mba nahasoa anao
🙏Andriamanitra anie hiaro antsika.🙏
Pejy : Natoraly Plus Sambava offisialy azadino manaraka pejy
