Прашај Психолог

Прашај Психолог Психотерапија и советување

31/12/2025
✨️Божиќните пазари и празничните декорации не се само естетски задоволства - тие се длабоко вкоренети во психолошките ме...
07/12/2025

✨️Божиќните пазари и празничните декорации не се само естетски задоволства - тие се длабоко вкоренети во психолошките механизми што ја подобруваат благосостојбата. Преку сензорна стимулација, носталгија, социјална поврзаност и симболично значење, овие искуства ја негуваат среќата, го намалуваат стресот и ја зајакнуваат емоционалната отпорност во текот на зимските месеци.

🎄 Сијаличките, дрвените куќички и празничната музика создаваат амбиент што мозокот го чита како: „овде е безбедно, топло и убаво“. Светлината ја намалува напнатоста и ја буди радоста.
🍪 Мирисите – цимет, ванила, топол чај – директно влијаат на емоциите, затоа што мирисот е најповрзан со спомените. Затоа во маркетите често се чувствуваме „како дома“, дури и ако сме со стотици непознати луѓе.
✨ Празничната атмосфера носи чувство на нов почеток. Овие денови полесно веруваме во убавото, а нашиот мозок реагира со повеќе допамин – хормон на надежта и очекувањето.
👨‍👩‍👧‍👦 Колективната енергија е заразна. Кога многу луѓе се радуваат истовремено, ние природно се усогласуваме со нив. Затоа маркетите изгледаат „живи“ и толку привлекуваат.
🌟 И најважно: божиќните маркети ни нудат мало бегство од секојдневието. Нешто поразлично, поубаво, поволшебно од вообичаеното.

✨️Затоа толку многу сакаме да шетаме таму, токму сега – тоа не е само прошетка, туку мал празничен ритуал што ја храни душата. 💛✨

#прашајпсихолог #психологија
#божиќ #новагодина #расположение #грижисезасебеси

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.❗️Групата ќе биде од з...
16/09/2025

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.

❗️Групата ќе биде од затворен карактер (макс. 6 луѓе) и водена според програма изработена од лиценцирани Психолози, признаена од Комора на Психолози на РМ.
❗️Лиценцираните психолози добиваат 10 поени за стручно усовршување.
❗️Групата ќе се состанува еднаш неделно по 2 часа. Вкупно 16 работилници или 32 часови.
Овде работиме на СЕБЕ за СЕБЕ.

💧Зошто да се пријавите?
-Истражете ги аспектите на вашата личност за кои никогаш не сте знаеле дека постојат
-Емоционална саморегулација
-Развивање на креативност и решавање на проблеми и конфликтни ситуации преку уметност
-Подобрување на концентрација и фокус
-Разрешување на внатрешни конфликти
-ПсихоЕдукација
-Самолекување и самооткривање
-Самодоверба и Самопочит
-Релаксирање преку учење и цртање
-Развивање на комуникациски способности
-Уживајте во придобивките што креативната уметност ги носи за нашата емоционална и физичка благосостојба. Може да помогне во подобрувањето на меморијата кај луѓето од сите возрасти, од млади до постари лица, на кои можеби им е особено потребна помош во оваа област.
❗️Поради ограниченост за бројот, Ве молиме да се ПРИЈАВИТЕ на линкот во БИО.

*во цената е вклучен сертификат за присуство, една индивидуална психотерапија и 10% попуст за секоја наредна и мала брошура со поминатите часови + подарок.
☀️Доколку Ви е потребно повеќе инфо, можете да добиете на 078/381-309 и 076/915-566 или во ДМ

✨️ Да растеме заедно! ✨️  Сакаш да вложиш повеќе во себе? Да ја откриеш својата сила и да работиш на своите цели?🌱 Те по...
07/09/2025

✨️ Да растеме заедно! ✨️

Сакаш да вложиш повеќе во себе? Да ја откриеш својата сила и да работиш на своите цели?

🌱 Те поканувам да се приклучиш во групата за личен раст и развој – безбедно и поддржувачко место каде ќе:

☀️разменуваме искуства и идеи
☀️ учиме практични алатки за самоспознавање и мотивација
☀️се охрабруваме и инспирираме еден со друг
☀️растеме заедно – чекор по чекор

🌱 Групата е наменета за сите кои веруваат дека промената почнува одвнатре и сакаат да направат позитивни чекори во својот живот.

Ќе користиме Арт и Гешталт техники - 16 работилници (еднаш неделно) преку zoom или со физичко присуство.

💡Ако си подготвен/а за едно патување кон себе, пиши ми во порака и приклучи се!

#личенрастиразвој
#заеднорастеме
#арттерапија
#гешталт
#прашајпсихолог
#креативност
#инспирација

✨️Простувањето не е само доблест и морална обврска како што велат некои религиозни традиции. Простувањето е и потреба ко...
01/03/2025

✨️Простувањето не е само доблест и морална обврска како што велат некои религиозни традиции.
Простувањето е и потреба која нуди бројни придобивки за менталното здравје, вклучително и намалени негативни емоции и подобрени механизми за справување.

✨️Простувањето не значи заборавање или одобрување на навредата или постапката која не повредила. Вистинското простување не бара од нас да заборавиме што се случило или да го оправдаме однесувањето.
Простувањто значи да направиме свесен избор да се ослободиме од негативните емоции и мисли поврзани со навредлив или неправеден настан. Простувањето бара емоционална интелигенција, способност за разбирање и управување со сопствените чувства и сочувство со другите. Ни овозможува чувство на мир и емоционално олеснување, преку ослободување од товарот на гнев, огорченост и желба за одмазда.

✨️Простувањето не подразбира помирување и не секогаш бара целосно обновување на довербата или врската.
Воспоставувањето јасни граници после простувањето може да ни помогне да заздравиме и да се движиме понатаму, додека ја зачувуваме благосостојбата и мирот

✨️Простувањето е моќен чин на трансформација на нашите животи и односи. Не е секогаш лесно, но придобивките од простувањето на другите и на самите себе се огромни.

#прашајпсихолог #менталноздравје
#психотерапевт #психотерапија
#грижисезасебеси #прости

26/02/2025

Во четириест и втората епизода на поткастот “Како си?“ на гости ни дојде Наташа Ивановска - дипломиран и лиценциран психолог.Содржина:00:00 Интро00:22 Наташа...

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.❗Почнуваме на 06.03.20...
17/02/2025

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.

❗Почнуваме на 06.03.2005 година во 18.30 часот со физичко присуство во просториите на Методија Шаторов Шарло бр.10 - МОДИ Центар.
05.03.2025 од 18.30 - Онлајн преку Zoom
Групата ќе биде од затворен карактер (макс. 6 луѓе) и водена според програма изработена од лиценцирани Психолози, признаена од Комора на Психолози на РМ.
Лиценцираните психолози добиваат 10 поени за стручно усовршување.

Модули кои ќе се обработуваат:
Модул1 - Свесност и Примена на техники ( визуелна табла, психологија на бои итн.)
Модул 2 - Себеистражување 1 ( зентангла, мандала итн..)
Модел 3 - Себеистражување 2 ( чајник,
креирање на маски итн. )
Модул 4 - Заокружување на процесот ( работа со текстил, еко арт терапија итн..)
Групата ќе се состанува еднаш неделно по 2 часа. 1 модул е еден месец. Вкупно 32 часови.
Овде работиме на СЕБЕ за СЕБЕ.
💧Зошто да се пријавите?
-Истражете ги аспектите на вашата личност за кои никогаш не сте знаеле дека постојат
-Емоционална саморегулација
-Развивање на креативност и решавање на проблеми и конфликтни ситуации преку уметност
-Подобрување на концентрација и фокус
-Разрешување на внатрешни конфликти
-ПсихоЕдукација
-Самолекување и самооткривање
-Самодоверба и Самопочит
-Релаксирање преку учење и цртање
-Развивање на комуникациски способности
-Уживајте во придобивките што креативната уметност ги носи за нашата емоционална и физичка благосостојба.

Поради ограниченост за бројот, Ве молиме да се ПРИЈАВИТЕ -линкот е во био.
*во цената е вклучен сертификат за присуство, една индивидуална психотерапија и 10% попуст за секоја наредна и мала брошура со поминатите часови + подарок.
Доколку Ви е потребно повеќе инфо, можете да добиете на 071/805-814 и 076/915-566 или во ДМ

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.❗Почнуваме на 06.03.20...
17/02/2025

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.
❗Почнуваме на 06.03.2005 година во 18.30 часот со физичко присуство во просториите на Методија Шаторов Шарло бр.10 - МОДИ Центар.
05.03.2025 од 18.30 - Онлајн преку Zoom
Групата ќе биде од затворен карактер (макс. 6 луѓе) и водена според програма изработена од лиценцирани Психолози, признаена од Комора на Психолози на РМ.
Лиценцираните психолози добиваат 10 поени за стручно усовршување.
Модули кои ќе се обработуваат:
Модул1 - Свесност и Примена на техники ( визуелна табла, психологија на бои итн.)
Модул 2 - Себеистражување 1 ( зентангла, мандала итн..)
Модел 3 - Себеистражување 2 ( чајник,
креирање на маски итн. )
Модул 4 - Заокружување на процесот ( работа со текстил, еко арт терапија итн..)
Групата ќе се состанува еднаш неделно по 2 часа. 1 модул е еден месец. Вкупно 32 часови.
Овде работиме на СЕБЕ за СЕБЕ.
💧Зошто да се пријавите?
-Истражете ги аспектите на вашата личност за кои никогаш не сте знаеле дека постојат
-Емоционална саморегулација
-Развивање на креативност и решавање на проблеми и конфликтни ситуации преку уметност
-Подобрување на концентрација и фокус
-Разрешување на внатрешни конфликти
-ПсихоЕдукација
-Самолекување и самооткривање
-Самодоверба и Самопочит
-Релаксирање преку учење и цртање
-Развивање на комуникациски способности
-Уживајте во придобивките што креативната уметност ги носи за нашата емоционална и физичка благосостојба.
Поради ограниченост за бројот, Ве молиме да се ПРИЈАВИТЕ -линкот е во био.
*во цената е вклучен сертификат за присуство, една индивидуална психотерапија и 10% попуст за секоја наредна и мала брошура со поминатите часови + подарок.
Доколку Ви е потребно повеќе инфо, можете да добиете на 071/805-814 и 076/915-566 или во ДМ

▶️ Грицкањето нокти, медицински познато како онихофагија, е вообичаена навика која може да биде и симптом и механизам за...
10/02/2025

▶️ Грицкањето нокти, медицински познато како онихофагија, е вообичаена навика која може да биде и симптом и механизам за справување со различни состојби. Иако често се отфрла како обична лоша навика, грицкањето нокти може да биде показател за посложени психолошки и емоционални потешкотии.

Често грицкањето нокти служи како симптом на
🟡Анксиозност и стрес: Многу поединци прибегнуваат кон грицкање нокти како начин да ја ублажат напнатоста или анксиозноста. Тоа може да биде физичка манифестација на внатрешен стрес, обезбедувајќи привремено ослободување или одвлекување од огромните емоции.
🟡Досада или недоволна стимулација: Некои луѓе ги грицкаат ноктите кога се чувствуваат недоволно или незадоволни, користејќи го тоа како начин да се окупираат себеси.
🟡Концентрација: Грицкањето нокти може да се појави несвесно за време на периоди на интензивен фокус или решавање на проблеми.
🟡Опсесивно-компулсивни тенденции: Иако не се секогаш директно поврзани со опсесивно-компулсивно нарушување (OCD), грицкањето нокти може да се поврзе со повторувачки, компулсивни однесувања.

▶️ Иако првенствено е психолошки симптом, грицкањето нокти може да доведе до проблеми со физичкото здравје.
Повтореното гризење на ноктите може да внесе бактерии и вируси од прстите до устата, зголемувајќи го ризикот од болести и инфекции.
Хроничното грицкање нокти може да резултира со проблеми со забите, како што се малоклузија или болка во темпоромандибуларниот зглоб.
Може да предизвика оштетување на кожата околу ноктите, што доведува до инфекции, а во тешки случаи, трајно оштетување на подлогата на ноктите.

▶️ Додека грицкањето нокти често се смета за безопасна навика, тоа може да биде симптом на психолошка вознемиреност или нарушување.

❗️Важно е да се препознае дека грицкањето нокти може да биде повеќе од само лоша навика и може да укаже на потреба за понатамошна евалуација и поддршка, особено ако тоа предизвикува значителна вознемиреност или мешање во секојдневниот живот.



19/12/2024
🌞Светски ден на менталното здравје 2024🌞Според СЗО, темата за оваа година е ,,Менталното здравје на работното место"Оваа...
10/10/2024

🌞Светски ден на менталното здравје 2024🌞

Според СЗО, темата за оваа година е ,,Менталното здравје на работното место"

Оваа тема ја нагласува важноста и користа на давањето приоритет на менталното здравје и благосостојба на работното место, не само за поединците, туку и за организациите како целина.

#менталноздравје #менталнотоздравјееважно #побарајпомош #светскиденнаменталнотоздравје
#психолог #психотерапија #прашајпсихолог

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.❗Почнуваме на 24.10.20...
30/09/2024

Во тек е формирање на група за личен раст и развој - Спознавање на себеси со Гешталт Арт Терапија.
❗Почнуваме на 24.10.2024 година во 18.30 часот со физичко присуство во просториите на Методија Шаторов Шарло бр.10 - МОДИ Центар.
23.10.2024 од 18.30 - Онлајн преку Zoom
Групата ќе биде од затворен карактер (макс. 6 луѓе) и водена според програма изработена од лиценцирани Психолози, признаена од Комора на Психолози на РМ.
Лиценцираните психолози добиваат 10 поени за стручно усовршување.
Модули кои ќе се обработуваат:
Модул1 - Свесност и Примена на техники ( визуелна табла, психологија на бои итн.)
Модул 2 - Себеистражување 1 ( зентангла, мандала итн..)
Модел 3 - Себеистражување 2 ( чајник,
креирање на маски итн. )
Модул 4 - Заокружување на процесот ( работа со текстил, еко арт терапија итн..)
Групата ќе се состанува еднаш неделно по 2 часа. 1 модул е еден месец. Вкупно 32 часови.
Овде работиме на СЕБЕ за СЕБЕ.
💧Зошто да се пријавите?
-Истражете ги аспектите на вашата личност за кои никогаш не сте знаеле дека постојат
-Емоционална саморегулација
-Развивање на креативност и решавање на проблеми и конфликтни ситуации преку уметност
-Подобрување на концентрација и фокус
-Разрешување на внатрешни конфликти
-ПсихоЕдукација
-Самолекување и самооткривање
-Самодоверба и Самопочит
-Релаксирање преку учење и цртање
-Развивање на комуникациски способности
-Уживајте во придобивките што креативната уметност ги носи за нашата емоционална и физичка благосостојба
Креативното изразување преку уметничка терапија може да им помогне на луѓето кои се справуваат со анксиозност, депресија и уште посериозни болести како ракот. Може да помогне во подобрувањето на меморијата кај луѓето од сите возрасти, од млади до постари лица, на кои можеби им е особено потребна помош во оваа област.
Поради ограниченост за бројот, Ве молиме да се ПРИЈАВИТЕ

*во цената е вклучен сертификат за присуство, една индивидуална психотерапија и 10% попуст за секоја наредна и мала брошура со поминатите часови + подарок.
Доколку Ви е потребно повеќе инфо, можете да добиете на 071/805-814 и 076/915-566 или во ДМ

Address

Metodija Shatorov Sharlo 10/5
Скопје
1000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Прашај Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram