Isteki-mk

Isteki-mk Isteki

🧠 ВАГУСЕН НЕРВКлучниот нерв за релаксација и баланс на телотоВагусниот нерв е најдолгиот нерв во телото.Тој ги поврзува ...
06/03/2026

🧠 ВАГУСЕН НЕРВ
Клучниот нерв за релаксација и баланс на телото
Вагусниот нерв е најдолгиот нерв во телото.
Тој ги поврзува мозокот, срцето, белите дробови и дигестивниот систем и игра важна улога во смирување на нервниот систем.
⚡ КОГА ВАГУСНИОТ НЕРВ Е ПОД СТРЕС
Може да се појават:
• хроничен стрес
• напнатост во врат и рамена
• главоболка
• проблеми со варење
• замор и лош сон
🌿 КАКО ПОМАГА ИСТЕКИМ
Користењето на истекиМ може да помогне преку:
✔️ нежно истегнување на ‘рбетот
✔️ намалување на притисокот во вратниот дел
✔️ релаксација на нервниот систем
✔️ подобрување на циркулацијата
✔️ активирање на природниот механизам за смирување на телото
⭐ НАЈДОБАР МОМЕНТ ЗА КОРИСТЕЊЕ
Навечер пред спиење
Тоа помага да:
🌙 се намали дневниот стрес
🌙 се смири нервниот систем
🌙 се подобри квалитетот на сонот
🌙 телото полесно да се регенерира
🌿 истекиМ – природна поддршка за ‘рбетот, нервниот систем и добар сон

Болката во грбот е најчестата причина за посета на лекар, но често се потценува. Сепак, точната локација на болката дире...
04/03/2026

Болката во грбот е најчестата причина за посета на лекар, но често се потценува. Сепак, точната локација на болката директно упатува на нејзината причина. Прецизното утврдување каде „блокира“ целосно го менува пристапот кон третманот.
Горна вратна болка — Вкочанетост и напнатост во основата на черепот, најчесто поврзана со долготрајна работа пред екран или несоодветна перница. Често се шири кон слепоочниците.
Долна вратна болка — Непријатност помеѓу тилот и горниот дел од рамената, која се влошува при носење тешки торби или спиење на стомак. Трапезните мускули речиси секогаш се вклучени.
Горна дорзална (градна) болка — Печење или напнатост помеѓу лопатките, типично за свиткана положба нанапред. Долготрајната работа на биро без пауза е најчеста причина.
Средна дорзална болка — Болна точка во средината на грбот, често предизвикана од хронично површно дишење или продолжен стрес што го затегнува дијафрагмата.
Лумбална болка — Чувство на „шипка“ во долниот дел од грбот, поизразено при долго седење или при станување. Намалената подвижност на колковите постојано ја преоптоварува оваа зона.
Сакроилијачна болка — Длабока болка од едната страна, веднаш над глутеусот, честа по бременост или при карличен дисбаланс. Долгото одење често ја влошува.
Болка по текот на ишијадичниот нерв — Електрична или печечка болка што започнува од глутеусот и се спушта по ногата, предизвикана од компресија на нерв. Долготрајното седење е класичен фактор.
Болка во кокциксот — Остра непријатност при седење, особено на тврда површина, најчесто по пад или породување. Дури и самото станување станува болно.
Зајакнувањето на длабоките мускули, секојдневната подвижност на колковите и свесната постура значително ги намалуваат овие болки.

🌿 ИСТЕКИМЕМОЦИОНАЛНИ ТОЧКИ НА ГРБОТРефлексни точки долж ‘рбетот🔵 ГОРЕН ГРБ И ВРАТТАГУВАЊЕММ 42ДЛАБОКО ТАГУВАЊЕММ 43РАДОС...
18/02/2026

🌿 ИСТЕКИМ

ЕМОЦИОНАЛНИ ТОЧКИ НА ГРБОТ

Рефлексни точки долж ‘рбетот

🔵 ГОРЕН ГРБ И ВРАТ

ТАГУВАЊЕ
ММ 42

ДЛАБОКО ТАГУВАЊЕ
ММ 43

РАДОСТ / ЕУФОРИЈА
ММ 44

🔵 СРЕДЕН ГРБ

ЛУТИНА
ММ 47

ЗАГРИЖЕНОСТ
ММ 49

🟣 ДОЛЕН ГРБ

СТРАВ
ММ 52

✨ ДЕЛУВАЊЕ СО ИСТЕКИМ
Нежното истегнување и притисок долж ‘рбетот може да помогне во:

✔️ ослободување на емоционална напнатост
✔️ релаксација на нервниот систем
✔️ подобрување на држењето
✔️ подобар енергетски проток
✔️ чувство на стабилност и смиреност

🌿 истекиМ – хармонија на тело и ‘рбет

🌿 Рипстол – Природна сила за здрав ‘рбет 🌿Откриј ја моќта на традиционалното движење со модерен пристап!🪵 Изработен од п...
14/02/2026

🌿 Рипстол – Природна сила за здрав ‘рбет 🌿
Откриј ја моќта на традиционалното движење со модерен пристап!
🪵 Изработен од природно дрво – стабилен, цврст и естетски совршен за секој простор.
💪 Го зајакнува грбот и мускулатурата – идеален за истегнување, корекција на постура и функционални вежби.
🧘 Ја подобрува флексибилноста и подвижноста – нежно го ослободува ‘рбетот од напнатост.
🩺 Поддршка за рехабилитација и превенција – одличен за терапевтска и домашна употреба.
🌳 Совршен за надворешни и внатрешни простори – спој на здравје и природа.
✨ Инвестирај во твоето тело денес – за исправен став, силен грб и повеќе енергија, (тимот на истекиМ)

DU-14 (Dazhui)Точка на имунитетот, прегревање на телото и напнатост на целиот нервен системОва е една од најважните точк...
08/02/2026

DU-14 (Dazhui)
Точка на имунитетот, прегревање на телото и напнатост на целиот нервен систем
Ова е една од најважните точки во традиционалната кинеска медицина (ТКМ) – а воедно и една од најретко објаснетите на едноставен начин.
📍 Локација
На задната срединска линија на телото
Во длабочина, под спинозниот израсток на C7
Најистакнатиот пршлен во основата на вратот
🌿 Зошто DU-14 е толку моќна (експертски поглед)
DU-14 е:
точка на средба на сите Јанг меридијани
контролен центар на имуниот и нервниот систем
место каде телото најсилно реагира на стрес, инфекции и преоптоварување
🧠 Во ТКМ се вели:
„Кога Јанг е во хаос – регулирај го Dazhui.“
⚠️ Кога DU-14 е преоптоварена:
чести инфекции
чувство на внатрешна топлина
напнатост во вратот и рамената
вкочанет врат
главоболки
нестабилен имунитет
чувство на замор и возбуда во исто време
телото не знае дали да се одмори или да се бори
👉 Ова е многу типична слика на хроничен стрес + ослабен имунитет.
🌱 Кога DU-14 се хармонизира:
отпорноста се стабилизира
вратот се опушта (како „врат на елен“)
телото излегува од режим „аларм“
полесно се враќа рамнотежата по стрес
енергијата престанува да се искачува нагоре
🗣️ Пациентите често велат:
„Како конечно телото да почна да се прилагодува.“ истекиМ

🧍‍♂️🧠 КАРТА НА ТЕЛОТО – РЕФЛЕКСНИ ЗОНИ (ГРБ И ТРУП)Телото прикажува рефлексни точки поврзани со внатрешните органи, вита...
06/02/2026

🧍‍♂️🧠 КАРТА НА ТЕЛОТО – РЕФЛЕКСНИ ЗОНИ (ГРБ И ТРУП)
Телото прикажува рефлексни точки поврзани со внатрешните органи, виталните системи и специфични функции. Стимулацијата на овие зони се користи во рефлексологијата и енергетските терапии за балансирање на организмот 👇
🔹 Вратна зона и рамења
➡️ Точки 44 – 41 – 42 – 1 – 21 – 20
✔️ Стрес, напнатост во вратот, нервен систем, дишење
🔹 Срце и бели дробови
➡️ Точки 46 – 55 – 45 – 47 – 19
✔️ Кардиоваскуларен систем, палпитации, циркулација, оксигенација
🔹 Врати на ветерот
➡️ Точки 4 – 5
✔️ Мускулни болки, вкочанетост, енергетски блокади
🔹 Хепатобилијарен систем
➡️ Точки 48 – 6
✔️ Црн дроб, жолчно ќесе, варење на масти, детоксикација
🔹 Имунолошки систем
➡️ Точка 49
✔️ Природна одбрана, воспаленија, превенција на болести
🔹 Панкреас и метаболизам
➡️ Точки 22 – 23
✔️ Регулација на шеќерот, енергија, метаболизам
🔹 Желудник и улкуси
➡️ Точки 8 – 10 – 50
✔️ Гастритис, желудочни киселини, варење
🔹 Бубрези и бубрежен систем
➡️ Точки 7 – 9
✔️ Исфрлање на течности, токсини, телесна рамнотежа
🔹 Лумбална зона
➡️ Точка 11
✔️ Болки во долниот дел од грбот, структурна поддршка
🔹 Дебело црево и црева
➡️ Точки 14 – 15 – 16 – 17 – 18 – 24 – 25 – 26 – 28 – 31
✔️ Запек, цревни воспаленија, елиминација на отпадни материи
✨ Овој тип на карта се користи за терапевтска масажа, дигитопресура и рефлексологија, помагајќи во активирање на природната способност на телото за саморегулација. ИстекиМ

🌿 Општ преглед на окципитална невралгијаДефиниција:Иритација или воспаление на окципиталните нерви, кои се протегаат од ...
02/02/2026

🌿 Општ преглед на окципитална невралгија
Дефиниција:
Иритација или воспаление на окципиталните нерви, кои се протегаат од горниот дел на ’рбетниот мозок до кожата на главата.
Симптоми:
Остра, прободувачка или електрична болка во задниот дел на главата и горниот дел на вратот
Болката може да се шири кон кожата на главата, зад очите или кон челото
Осетливост на допир во основата на черепот
Понекогаш чувствителност на светлина или на допир на кожата на главата
🌿 Можни предизвикувачи:
Мускулна напнатост или грчеви во вратот и/или рамената
Компресија на нервите поради проблеми со вратниот (цервикален) дел од ’рбетот
Траума или „whiplash“ повреда
Лошо држење на телото или повторувачки оптоварувања
🌿 Акупресура и грижа за себе за олеснување:
Иако акупресурата не може да го замени медицинскиот третман за воспаление на нервите, таа може да помогне во намалување на мускулната напнатост и подобрување на циркулацијата, што може да доведе до олеснување на симптомите.
Fengchi (GB-20) – во основата на черепот; го опушта вратот и ја намалува нервната компресија
Tianzhu (BL-10) – мускули на вратот; го подобрува протокот на крв кон окципиталната регија
Jianjing (GB-21) – раменици; ја намалува мускулната напнатост што придонесува за компресија на нервите
Ashi точки – болни и чувствителни места во основата на черепот и горниот дел од вратот 📌 НАПОМЕНА
ИстекиМ е поддршка за секојдневна грижа
и не е замена за медицински третман.

Болките во вратот се една од најчестите здравствени тегоби кај луѓе од сите возрасти, особено кај оние кои поминуваат мн...
24/01/2026

Болките во вратот се една од најчестите здравствени тегоби кај луѓе од сите возрасти, особено кај оние кои поминуваат многу часови седејќи, постојано го користат мобилниот телефон или живеат под секојдневен стрес. За разлика од ненадејната болка, овој вид непријатност обично се појавува постепено и се засилува со текот на времето.
Вратот ја држи главата во текот на целиот ден и овозможува постојано движење. Кога мускулите на вратот стануваат напнати или преоптоварени, тие почнуваат да болат како знак на замор. Оваа болка може да се почувствува како вкочанетост, печење, притисок или длабока непријатност што го ограничува природното движење на вратот.
Во многу случаи, болката не е присутна само во вратот. Таа може да се прошири кон тилот, рамената или горниот дел од грбот, создавајќи чувство на преоптовареност. Често се влошува на крајот од денот, по долги периоди без одмор или по одржување на иста положба подолго време.
Емоционалниот стрес исто така има директно влијание. Кога човек е загрижен или напнат, телото реагира со автоматско стегање на мускулите на вратот. Ако оваа напнатост не се ослободи, болките во вратот можат да станат трајни, дури и во моменти на одмор.
Некои секојдневни активности можат да помогнат во ублажување на болката без веднаш да се прибегне кон лекови, како што се подобрување на држењето на телото, изведување нежни движења на вратот, примена на локална топлина, масажа и правење активни паузи.
Ова е сигнал од телото кој укажува на преоптоварување и потреба да се внимава на вратот пред непријатноста да стане поинтензивна или постојана. (Тимот на истекиМ)

23/01/2026

КОМПРЕСИЈА НА ОКЦИПИТАЛНИОТ НЕРВ — ЧЕСТ ПРЕДИЗВИКУВАЧ НА ГЛАВОБОЛКИ
📍 Фокус на неуралниот притисок
🔸 Компресијата најчесто се наоѓа во основата на черепот, токму таму каде што излегуваат окципиталните нерви
🔸 Црвените зони 🔴 означуваат хиперсензитивни подрачја поради нервна иритација
⚡ Вклучени нервни патишта
🔹 Голем окципитален нерв 👉 се искачува по задниот дел од главата и може да зрачи сè до зад окото
🔹 Мал окципитален нерв 👉 поминува низ задно-латералниот дел на главата
🔹 Голем аурикуларен нерв 👉 може да предизвика непријатност во увото и страната на вратот
💢 Мускулна напнатост како предизвикувач
🔸 Субокципиталните мускули, сместени веднаш под черепот, може да бидат крути или во контрактура
🔸 Оваа вкочанетост создава нервна компресија, предизвикувајќи чувство на печење, боцкање или електрични удари ⚡
🔁 Типичен образец на болката
🔹 Започнува во вратот
🔹 Се шири кон задниот дел на главата
🔹 Може да се почувствува на темето, слепоочниците, зад окото или на кожата на главата 🌀
🚨 Клучни клинички индикатори
🔸 Болка што се засилува со движење на вратот
🔸 Хиперсензитивност на допир во окципиталната зона
🔸 Главоболки кои не се подобруваат со вообичаени аналгетици 💊
🔸 Обично е поврзана со лоша положба на телото, стрес или мускулна вкочанетост
🧩 Функционално толкување на состојбата
Нервната иритација предизвикана од мускулна напнатост е еден од најчестите фактори за окципитална невралгија — честа причина за упорни главоболки 🔍

🧠 ПРИТИСОК НА ОКЦИПИТАЛНИОТ НЕРВ – КАКО istekiM ДЕЛУВА НА ПРИЧИНАТАМногу упорни главоболки не започнуваат во главата, ту...
21/01/2026

🧠 ПРИТИСОК НА ОКЦИПИТАЛНИОТ НЕРВ – КАКО istekiM ДЕЛУВА НА ПРИЧИНАТА
Многу упорни главоболки не започнуваат во главата, туку во основата на черепот, каде што излегуваат окципиталните нерви.
Таму, затегнатите и преоптоварени субокципитални мускули создаваат притисок врз нервите, што резултира со болка во тилот, задниот дел на главата, слепоочниците или зад окото.
📍 Клучната зона што ја таргетира istekiM
При лежење на istekiM вратникот, токму оваа зона доаѓа во фокус:
основата на черепот
цервикалниот (вратен) дел од рбетот
длабоките мускули околу нервните излези
🌿 Како делува istekiM
✔ Пасивна декомпресија на цервикалниот рбет
✔ Опуштање на субокципиталните мускули
✔ Намалување на притисокот врз окципиталните нерви
✔ Стимулација на акупресурни и рефлексни точки
Со својата анатомска форма, istekiM овозможува нежно истегнување без напор, дозволувајќи му на телото природно да ја намали нервната иритација.
🔁 Како се чувствува ефектот
• Болката што започнува од тилот постепено се намалува
• Се намалува чувството на печење, притисок или „електрични струења“
• Се подобрува подвижноста на вратот
• Се јавува чувство на леснотија и јасност во главата
🛌 Едноставна дневна рутина
⏱ 5–15 минути лежење
🌳 Природен дрвен материјал
💊 Без лекови
🔌 Без апарати
istekiM не ја маскира болката.
Тој делува таму каде што настанува проблемот –
на мускулната напнатост и нервната компресија во основата на черепот.
👉 Легнете. Опуштете се. Ослободете го притисокот.и

istekiM1. Пасивна декомпресија на вратниот рбетЛежењето овозможува природно истегнување без напор, со што:се намалува пр...
17/01/2026

istekiM
1. Пасивна декомпресија на вратниот рбет
Лежењето овозможува природно истегнување без напор, со што:
се намалува притисокот меѓу цервикалните пршлени
се олеснува напнатоста во дисковите
2. Намалување на болка во врат, тил и рамена
Особено корисно при:
вкочанет врат
цервикална спондилоза
главоболки кои потекнуваат од вратниот дел
3. Релаксација на длабоките мускули
Позицијата на лежење:
ги опушта паравертебралните мускули
го намалува мускулниот спазам
создава чувство на длабока релаксација
4. Стимулација на акупресурни точки
Контактот со дрвената форма делува на:
нервните завршетоци околу вратот
рефлексни зони поврзани со глава, рамена и горен грб
5. Подобра циркулација и оксигенација
Лежењето ја подобрува локалната циркулација, што доведува до:
побрзо опуштање
подобра исхрана на ткивата
чувство на леснотија во вратот
6. Корекција и „потсетување“ на правилната кривина
Редовна употреба помага:
да се врати природната лордоза на вратот
да се намали ефектот од наведната глава (телефон, компјутер)
⏱ Препорака за употреба
5–15 минути дневно
на рамна подлога
со мирно и длабоко дишење

istekiM1. Пасивна декомпресија на вратниот рбетЛежењето овозможува природно истегнување без напор, со што:се намалува пр...
17/01/2026

istekiM
1. Пасивна декомпресија на вратниот рбет
Лежењето овозможува природно истегнување без напор, со што:
се намалува притисокот меѓу цервикалните пршлени
се олеснува напнатоста во дисковите
2. Намалување на болка во врат, тил и рамена
Особено корисно при:
вкочанет врат
цервикална спондилоза
главоболки кои потекнуваат од вратниот дел
3. Релаксација на длабоките мускули
Позицијата на лежење:
ги опушта паравертебралните мускули
го намалува мускулниот спазам
создава чувство на длабока релаксација
4. Стимулација на акупресурни точки
Контактот со дрвената форма делува на:
нервните завршетоци околу вратот
рефлексни зони поврзани со глава, рамена и горен грб
5. Подобра циркулација и оксигенација
Лежењето ја подобрува локалната циркулација, што доведува до:
побрзо опуштање
подобра исхрана на ткивата
чувство на леснотија во вратот
6. Корекција и „потсетување“ на правилната кривина
Редовна употреба помага:
да се врати природната лордоза на вратот
да се намали ефектот од наведната глава (телефон, компјутер)
⏱ Препорака за употреба
5–15 минути дневно
на рамна подлога
со мирно и длабоко дишење
Тимот на истекиМ

Address

Blatec
Blatec
2314

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Isteki-mk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Isteki-mk:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Истеки

ИСТЕКИ е ефикасно (ортопедско) помагало, анатомски обликувано и беспрекорно обработено, kое овозможува рехабилитација и потполно отсранување на проблеми поврзани со 'рбетниот столб, без употреба на лекови.

ИСТЕКИ е изработен од парена бука и за само неколку дена користење ќе почувствувате колку е пријатно лежењето на него.

Деформитет на 'рбетниот столб е проблем кој го има повеќе од 60% од населението

Нефизиолошки, принудна положба на главата и вратот при лежење и спиење, неправилно, нерамномерно и стереотипно напрегање на 'рбетот при работа, одење и најразлични активности, се причина за акутна и хронична вкочанетост, напнатост во пределот на вратот и грбот, чести главоболки, вртоглавици, мачнини и се поизразени болки во пределот на градниот кош и грбот. Овие проблеми по правило се предизвикани од сушење на меѓупршленскиот простор што доведува до вклештување или притискање на нервите и крвните садови, па поради тоа и послаба циркулација, болка и функционално ограничени движења. Болка и грчење на мускулите, кои пак доведуваат до дегенеративни промени на пршлените создавајќи магичен круг.