What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/116714645108436/

New Nutritionism

Home
Macedonia
Skopje
New Nutritionism

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from New Nutritionism, Nutritionist, Ulica Makedonija Luj Paster br. 5, Skopje.

Центар за здрав начин на исхрана!

• Изработка на индивидуални програми за здраво намалување на телесна маса
• превенција и поддршка при разни видови заболувања
• поддршка и третман при зголемена телесна маса кај деца
• закажете консултација на 078/308816

31/03/2026

Тестостерон терапија и фертилитет – внимателно ⚠️

Во последно време, сè
повеќе мажи се одлучуваат за тестостерон терапија – поради замор, намалена енергија, либидо или подобрување на физичкиот изглед.
Но, она што ретко се знае е дека егзогениот тестостерон може директно да влијае врз фертилитетот.

📉 Кога телото добива тестостерон „однадвор“, мозокот испраќа сигнал дека нема потреба од сопствено производство.

➡️ Ова доведува до намалување на природниот тестостерон
➡️ И уште поважно – се намалува или дури запира продукцијата на сперматозоиди.

❗ Кај некои мажи, оваа состојба може да биде привремена, но кај други – закрепнувањето може да трае со месеци, па и години.
👉 Затоа, ако планирате потомство:
НЕ започнувајте терапија на своја рака,
консултирајте се со стручно лице (ендокринолог/уролог),
направете хормонален и спермален статус пред било каква интервенција.

💡 Во многу случаи, постојат алтернативни пристапи кои го стимулираат сопственото производство на тестостерон, без да го нарушат фертилитетот.
✨ Фертилитетот не е само бројка – тоа е одраз на целокупното метаболно и хормонално здравје.

Доколку ти или некој твој близок се соочува со ваков проблем, зачувај или сподели го постот.
А за закажување на термин пиши ми во порака.
Се што се почнува на време - раѓа плод.
-
-
-
#хормони #навики #здравје

29/03/2026

Драги мои,

Ве замолувам навремено да ги закажувате вашите онлајн консултации 📅
Ова посебно се однесува на оние пациенти кои се надвор од Македонија.

Поради зголемен интерес и исполнет распоред во наредниот период, сакам секој од вас да добие доволно внимание, време и квалитетна насока каква што заслужува.

Токму затоа, навременото закажување ни овозможува подобра организација и посветен пристап кон секој поединечно.

За закажување, пишете ми во порака.

Со почит,
Билјана

08/03/2026

🌷 8 Март – Ден на жената 🌷

Денес не го славиме само цветот во раката.
Денес ја славиме силата, храброста и истрајноста на жената.
Жената е мајка која не спие кога детето има температура.
Жената е борец која станува и кога животот ја турнал на колена.
Жената е тивка поддршка, мудар совет, топла прегратка и неисцрпна љубов.
Но жената е и многу повеќе од тоа.
Таа е интелект, визија, лидерство и промена.
Таа е гласот што се слуша кога се бара правда,
и срцето што не престанува да верува во подобро утре.

Денес им оддаваме почит на сите жени:
на оние што создаваат,
на оние што се борат,
на оние што тивко носат товар што никој не го гледа.

Биди горда на себе.
Биди силна.
Биди своја.
Затоа што светот е подобро место кога жената знае колку вреди.

Среќен 8 Март на сите прекрасни жени! 💐

04/03/2026

Светски ден на гојазноста – 4 март

Денешниот ден е посветен на подигнување на свеста за една од најголемите здравствени пандемии на 21 век – гојазноста.
Според податоците на Светската Здравствена Организација, гојазноста е хронична, комплексна и рецидивирачка болест, а не естетски проблем или „недостаток на волја“.
Таа претставува метаболно нарушување со мултифакторска етиологија – генетска предиспозиција, хормонален дисбаланс, инсулинска резистенција, нарушен микробиом, хроничен стрес, недоволна физичка активност и фактори од средината.

Што значи тоа во пракса?

Гојазноста не е само зголемена телесна маса.
Таа е: хронично воспалителна состојба, хормонално нарушување,
ризик фактор за тип 2 дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, хипертензија, дислипидемија
поврзана со одредени типови карцином, фактор што влијае врз фертилитетот и менталното здравје.

Научните докази покажуваат дека адипозното ткиво не е пасивно складиште на масти – тоа е ендокрин орган кој лачи адипокини и проинфламаторни цитокини, кои го одржуваат хроничното нискостепено воспаление во организмот.

Денес повеќе од 1 милијарда луѓе глобално живеат со гојазност. Трендот расте и кај децата и адолесцентите, што претставува сериозен јавно здравствен предизвик.
Решението не лежи во екстремни диети и краткорочни рестрикции.
Потребен е: медицински структуриран пристап, индивидуализирана нутритивна стратегија, работа на метаболно здравје, регулација на сон, стрес и физичка активност, поддршка, не стигматизација.
Гојазноста бара третман со иста сериозност како и секоја друга хронична болест.

Денес не зборуваме за килограми.
Зборуваме за метаболно здравје.
Зборуваме за превенција.
Зборуваме за индивидуален, професионално контролиран и научно базиран пристап.

Реагирај на првите 5 килограми плус.
Не се мисли.
Закажи ја твојата прва консултација и почни со здрави и трајни промени веднаш.

#МетаболноЗдравје #здраваисхрана #Превенција

03/03/2026

Фертилитетот почнува во цревата

90% од серотонинот се создава во гастроинтестиналниот тракт.
Но исто така – таму започнува и имуната регулација.

Дисбиоза =
▪ хронично воспаление
▪ автоимуни процеси
▪ хормонален дисбаланс
▪ имплантациски неуспех

Кај жени со:
Хашимото
ендометриоза
ПЦОС
повторени неуспешни ин витро обиди

Цревниот микробиом често е дел од сложувалката.

Доколку се пронаоѓате во овие неколку напишани редови, не чекајте.
Погрижете се за здравјето на вашите црева, но и за целокупната благосостојба на вашиот организам.

Закажете го вашиот термин и почнете едно ново убаво поглавје од приказната наречена живот.

02/03/2026

"Тајна" врска: Инсулинска резистенција и неплодност“

Ако имаш нередовен циклус, ПЦОС, или спонтани абортуси – прочитај го ова.
Инсулинската резистенција не е само ендокринолошки проблем.

Таa влијае на:
▪ овулација
▪ квалитет на јајце-клетка
▪ имплантација
▪ тестостерон кај мажи
▪ квалитет на сперматозоиди

Хронично покачениот инсулин = хронично воспаление.
А воспалението не е пријател на фертилитетот.

🥗 Исхраната е клучен фактор.
И не – не зборуваме за глад.
Зборуваме за метаболна стабилност.
Без гладување, без рестрикции до посакуваната цел.

Закажете ја вашата консултација на време.
-
-
-
#инсулинска резистенција #холистичкипристап #неплодност

28/02/2026

Инфертилитет ≠ стерилитет

Ова НЕ е исто. И ова е важно да го знаеш.

🔸️Инфертилитет – потешкотија да се постигне бременост по 12 месеци обиди.
🔸️Стерилитет – трајна неможност за зачнување.

Огромен број парови се инфертилни – но НЕ стерилни.

Тоа значи:
✔ телото можеби има дисбаланс
✔ постои воспаление
✔ постои хормонална нерегулација
✔ постои метаболен фактор

И во многу случаи – состојбата е реверзибилна.

⚠ Проблемот не е секогаш во репродуктивните органи.
Често е во метаболизмот.

Препознајте ги разликите и побарај стручна и професионална консултација и помош.

📣 Доколку се пронаоѓаш во темата или познаваш некој на кој би му била од полза, сподели или зачувај.

24/02/2026

Инфертилитетот НЕ е само женски проблем

50% од случаите на неплодност се поврзани со машки фактор. А зошто никој не зборува за тоа?

Кога жената не може да забремени, првите анализи најчесто ги прави само таа.
Хормони. Ехо. AMH. Стрес. Вина...

Но фактите се јасни:

Во околу 40–50% од случаите постои машки фактор.
Квалитетот на спермата денес е значително намален во споредба со пред 30 години.
Причини?
▪ хроничен стрес
▪ инсулинска резистенција
▪ дебелина
▪ пушење
▪ токсини од средина
▪ недостиг на цинк, селен, омега-3
▪ воспалителни процеси

Инфертилитетот е проблем на двојката.
И решението исто така.
Да престанеме со обвинување.
Да почнеме со тимски пристап.

📣 Доколку се пронаоѓаш во темата или познаваш некој на кој би му била од полза, сподели или зачувај.

23/02/2026

Почетокот на Велигденскиот пост не е само промена во исхраната.
Тоа е тивка покана да се свртиме или вратиме кон себе.
Велигденскиот пост во традицијата на Велигден не е диета, не е тренд, не е "казна" за телото.
Тој е време на прочистување – како телесно, така и духовно.
Време кога учиме да процениме што ни е навистина потребно, а што е само навика.
Постот нè учи на трпение.
Нè учи на воздржаност.
Нè учи на благодарност за секој залак и секој ден.
Во свет полн со бучава, Велигденскиот пост нè повикува на тишина.
Во време на брзање, нè повикува да забавиме.
Во период кога лесно осудуваме, нè учи да простуваме.
Не се работи само за тоа што ќе тргнеме од трпезата,
туку што ќе тргнеме од срцето –
лутината, зависта, нетрпеливоста, гневот...
Постот е патување кон светлината.
Патување кое нè подготвува да го дочекаме празникот со почист ум, посмирено срце и повеќе љубов.
Нека овој период биде време на:
✨️ внатрешен мир
✨ благодарност
✨ духовна сила и
✨ искрена молитва
Да постиме со љубов, а не со строгост.
Да се воздржуваме со смирение, а не со гордост.
Да простуваме повеќе отколку што зборуваме.

Нека ни е благословен почетокот на Велигденскиот пост.

11/02/2026

Исхраната и психолошкото здравје – врска што не смееме да ја игнорираме

Анксиозност. Депресија. Тага. Гнев. Бес. Траума.

Овие состојби не се „само во главата“. Тие се длабоко поврзани со телото – а особено со начинот на кој се храниме.

Цревата и мозокот постојано комуницираат
Над 90% од серотонинот (хормонот на расположението) се создава во дигестивниот систем. Кога исхраната е сиромашна, воспалителна или хаотична – страда и психата.

Како храната влијае на емоциите?

Недостаток на протеини = пад на допамин и серотонин = апатија, тага.
Нестабилен шеќер во крв = нервоза, анксиозност, нагли промени во расположението.
Хронично воспаление = поврзано со депресивни симптоми.
Недостаток на магнезиум, Б-витамини, омега-3 = зголемена напнатост, несоница, раздразливост.

Исхраната не е лек, но е силна поддршка.
Правилно избраната храна може: - да го смири нервниот систем
- да ја подобри концентрацијата и сонот
- да ја намали внатрешната напнатост
- да биде стабилна основа за психотерапија и медицински третман

Важно е да знаеме:
👉 Не се „слаби“ оние што се борат со анксиозност или депресија
👉 Не е доволно „само позитивно размислување“
👉 Телото и умот се еден систем

Ако се препознаваш во некоја од овие состојби или чувствуваш дека храната ти е извор на дополнителен стрес – време е за поддршка, не за обвинување.
》Закажи индивидуално нутриционистичко советување
》 Добиј персонализиран план што ќе го поддржи и телото и психата
》Пиши ми во DM или на 078/308-816

🌱 Грижата за менталното здравје започнува од чинијата.

#ИсхранаИПсихе
#МенталноЗдравје
#Анксиозност
#Депресија
#НутрицијаКакоПоддршка

13/01/2026

Знаеш ли?

Address

Ulica Makedonija Luj Paster Br. 5
Skopje
1000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when New Nutritionism posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to New Nutritionism:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Skopje?